Как да преглътнете стреса?

Но ако се храните правилно…

Ако сте в лошо настроение, не наблягайте на пастите и чипса, а отдайте предпочитание на вкусната и полезна храна, съветват диетолози. Определени продукти могат не само да задържат теглото ви в норма, но дори леко да свалите килограми и да се избавите от негативните последствия от стреса. Специалистите предлагат цял списък с продукти:

- горски плодове - съдържат голямо количество витамин С, който помага в борбата със стреса;
- сьомга — мазна, но много полезна риба, богата на омега-3 киселини, повишаващи имунитета и снемащи стреса;
- портокали - тези цитруси съдържат голямо количество микроелементи и витамини, които осигуряват добро настроение;
- авокадо - полезен продукт, който предотвратява усвояването на мазнините в стомашно-чревния тракт;
- бадеми - подобряват работата на сърдечносъдовата система, укрепват имунитета и засищат.

Още от Живот

Нова мода: Бански от кадифе

Звездите налагат нова мода и тя е носенето на бански костюми и бельо от кадифе. Това всъщност е една тенденция от 90-те години, която знаменитости...

Модна армия: Силните и стилните

Ако има една модна армия, която превзема света, то това е тази на Balmain. Най-новата рекламна кампания на модната къща за пролет-лято 2017 вкл...

Мисъл на деня от Дейл Карнеги

"Не се страхувайте от врага, който ви напада, страхувайте се от приятеля, който ви ласкае!"  Дейл Карнеги е американски писател и лектор, роден п...

На Атанасовден: Иди си, зимо, идвай, лято!

Православната църква почита на 18 януари Свети Атанасий Велики, роден през 295 г. На 23-годишна възраст той е ръкоположен за дякон и участва в Ник...

Мисъл на деня от Коко Шанел

"Не разбирам как една жена може да напусне къщата без да се пооправи поне малко – дори само от любезност. Защото никога не знаеш, може би това е...

Националният етнографски музей представя традициите на Сурва и Василица

Събитията за опознаване на народните празници в България, част от кампанията „Опознай традициите, за да обикнеш народа си!“ продължават на...

Морските фарове – изгубени във времето (галерия)

  Галерия Романтичното излъчване на морските фарове 21 снимки Морските фарове – едни отдавна забравени и призрачни...

Мисъл на деня от Агата Кристи

„Ако поставиш главата си в устата на лъв, не трябва да се оплакваш, в случай че един ден той я отхапе.“ Агата Мeри Клариса Кристи е англий...

Петък 13-и: Смърт, нещастие или луд късмет? (ВИДЕО)

За някои хора петък 13 е съвсем обикновена дата, а за други – най-лошият ден от годината. Свързан с лош късмет и дяволска енергия. В ритуалните пр...

Мисъл на деня от Кари Брадшоу

„Казват, че нищо не е вечно. Мечтите се променят, тенденциите идват и си отиват, но приятелствата никога не излизат от мода.“ Кари Брадшоу...