Намалете целулита с правилна храна

Диетоложката Аманда Ърсел и фитнес инструкторът Ники Уотърмен предлагат няколко полезни съвета в храненето, които могат да ви избавят от ефекта на портокаловата кожа.


Тя засяга предимно бедрата, дупето, ханша, корема и горната част на ръцете. Характеризира се с неравномерно отлагане на отпадъчни продукти, течности и мазнини в подкожния клетъчен слой.

Четете още: А вие купихте ли си канелено масло?



"Опитът ми показва, че свалянето на килограми при пълните хора помага в борбата с целулита. Вярно е, че и слабите не са застраховани от него, но все пак изгарянето на мазнините винаги помага", казва диетоложката.

Четете още: Махнете стола! Седнете на швейцарска топка

Най-напред тя съветва да намалите солта. Не поемайте повече от 3 грама сол на ден. Тя кара организма да задържа течности, а това влошава целулита. Около 75 на сто от солта, която поемаме на ден идва от приготвените храни.

...

Още от Здраве, диети и спорт

5 съвета от фитнес гуру: Как да ви се получи в залата

Колко пъти сте започвали някаква тренировъчна програма и сте се отказвали? Често причината е, че не виждате желаните резултати и губите бързо моти...

Да дариш косата си за онкоболни (видео)

Жени даряват косите си за перуки за онкоболни жени, а други ги изработват безплатно и даряват безвъзмездно. Благородната кауза обединява фризьори, тер...

Как да отслабнем хем бързо, хем лесно?

Звучи като мечта, но тя може да бъде и реалност. И не е нужно да не слизате от крос тренажора или да бягате постоянно и да не ядете почти нищо. Не, в...

adidas предефинира върховната спортна обувка за жени, представяйки UltraBOOST X

adidas Running представи най-новата версия на култовата обувка UltraBOOST, проектирана да осигури на жените бегачи най-великото им преживяване в т...

Задайте своя въпрос, свързан с депресията, към психолога Владислава Димитрова

Депресията е много често срещано състояние в наши дни. Характеризира се с обща отпадналост, липса на желание за каквато и да е дейност, липса на мотив...

3 съставки, които заздравяват ноктите

Разрошени кожички, меки и чупливи нокти... Липсата на витамини, ежедневното почистване, продължителното нанасяне на гел лак са само част от причините,...

11 интересни факта за храносмилателната система

Храносмилателната система има две основни функции: да трансформира храната в хранителни съставки, от които тялото се нуждае и да подготвя ненужнот...

EcoSlim – Kак да свалим 10 килограма за 1 месец?

Наднорменото тегло и липсата на движение при стотици хора се оказват едни от най-големите проблеми на обществото. Много от тях се подлагат на различни...

Най-полезните плодове при диабет

Диабетът налага спазването на диета, съобразена със състоянието на пациента. Тя е необходима, за да се контролират нивата на кръвната захар и инсулина...

Навици, които вредят на здравето ни, без да го осъзнаваме

Някои от ежедневните ни навици са по-опасни и вредни, отколкото сме предполагали. Вижте кои неща могат да увредят здравето ви и бъдете внимателни. 1...