Борба със стреса на работното място

Лятото отмина, сезонът на отпуските приключи и всички са отново на работните си места. След безгрижните дни и морските емоции би трябвало да се чувстваме отпочинали и заредени, но фактите говорят друго. Лекари и психолози са установили, че стресът и тревожността достигат своя пик именно през есента.

Връщайки се на работа, ние се съсредоточаваме върху кариерата си, стремим се към развитие и по-висока позиция, което неизбежно увеличава стресовите ситуации. Има обаче няколко способа, които могат да ни помогнат да се справим с безпокойството си.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ДА СИ ЖЕНА



ПЕТЗВЕЗДНА РОМАНТИКА



"АЗ ТЪРСЯ ТЕБЕ, ТИ ТЪРСИШ ДРУГ"



МАЗОЛИТЕ ПО КРАКАТА

На първо място, не забравяйте да почистите и подредите бюрото си. Изхвърлете всички стари документи, излишни химикали и моливи, отървете се от ненужните визитки и рекламни брошури. Когато бюрото ви е чисто, мозъкът ви е чист. Така ще свършите повече работа за един ден. Поддържане на бюрото ви чисто е сполучлив начин да останете по-организирани и продуктивни и ...

Още от Здраве, диети и спорт

Всекидневни леки упражнения помагат срещу депресия

Упражненията допринасят за подобряването на общото здравословно състояние. Те не просто помагат да се вталите, да направите изваяни мускули или да сте...

7 трика за отслабване, без връщане на свалените килограми

Опитвате всички тези диети, които виждате в интернет, отслабвате и се оформяте. Но по някаква причина, няколко седмици по-късно има друг проблем, с ко...

Какви са рисковете за недоносените бебета?

Недоносените  бебета се раждат преди крайния деветмесечен период. Ето защо неговите жизнени функции не са завършени. То се слага в кувиоз и се из...

Маски за лице с ленено семе

Лененото семе спада към групата на така наречените суперхрани. То съдържа важни хранителни вещества, включително омега-3, 6 и 9 мастни киселини и вита...

Храни с повече калий от бананите (галерия)

Галерия Топ 10 храни, по-богати на калий от бананите 10 снимки Калият е незаменим минерал за здравето. Той участва в изгра...

Как есента влияе на интимното ти здраве

Как периодът, в който природата заспива, влияе на съкровените ти органи?...

Белите яйца са по-полезни от кафявите… и някои други митове

След проведени проучвания се установява, че консумацията на яйца не вреди на здравето. Изследователи анализират различните видове хранителен режим...

Две съставки са нужни за идеалното тегло завинаги

Загубата на излишно тегло е трудна задача. Често упоритите усилия не дават особени резултати. Дори да дават, те не са трайни и килограмите се връщат с...

Пчелна пита – за силен имунитет и здраво сърце

Медът е едно от най-необикновените творения на природата. Пчелите произвеждат медена пита в кошерите си. Съставена от пчелен восък, структурата на пче...

Повече мазнина в салатата, за да се усвоят витамините

Учени съветват да слагаме повече олио или зехтин в салатата, защото така витамините се усвояват по-добре, съобщи Интернешънъл бизнес таймс. Ефектъ...