Въпрос на аритметика ли е отслабването?

Много диетолози са убедени, че отслабването е въпрос на аритметика - трябва да се изразходват повече калории, отколкото се приемат. Но някои експерти по здравословно хранене са на мнение, че нито едно упражнение не може да поправи следите, които нанасяме на тялото си с вредните продукти, които консумираме. Според тях главното е не колко калории се приемат, а откъде са те. 1400 калории от бял хляб, например, не са равни на същото количество, но от риба.  Защото първите ще се превърнат в мазнини, а вторите ще ви осигурят енергия и ще градят мускулите ви.

Освен това, най-добре е да забравите за диетите - к...

Още от Здраве, диети и спорт

3 упражнения, които гарантират оформени коремни мускули

Ако сте обсебени от идеята за добре оформени и стегнати коремни мускули, вече е време тя да се превърне в реалност. Тази мечта може да се постигне...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

10 начина да не напълнеем по празниците

Трикове, които ще ви спестят калории...

Как да се справите по празниците, ако имате хранителна непоносимост

Ако сте на гости за празниците ще ви е по-трудно да устоите...

Виното и рибата пазят от болести

Консумацията на определени продукти позволява да се понижи нивото на хроничните възпаления и да се предотвратят редица заболявания, съобщи Лайф. П...

Световен ден за борба със СПИН

Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпро...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...