Хранителните навици, които се борят с възпалението

Всеки е имал възпаление. Това е реакция на имунната система към инфекции или наранявания – например подуването, което виждате, когато прекалите с тренировките във фитнеса и мускулите ви са възпалени.

Има и друг вид възпаление, което понякога се случва и което е много по-опасно. То се определя, когато имунната ви система не работи правилно и усеща погрешно контузията. Антителата се натрупват, възпалението продължава да се концентрира във вашите вътрешни органи и в крайна сметка пр...

Още от Здраве, диети и спорт

5 неочаквани причини за увеличаване на теглото

Ако се чудите защо напоследък теглото ви се покачва, въпреки че стриктно внимавате какво ядете и спортувате редовно, то може би има друга основате...

Сок от червени боровинки и многобройните му ползи за здравето

Способността на червените боровинки да се борят с инфекции по пикочните пътища е всеизвестна. Техните ползи обаче далеч надхвърлят тази тяхна природна...

Тренировка в жегата: Пийте повече вода!

Лятото е перфектното време да излезем навън и да се забавляваме. Повечето хора го обичат точно заради това, че предлага много разнообразни дейност...

Какво представлява метаболитната диета?

В желанието си да изглеждаме добре, ние се подлагаме на какви ли не хранителни режими. Въпреки голямото разнообразие от диети, от които можем да избир...

5 стъпки за преодоляване на стреса на работното място

Всеки преминава през различни етапи на работното място преди да достигне до идеалната позиция, която заслужава и на коя се чувства най-добре. Прав...

5 ползи от колагена за тялото

Знаете ли, че колагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло?! Съдържа се в мускулите, кожата, костите, кръвта, хрущялите и сухожилията...

6 причини изкачването на стълби да е перфектната тренировка

Бягащата пътека или велоергометърът омръзват при всяка тренировка. Препоръчително е не само да се разнообразявате, за да не ви доскучава във фитнеса, ...

Ползите за здравето от маслото от дафинов лист

Маслото от дафинов лист, както и самото растение, се използва в народната медицина още от древността. Хората в Древен Рим и Древна Гърция са го използ...

8 неща, които се случват в тялото, когато пием топла вода

Водата е изворът на живота. Тя е напитката, от която по природни механизми се нуждае тялото ни. Топлата вода обаче има още повече ползи за организма о...

5 начина вие и вашият партньор да влезете във форма заедно

Наскоро разбрахме, че двойките, които ядат здравословно заедно, остават заедно, но ако партньорът ви бъде и вашият фитнес приятел, това може да бъде д...