Въпрос на аритметика ли е отслабването?

Много диетолози са убедени, че отслабването е въпрос на аритметика - трябва да се изразходват повече калории, отколкото се приемат. Но някои експерти по здравословно хранене са на мнение, че нито едно упражнение не може да поправи следите, които нанасяме на тялото си с вредните продукти, които консумираме. Според тях главното е не колко калории се приемат, а откъде са те. 1400 калории от бял хляб, например, не са равни на същото количество, но от риба.  Защото първите ще се превърнат в мазнини, а вторите ще ви осигурят енергия и ще градят мускулите ви.

Освен това, най-добре е да забравите за диетите - к...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето защо маслото от гроздови семки е част от козметичната индустрия

Маслото от гроздови семки има изключителни подхранващи и овлажняващи способности, които са му извоювали заслужено място като средство за допълване...

Теглото ни зависи и от подредбата в кухнята

Диетолози разкриха, че някои промени в подредбата на кухнята могат да ни помогнат да отслабнем, пише в. „Дейли мейл“. Предишни проучвания показаха...

10 признака, че може да имате автоимунно заболяване

Автоимунните заболявания (диабет тип 1, Хашимото, ревматоиден артрит, общо около 80 типа) стават все по-чести по света. Ако не бъдат диагностицирани.....

Колко често трябва да тренирате дупето, за да има резултат?

Има куп причини да тренирате седалищните мускули, сред които – здрави бедра, които да стабилизират таза и секси дупе, разбира се. Упражненията за ...

Дерматолог: Вечерното къпане – по-полезно от сутрешното!

Душът рано сутрин освежава и подобрява работоспособността, а вечерният е полезен за съня. Американски дерматолози препоръчват да се къпем в края н...

6 храни за пролетно прочистване на организма

В очакване на пролетта е важно да помислим за това как да прочистим тялото си след зимното похапване. Поставянето на здравословното начало може да зап...

Може ли наистина инфрачервената сауна да ви помогне да отслабнете?

Може ли наистина мазнините да изчезнат, чрез потене? Звучи прекалено хубаво, за да е истина. Но се твърди точно това за инфрачервените сауни, които се...

14 навика, които ще ви помогнат да бъдете здрави и привлекателни, с минимални усилия

Можете да намерите милион съвета в интернет за това как да останете здрави и привлекателни: броене на калории, много спорт, по-малко хранене и т.н. Но...

5 случая, в които хормоните владеят настроението ни

Хормоните са мощни биохимикали, участващи в редица процеси, които протичат в телата ни и така влияят включително и върху нашето настроение, либидо и т...

10 съвета за балансирано хранене без глутен

Ето 10 съвета, които ще помогнат менюто ти да остане балансирано....