Как отслабнах неусетно с 4 килограма

Никога не съм била маниачка на тема килограми. Предпочитам да се чувствам добре, отколкото да разчитам на кантара да ми каже дали е така.

Все пак, в началото на лятото, в името на статистиката, се претеглих и резултатът беше 65. Много ли, малко ли, относително е да се каже.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



МЕД И ДЖИНДЖИФИЛ – ТАЙНАТА ЗА ЗДРАВЕТО ПРЕЗ ЗИМАТА



ЗАБЛУДИ ЗА КРЪВОДАРЯВАНЕТО



ЙОГА ЗА ИЗВАЯН КОРЕМ И ТАЛИЯ



БЕЗПЛАТНИ УПРАЖНЕНИЯ? ПРОСТО СЕ ОГЛЕДАЙТЕ

По-важното е, че се задъхвах по стъпалата, нямах тонус и тайно си разкопчавах копчето на дънките като сядах, защото просто не можех да дишам.

Кога смених мюслито с бисквити? Кога спрях да ходя пеш и все си намирам извинение да хвана такси?

И все си взимам допълнително хляб, без да забравям и за десерта, разбира се.

Това не са навици на човек, който държи на здравето си. Маслото, захарта и безконтролното ядене на сладки неща пред телевизора няма да ми дадат енергия и здраве.

Решението да променя режима си дойде изведнъж и беше абсолютно категорично.

Казах си,...

Още от Здраве, диети и спорт

Предупредителни сигнали за бъбречни заболявания

Много хора страдат от бъбречни заболявания, някои от които разбират късно за страданието си. Един от най-разпространените симптоми на бъбречни заболяв...

5 навика, заради които качвате килограми

Не ядете вредна храна, намалили сте сладкишите и тренирате редовно и въпреки това не можете да се отървете от излишните килограми, дори качвате още? В...

Виктор Паскалев: Хемофилията и за това как се живее с нея

На 17 април е международния ден на Хемофилията и на болните от това заболяване. Ако и вие сте чували малко за него, то значи това интервю ще ви бъде м...

9 супер ефективни упражнения за V зоната и за плосък корем (ВИДЕО)

За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и: Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце пок...

Наистина ли трябва да се вадят мъдреците?

Дълго време хората са се нуждаели от мъдреците си, за да дъвчат нормално. Те растат на възраст между 12 и 25 години. През този период някои лекари пре...

Изгорете 490 допълнителни калории с вода!

Знаете, че една чаша вода може да потуши за кратко бушуващия у вас глад. А също така и да понижи приема на калорични храни между основните хранени...

Лошите навици на най-красивите жени в света

Те са красиви, известни, богати, но въпреки това слабостите не са им чужди. Напротив, много често се случва и те да страдат от същите проблеми, както ...

Какво могат да кажат очите за здравето ви

От време на време, всеки има неприятни усещания в очите. За повечето от нас една здрава почивка и добър сън са достатъчни, за да възстановим зрението ...

Признаци, че сте приели твърде много захар (галерия)

  Галерия 8 знака, че прекалявате със захарта 8 снимки Всеки ден приемаме невероятно много захари без да си даваме смет...

Не отслабвате? Виновен е метаболизмът ви!

Много хора, които искат да отслабнат, се изтезават с диета след диета, но резултатите така и не са очакваните. Дори да отслабнат малко, след някол...