28-дневно предизвикателство: По 3 литра вода на ден

Повечето от функциите на човешкото тяло зависят от водата. Тя помага на веществата да достигат до клетките, пречиства органите от токсините, поддържа тъканите еластични Колкото по-малко вода пие някой, толкова по-зле се чувства. И изглежда.

Сара Смит е 42-годишна англичанка, която дълго време е страдала от непрекъсната мигрена и умора. Нейният доктор я посъветвал да намали приема на кофеин и да започне да консумира повече вода.

Тогава тя си поставила за цел да пие по 3 литра вода дневно. Резултатите от тази промяна са невероятни!

28 дни по-късно Сара изглежда доста по-млада и свежа, а самата тя споделя, че се чувства в отлична форма.

"Съветвам ви да изпиете голям съд с вода сутринта, още един следобед и един вечер.".

През първата седмица Сара започнала да ходи до тоалетна по-често, червата й работили по-добре, а еластичността й се повишила. След втората седмица главоболието й изчезнало, а храносмилането й съвсем се нормализирало. Кожата й започнала постепенно да се изчиства от всякакви несъвършенства, а някои малки бръчици се изгладили. През ...

Още от Здраве, диети и спорт

Здравословно хранене в цялото семейство с малка помощ от учените

1. Сирене и кашкавал Не е необходимо да изключвате сиренето и кашкавала от диетата си, смятат изследователи от Дъблинския университет. Те са откри...

Цветът на менструацията подсказва за здравословни проблеми

Менструацията е показателна за здравословното състояние на жената. Измененията в нейния цвят се дължат на промени в тялото, които в някои случаи подск...

5 неща, които не трябва да правите, започвайки нова диета

В началото на по-топлия период от годината ентусиазмът да влезете във форма отново ви завладява. Вероятно отслабването е една от точките в списъка...

Древна маска за красива кожа

Източните рецепти за красота и здраве са едни от най-старите. Някои от тях прилагаме и днес, разбира се с минимални промени, но основните и най-важни ...

Как да открием мотивация да спортуваме?

Мотивация! Ключовата дума за всеки един човек, който иска да се занимава със спорт, тичане и каквато и да е физическа дейност. Ще ви кажа, че нача...

4 храни, които експертите по хранене избягват

Не е тайна, че много от „здравословните“ храни, които се предлагат в супермаркета, в действителност не са особено здравословни. Някои от тях са до...

5 съвета от фитнес гуру: Как да ви се получи в залата

Колко пъти сте започвали някаква тренировъчна програма и сте се отказвали? Често причината е, че не виждате желаните резултати и губите бързо моти...

Домашен измиващ лосион за здрава кожа

Грижата за кожата е важна, ако искаме тя да блести и да ни кара да изглеждаме по-млади и жизнени. Това може да стане само с натурални продукти. Измива...

30 факта за човешкото тяло

Човешкото тяло е едно от най-сложните неща и има много факти за него, които не знаем. Прочетете някои любопитни факти за човешкото тяло: 1. Единствена...

adidas предефинира върховната спортна обувка за жени, представяйки UltraBOOST X

adidas Running представи най-новата версия на култовата обувка UltraBOOST, проектирана да осигури на жените бегачи най-великото им преживяване в т...