Да изчистим токсините с грозде

Често се твърди, че гроздето е неподходящо за диети, защото е много сладък плод. Вярно е, че гроздето е сладко, но гроздовата захар е физиологичен стимулатор на сърцето, тя подпомага окислителните процеси в организма и подобрява обмяната на веществата.

Освен това гроздето улеснява усвояването на кислорода в тъканите и участва в енергийния баланс. Гроздето е богато на органични киселини - винена, ябълчена, лимонена и др., а те стимулират разграждането на излишните мазнини. Сладкият плод е богат на  калций, магнезий, натрий и желязо, както и на много витамини. Важно е обаче да се знае, че повечето полезни съставки са концентрирани в ципата и семките, затова зърната трябва да се ядат  цели.

Според специалистите гроздето е безценно за диети, защото има прочистващо действие. То спомага за изхвърлянето на токсините, както и на излишните мазнини. За 7 дни  с помощта на грозде можем да свалим цели 4 кг.

1 ден

Закуска - 150 г бяло грозде и филийка черен хляб

Обяд - направете си салата от 1 домат, 40 г сирене и чаша зърна от черно грозде

16 ч. - чаша гроздов сок

Вечеря - изпечете или задушете парче рибно филе /120 г/, гарнирайте го със салата от краставици, подправена само с лимонов сок и копър, а  за десерт  хапнете 100 г бяло грозде

2  ден

Закуска - към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 1 суп. лъж. овесени ядки, 1 суп. лъж. пшеничени трици и 100 г разполовени зърна от бяло грозде

Обяд - салата от 1 варен картоф, 1 чаша  зърна от черно грозде и 4-5 черни маслини, подправена със сок от грейпфрут, черен пипер и малко сол.

16 ч. - 100 г черно грозде

Вечеря - сандвич от филия пълнозърнест  хляб, намазана с доматено пюре ...

Още от Здраве, диети и спорт

7 храни за повече енергия през деня

Ако се чувствате уморени и изцедени, хапнете някоя от тях...

Витамини от група B – защо са важни и откъде да ги набавите (галерия)

Галерия Защо е важен всеки един витамин от група B 8 снимки Витамините от група В са наистина незаменими за организма. Те с...

Какво не бива да казвате на човек, който е на диета

Диетите и хранителните режими не са нито нещо лесно, нито нещо, което трябва да подлежи на коментар. На всеки човек, който е на диета му е достатъчно ...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

10 неща, които ще се случат с тялото ви, ако започнете да приемате рибено масло всеки ден

Хиляди хранителни добавки, представени на пазара днес, ви обещават дълъг и здравословен живот, но само някои от тях наистина работят. Ще споделим с ва...

9 причини да пиете лъжичка зехтин на гладно

За невероятните ползи на чудотворната течност...

7 неща, които да не правите след тренировка

Пълноценната тренировка изисква дисциплина не само по време на физическата активност, но и след това. За да бъдат упражненията ви в залата или извън н...

Притеснителни причини за окосмяване по брадичката

Гъстата буйна коса е повод за гордост у всяка жена, която я притежава. Дамите, които не могат да се похвалят с красива коса могат само да завиждат на ...

Стрептококи или силно възпалено гърло? Как да разберете

Всяко дете отива на лекар при първите признаци на възпалено гърло и обикновено лекарят прави изследване за стрептококи, което всички знаем колко непри...

10 зеленчука с отводняващо действие

Какъв е техният ефект върху здравето?...