Да укрепим сърцето със смокини

Една истинска витаминно-минерална бомба са смокините. Те съдържат калий, калций, /на второ място от плодовете след портокала/, магнезий, фосфор, сяра, манган, желязо, мед, селен, витамините С, Е, В1, В2, В6, РР, бета-каротин…

Смокините  се препоръчват  на хора със сърдечносъдови заболявания.  Заради уникалната комбинация от ниско съдържание на натрий и високо на калий, те действат профилактично против хипертония. Високото ниво на  антиоксиданти неутрализира вредното влияние на свободните радикали, намалява риска от сърдечносъдови инциденти и елиминира неблагоприятните ефекти от стреса.

Смокините са изключително богати на хранителни влакнини. Пектините /водноразтворими фибри/ попиват мазнините и ги извеждат от организма. По тази този плод е много подходящ за хора с наднормено тегло. Разтворимите влакнини имат свойството да нормализират нивата на кръвната захар - те забавят ...

Още от Здраве, диети и спорт

Хитринки за топформа

Всеки иска да е в отлична форма. Има много лесни правила и хитринки, които могат да ви помогнат винаги да сте в топформа. Когато човек се чувства добр...

Активния въглен - мръсната тайна на перфектната кожа

По това време на годината всеки говори за детоксикация, но има и други начини да се пречистите, особено след все още неизбледняващите спомени от напит...

10 упражнения за секси дупе и бедра (галерия)

Стегнати и добре оформени бедра и дупе? Всяка жена иска да ги притежава, а и лятото наближава. Все още имаме достатъчно време, за да влезем във форма ...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

Как маслото от Иланг-Иланг помага срещу импотентност и депресия

Маслото от иланг иланг се извлича от прясно набраните цветчета на растението Cananga odorata var. Genuina от семейство Anonaceae. Това става чрез парн...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

5 симптома на рака на пикочния мехур, които всяка жена трябва да знае

Дори да сте особено внимателни, да следите гърдите си постоянно, редовно да си правите цитонамазки и да посещавате различни лекари, пикочният мехур об...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

Най-добрите диети, които може да спазваш

Каква е твоята закуска според зодията1. Диета DASH ((Dietary Approach to Stop Hypertension)През последните 5 години диетата DASH е обяв...