Диета с грозде

Есента е прекрасен сезон, не само заради разкошните цветове около нас, но и заради изобилието от плодове. Например гроздето. Плодът е любим не само на любителите на виното, но и на дамите, които искат да влязат във форма.

Много диетолози са на мнение, че гроздето осигурява на организма нужните витамини и по този начин го подготвя за студените зимни месеци. При правилно комбиниране на храната, с този плод може да свалите до 4-5 килограма.

Гроздето представлява плод без мазнини, наситени мазнини, натрий и холестерол. Химичният състав на гроздето е различен при отделните сортове. Той зависи от степента на зрялост, почвата, начина на отглеждане. Гроздето е много хранителен плод, което се дължи на захарите в него - от 13 до 24% захари, като най-вече преобладава глюкозата, следвана от гроздова захар и малко количество фруктоза.

Гроздето е отличен източник на манган, витамин В6, тиамин (витамин В1), калий и витамин C. Около 100 гр грозде съдържа 62 калории и 0.58 гр протеини.

Диетата с грозде се прилага 4 дни, след което 3 дни организмът почива и се започва нов цикъл от 4 дни.

Ден 1:

Закуска: Смесете една кофичка кисело мляко с 30 гр стафиди, половин портокал и половин банан. Ако ежедневието ви е много забързано и нямате време за приготвяне на закуска, достатъчно е да изядете 100 гр грозде с една лъжица мед.

Обяд: 150 гр прясно грозде, можете да съчетаете със салата за предястие + сухар.

Вечер: Плодова салата от 150 гр грозде,150 гр ябълки, 150 гр круши.

Не трябва да се вечеря по-късно от 19 ч.

Ден 2:

Закуска: Пилешко месо, за предпочитане на скара (150 гр), и 100 мл прясно изцеден гроздов сок.

Обяд: 200 гр грозде и една ябълка + салата;

Ве...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, с които убивате добрия сън

Все повече хора се оплакват от проблеми със съня и трудното заспиване вечер. Причините за този проблем могат да са най-различни – натоварено еже...

Вълшебният мед от манука

Това, което го прави толкова специален е, че спомага за бързото възстановяване на имунната система, богат източник е на витамини от групата В, желязо,...

Как се променят женските гърди с годините

Някои сутрини се събуждаш и можеш да се закълнеш, че те са пораснали или намалели с половин размер през нощта. И колкото и да се гледаш гола в огледал...

Изненада: Бедността е вредна за здравето

Учените са категорични – да си беден е вредно за здравето. Липсата на пари влияе негативно не само върху банковата сметка, но и върху общото здрав...

Енергийните напитки носят само проблеми. Ето какво причиняват час по час

Изглежда, че почитателите на енергийните напитки не намаляват въпреки всички предупреждения за вредите върху здравето, които предизвиква консумацията ...

Ампелотерапия -диетата, която ви дава максимума от гроздето

Надали понятието ампелотерапия Ви говори нещо и предполагате, че става въпрос за нещо много сложно. Всъщност това е част от плодолечението, а именно -...

15 неща, които никой не ти казва за раждането

Колкото и медицинска литература да си изчела, колкото и разкази на приятелки да си изслушала, пак не си подготвена за посрещането на първото си дете. ...

Домашна паста за зъби с кокосово масло и мента

Много от пастите за зъби в търговската мрежа са токсични. В тях се съдържат вредни вещества, които увреждат не само зъбния емайл и венците, но и целия...

Най-ефикасните билки при безсъние

При направени проучвания става ясно, че всеки човек се нуждае от 8 часа и 12 минути здравословен сън, ако иска да не пострада сърцето му, да се влоши ...

7 ползи от кафето за здравето ти

Развенчаваме някои митове за кафето и събираме най-големите ползи за здравето ти, които носи консумацията му!Най-популярните храни за снимане в Инстаг...