Безплатни упражнения? Просто се огледайте

Всички знаем колко е полезно да се спортува и всички също така знаем колко трудно понякога се намира време за това.

Знаят го особено добре всички, които трябва да се грижат не само за собственото си здраве, но и за това на мъж, деца и домашен любимец.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗАЩО СА НИ НУЖНИ ПРОБИОТИЦИТЕ



ПОЗНАВАМЕ ЛИ КРУШИТЕ?



В СТРАНАТА НА СЛАДКИШИТЕ И ЧУДЕСАТА



КАК ДА ГОТВИМ С РАПИЧНО ОЛИО

Не се притеснявайте. Това, че денят ви е пълен със задължения, не означава, че трябва да се примирите с няколкото излишни килограма или да се обрече на заседнал начин на живот.

Около вас дебнат безброй безплатни упражнения, само трябва да се огледате и да се възползвате от тях.

Стълбището

То е вашият пряк път към оформянето на стройни крака и стегнато дупе. Колкото пъти да ви се наложи да слезете до магазина, слезте и се качете пеша.

Ако отдавна не сте ползвали това съоръжение, първите пъти може да ви се стори, че живеете на 9...

Още от Здраве, диети и спорт

5 здравословни храни, от които пълнеем

Всички знаем, че за да бъдем в добра форма трябва да се храним здравословно. Включването на здравословни храни в менюто ни е част от постигането на до...

10 съвета за балансирано хранене без глутен

Ето 10 съвета, които ще помогнат менюто ти да остане балансирано....

Можете ли да получите ХИВ от храна, заразена с вируса?

Малко над половината от американците казват, че няма да ядат храна, направена от човек, който е ХИВ позитивен, според проучване на Casey House, болниц...

6 храни за пролетно прочистване на организма

В очакване на пролетта е важно да помислим за това как да прочистим тялото си след зимното похапване. Поставянето на здравословното начало може да зап...

Червен ориз – за диета, силни кости и при анемия

Той е вкусен, а източните народи го консумират от векове. Червеният ориз е една от суперхраните, до които днес имаме възможността да се докоснем и кон...

Червен ориз – за диета, силни кости и при анемия

Той е вкусен, а източните народи го консумират от векове. Червеният ориз е една от суперхраните, до които днес имаме възможността да се докоснем и кон...

5 хранителни елемента за млада и красива кожа

Знаете ли, че витамин А е от решаващо значение за здравето и младостта на кожата и той е сред най-често срещаните дефицити при суха и люспеста кожа? ...

3 начина да дезинфекцирате четките за грим

Почистването на четките, с които нанасяте грима си, е задължително. По тях се задържат всякакви бактерии, мъртви клетки, себум, остатъци от грим. Хиги...

Ранни симптоми на ревматоиден артрит

Болки в ставите, подуване, парене, възпаление, скованост, износване на ставното вещество или по-точно ставния хрущял, са все класически симптоми на ар...

Най-вредните храни за закуска

Ако искате да започнете деня със здравословен старт по отношение на това, което ядете, има някои храни, които е добре да изключите от менюто си. Закус...