Ползи от слънчевата светлина, за които не подозирате

Напоследък все по-усилено се говори за вредата от слънцето. Трябва да признаем обаче, че слънчевите лъчи ни действат и благоприятно. Истината е, че слънчевата светлина е жизнено важна за човешкия организъм. Ето и няколко любопитни факта за слънцето, които ще ви убедят, че в никакъв случай не бива да се отказвате от слънчевите бани.

1. Слънчевите лъчи благоприятстват образуването на витамин D3 в човешкия организъм. Те влизат в контакт с холестерола в кожата и стимулират процес, при който се получава важният за здравето ни витамин. Той не може да се образува без наличието на слънце. Ето защо специалистите съветват да се излагаме на слънчева светлина всеки ден.

2. Когато хората, които живеят дълго в тъмнина, се превръщат в агресивни и подтиснати личности. Те постоянно са в лошо настроение и не могат да извършват обикновените си ежедневни дейности, тъй като им липсва енергия.

3. Стоенето на слънце значително намалява необходимостта от обезболяващи медикаменти и притеснение при следоперативни пациенти, показват данни от проучване.

4. Прекарването на около шест часа под слънцето, ще ни осигури жизненост през нощта, смятат специалисти. Това твърдение определено ще накара, мнозина да изл...

Още от Здраве, диети и спорт

Ананасово смути за отслабване

За да бъдем в добро здраве и форма трябва не само да съобразяваме начина си на хранене, но и това какви напитки приемаме. Напоследък все по-предпочита...

5 здравословни ползи на маслото от черен касис

Едно от най-често приеманите масла е рибеното. Друга хранителна добавка, която става все по-популярна е маслото от черен касис. То действа като мощен ...

Зодии и грим – как изглежда вашият зодиакален знак (галерия)

Започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай и бърз преглед на дневния хороскоп. Днес споделяме с вас един по-различен и забавен бюти зодиак. Една п...

Знаете ли, че коензим Q10 може да улесни загубата на тегло?

Чуваме често за него, защото той присъства в голяма част от козметиката, която ползваме ежедневно, но понякога го приемаме и под формата на хранителна...

6 грешки на всеки начинаещ в бягането

Макар технически всички да притежаваме способността да тичаме, това не означава, че е толкова лесно, колкото просто да отворим вратата и да задвижим к...

6 начина да запазите здравето си, когато седите в офиса

Според лекарите, бързата умора и болката в мускулите и ставите са причинени 75% от неправилна стойка през компютъра и 25% от липсата на баланс между р...

Хранене и диета според зодията – Риби

Любовта е най-важната съставка, която представителите на зодия Риби добавят, когато приготвят ястията си. Техният подход към готвенето е деликатен и в...

Всичко, което трябва да знаете за изтичането на урината по време на бременността

Това е често срещано явление по време на бременност. Това се дължи на няколко фактора" Качване на килограми Натиск върху перинеума Увеличаване обема ...

5 навика, заради които качвате килограми

Не ядете вредна храна, намалили сте сладкишите и тренирате редовно и въпреки това не можете да се отървете от излишните килограми, дори качвате още? В...

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...