Да изчистим токсините с грозде

Често се твърди, че гроздето е неподходящо за диети, защото е много сладък плод. Вярно е, че гроздето е сладко, но гроздовата захар е физиологичен стимулатор на сърцето, тя подпомага окислителните процеси в организма и подобрява обмяната на веществата.

Освен това гроздето улеснява усвояването на кислорода в тъканите и участва в енергийния баланс. Гроздето е богато на органични киселини - винена, ябълчена, лимонена и др., а те стимулират разграждането на излишните мазнини. Сладкият плод е богат на  калций, магнезий, натрий и желязо, както и на много витамини. Важно е обаче да се знае, че повечето полезни съставки са концентрирани в ципата и семките, затова зърната трябва да се ядат  цели.

Според специалистите гроздето е безценно за диети, защото има прочистващо действие. То спомага за изхвърлянето на токсините, както и на излишните мазнини. За 7 дни  с помощта на грозде можем да свалим цели 4 кг.

1 ден

Закуска - 150 г бяло грозде и филийка черен хляб

Обяд - направете си салата от 1 домат, 40 г сирене и чаша зърна от черно грозде

16 ч. - чаша гроздов сок

Вечеря - изпечете или задушете парче рибно филе /120 г/, гарнирайте го със салата от краставици, подправена само с лимонов сок и копър, а  за десерт  хапнете 100 г бяло грозде

2  ден

Закуска - към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 1 суп. лъж. овесени ядки, 1 суп. лъж. пшеничени трици и 100 г разполовени зърна от бяло грозде

Обяд - салата от 1 варен картоф, 1 чаша  зърна от черно грозде и 4-5 черни маслини, подправена със сок от грейпфрут, черен пипер и малко сол.

16 ч. - 100 г черно грозде

Вечеря - сандвич от филия пълнозърнест  хляб, намазана с доматено пюре и гарнирана с резен кашкавал, а за десерт - 100 г бяло грозде.

3 ден

Закуска - 200 г черно грозде

10 ч. - пълнозърнесто сухарче

Обяд - салата от домати, бяло грозде и 40 г сирене

16 ч. - чаша зелен чай

Вечеря - омлет от 2 яйца гарниран с чаша разполовени гроздови зърна

4 ден

Закуска - филийка  пълнозърнест хляб, намазана с извара, гарнирана  с гроздови зърна

Обяд - 100 г изпечено или задушено постно свинско месо, а за десерт 100 г черно грозде

16 ч. - чаша гроздов сок

Вечеря - салата от нарязано зеле, настърган морков и 100 разполовени зърна бяло грозде, подправена с лимонов сок, копър и 1 ч.л. зехтин

5 ден

Закуска - 150 г черно грозде

10 ч. - парченце сирене

Обяд - 150 г бяло грозде

16 ч. - филийка пълнозърнест хляб с извара

Вечеря - 150 г бяло грозде

6 ден

Закуска - купичка нискомаслено кисело мляко, в което са нарязани 100 г гроздови зърна

Обяд - ризото от 40 г гъби и 100 г зелени на цвят зеленчуци, а за десерт 100 г черно грозде

16 ч. - чаша зелен чай

Вечеря - голяма зелена салата със 100 г скариди и чаша зърна от бяло грозде, подправена с лимонов сок и 1 ч.л. зехтин

7 ден

Закуска - чаша кафе с мляко и 1 пълнозърнеста бисквита

10 ч. - 100 г бяло грозде

Обяд - изяжте със 100 г черно грозде 1 сандвич от филийка черен хляб и малко извара

16 ч. - чаша зелен чай

Вечеря - 120 г изпечена или  задушена риба, гарнирана със салата от 1 варен картоф и 100 г разполовени зърна от бяло грозде

Още от Здраве, диети и спорт

Вегетарианският режим на хранене смачква мозъка ни

Вегетарианският начин на хранене може да се окаже особено опасен. Отказът от консумацията на месо в дългосрочен план може да се окаже фатално. ...

4 гадни последствия, когато не си сменяш четката за ...

Напомняме ти: тя влиза в устата ти....

Как да си върнете бързо формата след бременността?

Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се ...

10 важни правила в борбата с килограмите

Има толкова много съвети и препоръки за отслабване, че е трудно да се разграничи кои от тях наистина помагат и кои не. Особено когато сте в началото н...

Маска с джинджифил за силна и здрава коса

В сезона на настинките и грипа, една от най-често споменаваните билки е джинджифилът. Но тази невероятна подправка помага не само да се възстановим от...

Трикове за красота от едно време в Холивуд

  Галерия Бюти трикове от Холивуд 10 снимки Искате да сте красиви като своите любимки от Холивуд? Прекрасните актриси от...

Първите признаци, че имате проблем с черния дроб

Функцията на черния дроб и да пречиства кръвта и да предпазва тялото от инфекции. Затова трябва да следим дали и той като всеки друг орган е здрав. Им...

Плитките – женствени и винаги актуални (галерия)

  Галерия 20 прически с плитки 20 снимки Плитките са вечна прическа. Те са извън модата, те са просто класика. Винаги мож...

Тренирането само през уикенда също е ефективно!

Време е за признания: изобщо не обичам да ходя на фитнес. Защо да тренираш, когато може да ядеш пица, да гледаш филми или да отидеш в най-близкия б...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...