5 анти стрес съвета за заети домакини

За целта ви предлагаме 5 анти стрес съвета, които може да направите задължителни за изпълнение, но не само от време на време

ПЛАНИРАЙТЕ ДЕНЯ СИ

Обикновено стресът е в резултат на недобро планиране. Затова имайте подръка тефтер (или приложение за бележки в телефона си) и записвайте час по час какво имате да правите. Включете в плана и време за малко медитация или почивка.

ЕЖЕДНЕВНИ УПРАЖНЕНИЯ

Не е необходимо да се потите във фитнеса. Може да са малки движения, които да направите отстрани на бюрото си в офиса или докато режете салатата за вечеря. Движението обаче е изключително важно за борбата с ежедневния стрес.

СЪКРАТЕТЕ АНГАЖИМЕНТИТЕ СИ

Да, иска ви се да сте шесторъкия Шива, но от един момент нататък няма да сте полезни,...

Още от Интересно

“Невероятните приключения на Кавалиър и Клей” – между красива лудост и суров урок по обществена анатомия (ревю, откъс и избрани цитати)

Самото четене на този роман е невероятно приключение – между “красивата лудост, толкова рядко срещана в която и да е форма на изкуствоR...

Идеи за повече пространство в малката спалня

Всички сме се сблъсквали с този проблем - много вещи и малко място. Помещенията ни сякаш никога не стигат и винаги ни се иска да имаме малко повече м...

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Риби

Сега вече здравата закъсахме! Да видим как ще се оправяме. Моля ви, спокойно. Изчаквайте реда си. Разберете, жените Риби няма да стигнат за всички жел...

ДесиСлава пусна първи кадър с бебчето си

Фотосът бе придружен от статус: "Какво е любовта ли...???" и бързо събра над 7000 лайка...

Звездите, които никога няма да получат "Оскар"

След по-малко от три седмици предстои едно от най-очакваните събития за годината – церемонията по раздаване на наградите „Оскар“. Не...

„Единственото по-лошо нещо от момче, което те мрази, е момче, което те обича.” - "откраднатите" цитати от "Крадецът на книги"

„Понякога прочиташ книга толкова специална, че ти се иска да я носиш със себе си за месеци напред след като си я прочел, само за да останеш близ...

Специализиран IQOS бутик отвори врати в София

Първият специализиран IQOS бутик отвори врати в столичния мол „Сердика“ като част от стратегията на Филип Морис за изграждане на бъдеще бе...

Дневен хороскоп, 15 февруари, четвъртък

Днес ще добиете възможност да постигнете целите си, но не бива да спирате да полагате постоянно усилия. Това ще ви помогне да преодолеете препятствият...

Това, което си струва сега, да си струва и след 16 години: Боги и Симо в откровено интервю за Edna.bg

На 14 февруари радио предаването "Стартер" навърши 16 години! 16 прекрасни години в ефира на БГ Радио! По повода решихме да попитаме водещи...

От днес започва Годината на Жълтото земно куче - какво да очакваме от нея

След като изминалата Година на Огнения Петел изпълни света с оптимизъм и желание за промяна, Годината на Земното Куче настъпва със...