7 принципа за щастлив и хармоничен брак

Там основната идея е, че трябва да се търси увеличаване на положителните взаимодействия между съпрузите и минимализиране на отрицателните. Също така той посочва четирите отрови на брачните отношения: критиката, презрението, отбранителността и протакането. Ето накратко и неговите щастливи седем принципа.

Готман говори за „карта на любовта,, и че е важно да познавате „пейзажа от емоции“ на партньора си - неговите интереси, историята му, мечтите му, както и той – вашите.

Да се надяваме, че харесвате съпруга си. Погрижете се той да знае това и да го чува редовно. Показвайте му възхищението си и това, че изпитвате респект към него. Всеки има слаби моменти, но ако изберете да се фокусирате върху силните, увеличавате шансовете си за щастлив брак.

Според психолога партньорите трябва постоянно да търсят подкрепата си, любовта си, чувството За хумор на другия. Той е убеден, че споделянето на ежедневните малки радости и трудности запълва много празнини в брака.

Готман казва, че този принцип затруднява повече мъжете, но е важно и двамата партньори да го усвоят. Да позволите на другия да ви влияе, означава да умеете да се вслушвате в него дори когато сте убедени в собствената си правота, и по всяко време да сте готови на компромис.

Дори когато сте ядосани, мислете, че отношенията ви трябва да запазят тон на уважение. Трудно е, но дори по време на скандал бъдете готови да изслушате и дори да успокоите и да утешите другия.

Понякога единият от двамата партньори спира по някаква причина своето развитие. Това може да се дължи на проблеми в миналото му или на неосъществени мечти и надежди. Тогава е важно да се прояви търпение и да се приеме невъзможността му да направи компромис. За да се отпуши пътят ви напред, са необходими общи усилия и максимално разбиране.

Двойките трябва да си създават ритуали, традиции и свои шеги. Това създава т.нар. споделена семейна култура, която създава лоялност в брачните отношения. Може да бъде много лесно да го постигнете, ако например започнете традиция всеки петък да си правите хубава семейна вечеря.

Още от Родители и семейство

България отбеляза антирекорд по раждаемост за 2016-та

За 2016-та година България отбеляза антирекорд по раждаемост. Статистиката отчита с 4 297 бебета по-малко от мрачната 1997-ма година. Измина...

Ето колко калории горим, докато вършим домакинска работа

За тези, които не желаят да вършат домакинската работа, знанието, че с тази дейност може да се изгори значително количество калории може да бъде добра...

Тест на Фройд описва много точно личността

Мислите ли, че се познавате добре? В следващите редове споделяме един интересен психологически тест на Зигмунд Фройд. Той ще ви помогне да опознаете с...

Поляците са с най-здравословно меню за Коледа

Коледното меню на поляците е най-здравословното. Празничните трапези на различните народи бяха сравнени и оценени от британска диетоложка. С...

Кои бяха най-популярните имена през 2016-та?

2016-та година е зад гърба ни, а статистиките вече са пред нас. Най-модните имена за изминалата година са Крисия и Александър. Името К...

Съвети как да възпитате уверено в себе си дете

Доверието е един от най-големите дарове, които един родител може да даде на детето си. Психолози твърдят, че децата, на които им липсва това социално ...

Домашни лекове при ечемик на окото

Едно от неразположенията, с което почти всеки от нас се е сблъсквал в детска или по-късна възраст е ечемикът на окото. Малката болезнена подутина, коя...

Почитаме Света мъченица Татяна Римска

На 12 януари Православната църква почита паметта на св. мъченица Татяна Римска. Днес имен ден празнуват всички дами, които носят името Таня или Татяна...

25 тибетски мъдрости за живота

Щастието се корени най-напред в нас самите. Едно правило, което често забравяме и търсим причините за дисбаланса в живота ни не където трябва. Да бъде...

Най-ефективните стратегии за контрол на теглото

Отслабването е непостижима цел за милиони хора по света. Затлъстяването започва да добива размерите на епидемия, която няма просто решение, а изисква ...