Можете да се справите със стреса

Кой знае защо повишеното напрежение винаги се свързва с отрицателни последици за здравето. Според специалистите обаче  стресът невинаги е нещо лошо - той може да бъде и позитивен.  Ние просто не забелязваме позитивния стрес, защото той се изживява като нещо приятно и не го свързваме с проблем.

Но независимо какъв е, стресът е сигнал, че трябва да се приспособите към една ситуация, която се променя. Той може да има мобилизиращ ефект.

Проблемите се появяват тогава когато напрежението ви парализира, когато ви пречи да реагирате адекватно на ситуацията, когато се натрупва и се превръща в постоянно състояние.

Стресът представлява нормален отговор на живота, затова е излишно да се опитвате да го отстраните. Важното е да го ‘опитомите’, т.е. да не се оставяте да диктува по...

Още от Здраве, диети и спорт

Кръвната ви група може да увеличи риска от тези 5 състояния

Каква е вашата кръвна група? Този въпрос често завършва с дълга пауза и отговора "Ами не знам". Това води до още повече въпроси: наистина ли е нужно д...

Най-добрата температура за пълноценен сън!

Искате най-накрая да спите дълбоко и безпроблемно като бебе. На по-висока или по-ниска температура да заложите? През зимата вероятно надувате инст...

6 причини за зацапване между менструациите

Всяка поява на кървене, различна от менструалния цикъл, предизвиква уплаха у жените. Зацапването обаче може да се появи по много причини. Ето 6 от най...

9 невероятни ползи от чесъна

Вижте защо трябва да го консумирате често...

Белите и здрави зъби: Факт, а не мит или легенда

Преди една седмица ви разказах за един от най-често срещаните проблеми при всички хора – този със зъбите. Посетих зъболекар, а той ме посъветва да...

Как да разберете, че страдате от диабет?

Болните от диабет нарастват все повече. Хубавото е, че болестта е лечима и с диабет може да се живее. Но трябва да го откриете навреме и да предприеме...

Храните, които помагат срещу диабет

Независимо дали имате диабет и искате да постигнете траен контрол върху кръвната си захар, или сте предразположени към развитие на заболяването и ...

Как да имаме здрави зъби: Модерно и красиво решение

Преди една седмица реших да отида на профилактичен преглед при зъболекар, защото, признавам си, мина малко повече време от нужното. Всичко беше с...

5 симптома, свързани с менструацията, които може да издават сериозен проблем

Харесва ли ни или не, менструацията е част от живота ни. И всяка жена е наясно кое е нормално и кое не, свързано с менструацията й. Менструацията може...

4 симптома на алергията към алкохол

Ако сте чувствате странно, след като сте пили алкохол, това може да означава нещо повече от прекаляване с него. Ако често изпитвате нежелани симптоми ...