Да изчистим токсините с грозде

Често се твърди, че гроздето е неподходящо за диети, защото е много сладък плод. Вярно е, че гроздето е сладко, но гроздовата захар е физиологичен стимулатор на сърцето, тя подпомага окислителните процеси в организма и подобрява обмяната на веществата.

Освен това гроздето улеснява усвояването на кислорода в тъканите и участва в енергийния баланс. Гроздето е богато на органични киселини - винена, ябълчена, лимонена и др., а те стимулират разграждането на излишните мазнини. Сладкият плод е богат на  калций, магнезий, натрий и желязо, както и на много витамини. Важно е обаче да се знае, че повечето полезни съставки са концентрирани в ципата и семките, затова зърната трябва да се ядат  цели.

Според специалистите гроздето е безценно за диети, защото има прочистващо действие. То спомага за изхвърлянето на токсините, както и на излишните мазнини. За 7 дни  с помощта на грозде можем да свалим цели 4 кг.

1 ден

Закуска - 150 г бяло грозде и филийка черен хляб

Обяд - направете си салата от 1 домат, 40 г сирене и чаша зърна от черно грозде

16 ч. - чаша гроздов сок

Вечеря - изпечете или задушете парче рибно филе /120 г/, гарнирайте го със салата от краставици, подправена само с лимонов сок и копър, а  за десерт  хапнете 100 г бяло грозде

2  ден

Закуска - към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 1 суп. лъж. овесени ядки, 1 суп. лъж. пшеничени трици и 100 г разполовени зърна от бяло грозде

Обяд - салата от 1 варен картоф, 1 чаша  зърна от черно грозде и 4-5 черни маслини, подправена със сок от грейпфрут, черен пипер и малко сол.

16 ч. - 100 г черно грозде

Вечеря - сандвич от филия пълнозърнест  хляб, намазана с доматено пюре ...

Още от Здраве, диети и спорт

Силата на волята или как да отслабнем наистина (галерия)

Наднорменото тегло се счита за болестно състояние, което може да доведе след себе си редица други здравословни проблеми. Ето защо е важно да се поддър...

Как да превърнем израсналите корени в ефектна прическа?

Боядисването на косата е ангажимент, който мъчи много дами по света. Някои се боядисват, за да прикрият белите косми, други пък за да се подмладят, тр...

8 неща, които не знаеш за интимните си части

#ОпознайТялотоСи, окуражаваме те ние и те каним да разкриеш чудесата на пещерата Сезам или по-точно „вратите“ към вагината ти – лаби...

7 неща, които не трябва да поставяш във вагината си

Очевидно вагината е доста важна част от тялото ти и искаш да си уверена, че положението там долу е под контрол. В стремежа си да я поддържаш свежа и ч...

3 начина за разграждане на мастните плаки

Натрупването на мастни отлагания по кръвоносните съдове или така наречените плаки, възпрепятстват кръвообращението. Това е предпоставка за възникване ...

Направих 3 промени във вечерното си меню и започнах да свалям килограми

Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салат...

Кога да е първият ни разговор с детето за алкохола?

Може ли животът на децата ни да бъде пълноценен чрез разговор за алкохола? Кой трябва да започне този разговор? И кога е "навреме”? Отговорите н...

Над 14 милиона души в света не знаят, че носят СПИН

Това съобщи Световната здравна организация (СЗО). СЗО публикува ново ръководство по самопроверка за ХИВ. "В момента на антиретровирусна терапия са под...

Д-р Васил Маринов за диагностиката,позволяваща да се преборим с болестта в началния й стадий

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

Топсъветите за всеки ден, които ще облекчат живота ви

В съвременния забързан свят времето е изключително ценен ресурс и никой не иска да го губи напразно. Освен това то не може да се върне назад и трябва ...