5 анти стрес съвета за заети домакини

За целта ви предлагаме 5 анти стрес съвета, които може да направите задължителни за изпълнение, но не само от време на време

ПЛАНИРАЙТЕ ДЕНЯ СИ

Обикновено стресът е в резултат на недобро планиране. Затова имайте подръка тефтер (или приложение за бележки в телефона си) и записвайте час по час какво имате да правите. Включете в плана и време за малко медитация или почивка.

ЕЖЕДНЕВНИ УПРАЖНЕНИЯ

Не е необходимо да се потите във фитнеса. Може да са малки движения, които да направите отстрани на бюрото си в офиса или докато режете салатата за вечеря. Движението обаче е изключително важно за борбата с ежедневния стрес.

СЪКРАТЕТЕ АНГАЖИМЕНТИТЕ СИ

Да, иска ви се да сте шесторъкия Шива, но от един момент нататък няма да сте полезни,...

Още от Интересно

Дамите си мечтаят за джентълмен от 50-те

Съвременните жени искат...

Пост на жена с годежен и брачен пръстен за 130 долара става вайръл

Миналия месец Ариел Дезире Макрий и Куин Макрий решават, че не могат да чакат повече, за да се оженят. След две години срещи, те решават да се отпра...

Да станеш татко на 73 и то за 8-ми път

Вокалистът на „Ролинг стоунс” Мик Джагър и 29-годишната американска балерина Мелани Хемрик станаха родители на момченце, съобщи Би Би Си (...

Как изглеждат децата на звездите от 90-те

Казват, че крушата не пада по-далече от дървото и днешната ни селекция от фотоси на децата на звездите от 90-те нагледно доказва това. В сета от сн...

Геният, създал Биг Мак, почина на 98

Джим Делигати, създал емблематичния сандвич за McDonald's-почина миналата седмица. Той никога не успява да забогатее от невероятно успешното си ...