Борба със стреса на работното място

Лятото отмина, сезонът на отпуските приключи и всички са отново на работните си места. След безгрижните дни и морските емоции би трябвало да се чувстваме отпочинали и заредени, но фактите говорят друго. Лекари и психолози са установили, че стресът и тревожността достигат своя пик именно през есента.

Връщайки се на работа, ние се съсредоточаваме върху кариерата си, стремим се към развитие и по-висока позиция, което неизбежно увеличава стресовите ситуации. Има обаче няколко способа, които могат да ни помогнат да се справим с безпокойството си.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ДА СИ ЖЕНА



ПЕТЗВЕЗДНА РОМАНТИКА



"АЗ ТЪРСЯ ТЕБЕ, ТИ ТЪРСИШ ДРУГ"



МАЗОЛИТЕ ПО КРАКАТА

На първо място, не забравяйте да почистите и подредите бюрото си. Изхвърлете всички стари документи, излишни химикали и моливи, отървете се от ненужните визитки и рекламни брошури. Когато бюрото ви е чисто, мозъкът ви е чист. Така ще свършите повече работа за един ден. Поддържане на бюрото ви чисто е сполучлив начин да останете по-организирани и продуктивни и ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но на...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

12 храни, които ще ускорят метаболизма ти

Колкото по-бърз е метаболизма ти, толкова по-бързо ще усвояваш храната!...

Отстранете целулита и стриите само с един продукт

Естетичен проблем номер едно, който притеснява почти всяка жена е целулитът. Враг на красивия силует и убиец на самочувствието ни, целулитът ни потиск...

6 неща, които издават възрастта ви

Рано или късно, знаците на остаряването започват да се показват наяве по лицето и тялото. Колкото и да ни се иска да сме вечно млади, красиви и стегна...

9 съвета за междинните хранения

Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословнот...

Атакувайте главоболието с тези билки

Чаша топъл чай може ефикасно да допълни борбата с различни типове главоболие. Независимо дали болката в главата е остра или се явява като хронични...

Митове за косата, в които много хора вярват

Поддържането на косата не е лесна задача. Хем искаме да имаме красива и стилна прическа, хем да не увреждаме косата си. Знаем, че методите за оформяне...

5 признака, че сте в добра форма, дори да не сте влизали във фитнес залата

Има хора, които са много постоянни в тренировките и прекарват голяма част от времето си във фитнес залата. Но има и хора, които не харесват спорта и н...

Как пчелният прашец помага за забременяване?

Планирате ли бременност? Това е чудесно, но заедно с намерението е важно да обърнете внимание и на начина си на хранене. Има редица суперхрани, които...