Защо трябва да ядете повече авокадо

Може би вече сте почитатели на авокадото, което е екзотичен плод, но на вкус по-скоро наподобява зеленчук. То е чудесна добавка към вашата салата и източник на много полезни хранителни вещества. Паста от авокадо със зехтин и балсамико също не звучи зле, нали?

Ако все още обаче се колебаете дали трябва да консумирате авокадо (без значение под каква форма) или не, ето и няколко причини, които ще ви убедят в това, че е хубаво да ядете повече от зеления плод:

...

Още от Здраве, диети и спорт

Плуването в басейн крие риск от инфекции

Плуването в басейните е едно от летните удоволствия и добър вариант да избягаме от жегата. Но както повечето знаем, водата в тях крие рискове за з...

5 полезни храни срещу целулит

Обичате ли да хапвате тиквени семки? Ако сте любители на тази суперхрана, трябва да знаете, че те са богати на цинк, който е от съществено значение за...

6 „срамни“ признания след тренировка

Тренировката зарежда ума и тялото, но след това волята ни сякаш се изпарява. Липса на време, липса на енергия... това кара много жени да правят „с...

5 "мързеливи" летни тренировки

Нека бъдем честни, понякога е прекалено горещо, за да тренираме. Ако не искате да пропуснете напълно деня, просто се старайте да се движите достатъчно...

Интензивна тренировка за цяло тяло, за да изглеждате добре на плажа (ВИДЕО)

Лятото вече е тук и всички ходим на море, басейни и други места, на които телата ни се виждат. Ето защо всички искаме да изглеждаме перфектно по......

Храни, които да не консумирате преди сън

Как спахте през изминалата нощ? Някои със сигурност добре, но за други сънят не е бил толкова пълноценен. На какво може да се дължи това? Обърнете вни...

Защо е необходима профилактика за рак на маточната шийка?

България заема срамното второ място в Европа (след Румъния) по честота на рак на маточната шийка. Вероятно това се дължи на липсата на скринингови про...

9 начина да премахнете мазнините от бедрата си

Първо, няма как да премахнете само мазнините от тялото си. Можете да намалите общата си телесна мазнина, като се храните здравословно и тренирате, но...

Как да започнете здравословна диета?

Всеки ден чуваме хора, които казват, че ще започнат да се хранят правилно и ще отслабнат. В последствие се оказва, че тези думи са останали само намер...

Да, стресът убива- ето как влияе той на тялото ви

Много от нас са се научили да приемат стреса като нещо нормално. Дори се е превърнал в мерна единица за свършена работа. Ако не сме стресирани, вероят...