Да изчистим токсините с грозде

Често се твърди, че гроздето е неподходящо за диети, защото е много сладък плод. Вярно е, че гроздето е сладко, но гроздовата захар е физиологичен стимулатор на сърцето, тя подпомага окислителните процеси в организма и подобрява обмяната на веществата.

Освен това гроздето улеснява усвояването на кислорода в тъканите и участва в енергийния баланс. Гроздето е богато на органични киселини - винена, ябълчена, лимонена и др., а те стимулират разграждането на излишните мазнини. Сладкият плод е богат на  калций, магнезий, натрий и желязо, както и на много витамини. Важно е обаче да се знае, че повечето полезни съставки са концентрирани в ципата и семките, затова зърната трябва да се ядат  цели.

Според специалистите гроздето е безценно за диети, защото има прочистващо действие. То спомага за изхвърлянето на токсините, както и на излишните мазнини. За 7 дни  с помощта на грозде можем да свалим цели 4 кг.

1 ден

Закуска - 150 г бяло грозде и филийка черен хляб

Обяд - направете си салата от 1 домат, 40 г сирене и чаша зърна от черно грозде

16 ч. - чаша гроздов сок

Вечеря - изпечете или задушете парче рибно филе /120 г/, гарнирайте го със салата от краставици, подправена само с лимонов сок и копър, а  за десерт  хапнете 100 г бяло грозде

2  ден

Закуска - към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 1 суп. лъж. овесени ядки, 1 суп. лъж. пшеничени трици и 100 г разполовени зърна от бяло грозде

Обяд - салата от 1 варен картоф, 1 чаша  зърна от черно грозде и 4-5 черни маслини, подправена със сок от грейпфрут, черен пипер и малко сол.

16 ч. - 100 г черно грозде

Вечеря - сандвич от филия пълнозърнест  хляб, намазана с доматено пюре ...

Още от Здраве, диети и спорт

3 летни храни, които облекчават подутия корем

Понякога без значение дали тренираме или не, подуването на корема е неизбежно. Въпреки че може да се окаже трудно да определим точния източник на ...

10 лесни съвета за отслабване

Дразниш се от няколкото ти килограма отгоре? Искаш да се отървеш от тях, за да се чувстваш по-добре или за да се харесваш пов...

4 активности против безсъние

Пълноценният сън е важен не само за нашето физическо здраве, но и за баланса между него и емоционалното ни състояние. Безсънието често се дължи на раз...

Плувният басейн може да ни разболее – за какво да внимаваме?

Преди да се отправим към плувния басейн това лято, не бива да забравяме един съвет – да не пием от водата в басейна. Ако по някаква причина ...

5 въпроса, които всяка жена трябва да зададе на гинеколога си

Знаем, че всяка жена няма търпение да се облече и да избяга от кабинета на гинеколога си, след прегледа, но не си тръгвайте без да сте провели кратък ...

Какво трябва да знае всяка жена за сърдечния ритъм

Вероятно сте чували израза "сърдечен ритъм". По дефиниция, сърдечният ритъм е броят удари на сърцето в рамките на една минута. Но какво друго може да ...

Eco Slim – търсите ли бърз начин за отслабване и изгаряне на мазнините?

Свалянето на килограми е истинско предизвикателство. По пътя към него много хора срещат много изпитания за постигането на така мечтаните резултати. Го...

Френска грижа за премахване на пигментни петна

Пигментните петна са един от най-неприятните и упорити козметични дефекти, с които на много дами се налага да се справят. Освен за тяхното елиминиране...

Всичко за слеродилната депресия

Владислава Димитрова, психолог и психотерапевт споделя какви са причините за следродилната депресия. Колкото по-неосъзнати и незрели хора вземат решен...

Храни, които правят упражненията по-ефективни

Когато искаме да отслабнем се обръщаме към диетите, здравословния режим на хранене и тренировките. Често обаче резултатите не идват дълго време въпрек...