Ползи от слънчевата светлина, за които не подозирате

Напоследък все по-усилено се говори за вредата от слънцето. Трябва да признаем обаче, че слънчевите лъчи ни действат и благоприятно. Истината е, че слънчевата светлина е жизнено важна за човешкия организъм. Ето и няколко любопитни факта за слънцето, които ще ви убедят, че в никакъв случай не бива да се отказвате от слънчевите бани.

1. Слънчевите лъчи благоприятстват образуването на витамин D3 в човешкия организъм. Те влизат в контакт с холестерола в кожата и стимулират процес, при който се получава важният за здравето ни витамин. Той не може да се образува без наличието на слънце. Ето защо специалистите съветват да се излагаме на слънчева светлина всеки ден.

2. Когато хората, които живеят дълго в тъмнина, се превръщат в агресивни и подтиснати личности. Те постоянно са в лошо настроение и не могат да извършват обикновените си ежедневни дейности, тъй като им липсва енергия.

3. Стоенето на слънце значително намалява необходимостта от обезболяващи медикаменти и притеснение при следоперативни пациенти, показват данни от проучване.

4. Прекарването на около шест часа под слънцето, ще ни осигури жизненост през нощта, смятат специалисти. Това твърдение определено ще накара, мнозина да излязат през деня навън, вместо да консумират енергийни напитки, за да останат будни вечер.


5. Слънчевата светлина спомага за изгарянето на подкожната мастна тъкан и влияе добре на сърдечно-съдовата система. Това показва проучване на дерматолози. Според специалистите слънчевите лъчи помагат и за намаляването на висцералната мастна тъкан, било то и по индиректен начин. Липсата на витамин D се асоциира с по-голямото производство на висцерални мазнини. А това от своя страна причинява затлъстяване и куп други здравословни проблеми, сред които и диабет.

6. Слънчевите лъчи унищожават бактериите, тоест те действат дезинфекциращо. Освен това учените са доказали, че слънчевата светлина помага на раните да зараснат по-бързо.

7. Излагането на слънце се отразява добре на имунитета ни, тъй като така в организма ни се образуват бели кръвни телца, които ни бранят от инфекции.

Още от Здраве, диети и спорт

Революционен метод ще кара развалените зъби да се самовъзстановяват

Британските учени от Кралския колеж в Лондон са измислили метод, чрез който развалените от кариеси зъби ще могат да оздравеят, без да е необходимо пос...

Защо трябва да приготвяме печен лук поне веднъж в седмицата

Лукът е традиционен за българската трапеза продукт, който сме свикнали да присъства като добавка към сандвичи, салати, меса, супи, яхнии. Много хора о...

7 грешки при поставянето на спирала

Искате красиви, гъсти, извити и пърхащи мигли, но не ви се получава? Това най-вероятно е защото слагате спиралата върху миглите неправилно. Грешките, ...

Ако искате да сте дълголетници, въздържайте се от секс

Ако искате да сте дълголетници, трябва да преустановите секса. Така поне смятат британски учени, пише The Daily Mirror. Според проучване на специа...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Как да се храним, за да не се разболяваме тази зима

Зимата е сезонът на настинките, простудите, зачервените гърла, подсмърчащите носове и кашлицата. Вируси върлуват навсякъде и няма друго време от годин...

Какво да консумирате, когато сте болни

Здравословната диета може да стимулира имунната ви система, но все пак ако се случи да настинете или да се разболеете от грип, от съществено значе...