5 анти стрес съвета за заети домакини

За целта ви предлагаме 5 анти стрес съвета, които може да направите задължителни за изпълнение, но не само от време на време

ПЛАНИРАЙТЕ ДЕНЯ СИ

Обикновено стресът е в резултат на недобро планиране. Затова имайте подръка тефтер (или приложение за бележки в телефона си) и записвайте час по час какво имате да правите. Включете в плана и време за малко медитация или почивка.

ЕЖЕДНЕВНИ УПРАЖНЕНИЯ

Не е необходимо да се потите във фитнеса. Може да са малки движения, които да направите отстрани на бюрото си в офиса или докато режете салатата за вечеря. Движението обаче е изключително важно за борбата с ежедневния стрес.

СЪКРАТЕТЕ АНГАЖИМЕНТИТЕ СИ

Да, иска ви се да сте шесторъкия Шива, но от един момент нататък няма да сте полезни,...

Още от Интересно

Том Круз на съд: Виновен ли е за смъртта на двама актьори?

През 2015 година двама пилоти загубиха живота си по време на снимките на "Бари Стийл: Наркотрафикантът". Днес роднините на починалите винят ...

Мария: Научих се да си гълтам сълзите

Мария Игнатова избра да прекара сутринта на рождения си ден на гости на Никол Станкулова в сутрешния блок на Нова телевизия. Водещата, облечена в офиц...

Ярки илюстрации – на цвят и думи

“Бих описал работата си като проста и забавна, но със силна идея или послание зад нея. Животът трябва да е смешен, когато е възможно, и се надя...

4-те най-големи грешки в любовта и връзките

Няма човек, който а не е допускал грешки. Всеки от време на време върши глупости и постъпва не така, както би трябвало. Това се отнася за много сфер...

Сватба, като от приказките

Трябва да видите тази приказна церемония на двойка милиардери. Украсата, тортата, роклята...всичко изглежда, сякаш е излязло от приказка на Дисни. Мла...

9 години без любимия Пол Нюман - историята на вечния синеок изкусител на Холивуд

Днес се навършват 9 години без един знаменит актьор и изключително красив и магнетичен мъж, спечелил си славата на актьора с най-завладяващия син...

Великият Фицджералд: "Толкова е лесно да бъдеш обичан, толкова трудно е да обичаш."

Франсис Скот Фицджералд не е Великият Гетсби. И все пак (освен че Гетсби е вероятно най-известният герой на писателя) имат много общо. И двамата са из...

Да надникнем в „Дневникът на една камериерка”

Тази книга е лишена от лицемерие – тя е късче живот, както го разбират големите писатели. Късче живот, в което откровенията са примесени с печал...

Обичам те, но си тръгвам от теб

Обичам те, но си тръгвам о...

И заживели щастливо: Дисни си партнира с японска модна къща за създаването на приказни сватбени рокли

Мислите ли, че малките момиченца мечтаят да бъдат принцеси? Че приказният свят им помага да виждат света по-красив и добър? Изглежда, че една голяма ...