Експресна антистрес терапия с аромати

Работа, домашни задължения, работа, домашни задължения - този порочен кръг сякаш няма край. По някое време, бързайки от едното място към другото и обратно, забравяме за себе си и за своя емоционален свят. А за да живеем в хармония и да бъдем спокойни, е необходимо да полагаме усилия за това.

След напрегнат ден в работа и проблеми у дома, стресът достига нива, които започват да ни влияят твърде зле. В случай че често вечер се чувствате преуморени и изнервени, има един трик, който може да ви помогне да се справите с негативните емоции. Тайната е в обонянието!

Алън Хирш е основател на фондация, която изследва връзката между вкусовете и ароматите от една страна и лечебното им въздействие върху човешкия организъм от друга. Той твърди, че определени миризми могат да доведат до химична реакция в мозъка, която да му помогне да релаксира и да се освободи от стреса.

Спомнете си за неговата философия, когато сте ядосани или преуморени. Само в рамките на няколко минути можете да се почувствате осезаемо по-добре, стига да подушите някое от изброените по-долу благоухания.

Лавандула

Бебешка пудра

Thinkstock/Guliver

Ванилия

Сладкиш

Thinkstock/Guliver

Краставица

Лайка

Thinkstock/Guliver

Слънцезащитен лосион

И, разбира се, не забравяйте, че най-добрата антистрес терапия се провежда в прегръдките на любимия човек. Освен ако самият той не е причината за вашето раздразнение, неговият аромат създава усещане за спокойствие и сигурност, което няма как да повлияе благоприятно на емоционалното ви състояние.

За още полезни съвети станете част от Jenite.bg във Facebook!

Още от Здраве, диети и спорт

4 йога пози за стегнати гърди

Всяка дама иска да има стегнати и добре изглеждащи гърди. Промените в теглото, варирането на хормоните, бременността и кърменето, са само част от факт...

Как да се грижим за белега след цезаровото сечение?

Цезаровото сечение се налага, когато има усложнения в бременността и има опасност за майката или бебето. Като всяка една операция, и след тази остава ...

Руска рецепта премахва космите завинаги

Старите рецепти, завещани ни от нашите баби, правят чудеса. Една от най-старите руски народни рецепти помага за нула време да забравите за нежеланите ...

Хормонално нарушение причинява косопад

За много жени косата е голяма част от тяхната същност. Това превръща косопада в сериозен проблем за тях. За да се борим адекватно с този проблем, ...

Топтенденции в храненето и здравето за 2017-та

2017-та година е и всяка една година в началото навлизат и новите модни тенденции във всички области. Такива има и при здравето и храненето. Те обикно...

Синджир в косата – новият хит в прическите

Синджирчета в косата – това не е някоя нова садо-мазо приумица, а новият хит за коса. Това е една от водещите тенденции в прическите за 2017-та година...

Спрей дезодорант с етерични масла

Част от добрата лична хигиена е използването на ароматен дезодорант. Всички знаем какво е предназначението на дезодорантите, но понякога, някои продук...

Защо е полезно да спим на лявата си страна?

Ако не си осигуряваме достатъчно време за сън, това на свой ред се отразява негативно върху благосъстоянието ни. Недоспиването не само засяга конц...

Как да се грижим за белега след цезаровото сечение?

Цезаровото сечение се налага, когато има усложнения в бременността и има опасност за майката или бебето. Като всяка една операция, и след тази остава ...

5 признака на възпален апендикс

Повечето хора са запознати с често срещаните стомашни проблеми, като диария, запек, хранително отравяне или стомашно-чревен вирус. Макар апендици...