Експресна антистрес терапия с аромати

Работа, домашни задължения, работа, домашни задължения - този порочен кръг сякаш няма край. По някое време, бързайки от едното място към другото и обратно, забравяме за себе си и за своя емоционален свят. А за да живеем в хармония и да бъдем спокойни, е необходимо да полагаме усилия за това.

След напрегнат ден в работа и проблеми у дома, стресът достига нива, които започват да ни влияят твърде зле. В случай че често вечер се чувствате преуморени и изнервени, има един трик, който може да ви помогне да се справите с негативните емоции. Тайната е в обонянието!

Алън Хирш е основател на фондация, която изследва връзката между вкусовете и ароматите от една страна и лечебното им въздействие върху човешкия организъм от друга. Той твърди, че определени миризми могат да доведат до химична реакция в мозъка, която да му помогне да релаксира и да се освободи от стреса.

Спомнете си за неговата философия, когато сте ядосани или преуморени. Само в рамките на няколко минути можете да се почувствате осезаемо по-добре, сти...

Още от Здраве, диети и спорт

Не почистваме езика – може да загубим вкуса си

Когато мием зъбите си, често пропускаме да почистим езика, като смятаме, че това не е нужно, за да се почисти цялостно устната кухина. Четкането н...

Златни правила за безупречна интимна хигиена

За да имате много добра интимна хигиена, ние сме подготвили няколко съвета за вас, които искрено се надяваме, че ще ви бъдат доста полезни. - Сменяйт...

Защо ръката или кракът ни изтръпват?

Когато по време на сън сме заемали една и съща позиция за дълго, обикновено се появява усещане, подобно на убождане с игли, в ръцете или краката. ...

Как да отделим време за тренировки?

Да менажирам времето си беше едно голямо предизвикателство за мен. Вероятно всеки си е задавал въпроса как да постигнем правилно разпределение на ...

Еднодневна прочистваща диета срещу акне

Акнето се влияе в голяма степен от храната, която приемаме. Ето защо, за да се справим с проблема акнетична и възпалена кожа е важно да спазваме прочи...

4 храни за повече енергия

Часовете около и след обяд често са критични по отношение на умората. Понижената енергия в тази част на деня обаче може да се дължи и на храната, ...

Как да отслабнем хем бързо, хем лесно?

Звучи като мечта, но тя може да бъде и реалност. И не е нужно да не слизате от крос тренажора или да бягате постоянно и да не ядете почти нищо. Не, в...

Колко време трябва да изчакате преди да имате второ бебе?

Повечето родители искат да имат второ дете възможно най-скоро след първото, защото ако децата са на сходна възраст, отглеждането ще бъде по-лесно.  Сп...

Какво говорят бенките на различните части на тялото

Рождените белези по лицето и тялото привличат вниманието и могат да разкрият много за един човек. Вижте какво означават бенките на 7 различни части от...

Бабини илачи при обрив по ръцете

Различни са причините за обривите по ръцете. Те могат да бъдат от хроничен запек през алергична реакция до възпаление. Появата на обривите по ръцете с...