Зехтинът може да контролира апетита!

За да не страдаме от преяждане и излишни килограми, трябва редовно да похапваме зехтин. И изобщо - добре е да се придържаме към диети, близки до средиземноморската.

Установено е, че включването в менюто на мононенаситени мазнини помага срещу преяждането по-ефективно от протеиновата диета например. Американски и италиански специалисти по хранене са установили, че най-ефикасното диетично меню са салатите с растителни мазнини, описват от medikforum.ru. Най-добре е растителната мазнина да е именно студено пресован зехтин.



Експериментално е установено чрез поведението на лабораторни мишки, че след хранене с включен зехтин гризачите огладняват след по-дълго време. Т.е. ако в менюто има храни, съдържащи олеинова киселина, животните остават сити по-дълго време.

Именно под въздействието на олеиновата киселина от зехтина чревният тракт започва да синтезира собствени ферменти, в частност олеилетилеаноламид, под чието въздействие се появява усещането за...

Още от Здраве, диети и спорт

9 супер ефективни упражнения за V зоната и за плосък корем (ВИДЕО)

За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и: Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце пок...

5 мита за протеините

Отворете която и да е книга или сайт за здравословно хранене и диети и ще забележите едно – отвсякъде ви бомбардират с информация колко полезни са...

Зодии и грим – как изглежда вашият зодиакален знак (галерия)

Започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай и бърз преглед на дневния хороскоп. Днес споделяме с вас един по-различен и забавен бюти зодиак. Една п...

8 неща, които всяка жена трябва да знае за гъбичните инфекции

Гъбичните инфекции са много неща- неприятни, сърбящи, отвратителни, но не бива да бъдат загадъчни. Тези инфекции са причинени от гъби, които естествен...

Как да направите разлика между сърдечен удар и паник атака

Пристъпът на паника и инфарктът имат подобни симптоми като силна болка в гърдите, изпотяване, чувство на пробождане, учестено дишане и гадене. Поради ...

Знаете ли, че... рак на кожата може да се появи и в окото?

Ракът на кожата е много опасен, тъй като се разпространява бързо и често не се открива навреме поради неглижиране и непознаване на симптомите. Възраст...

Как да предотвратим уринарните инфекции?

Повече от 2 млн. души са жертви на всяка година на уринарна инфекция. Ще ви дадем няколко съвета, с които се надяваме да бъдем полезни и да предотврат...

Най-често срещаните храни менте

Понякога храните, които купуваме и слагаме на масата, приготвяйки ги във вкусни ястия, не са всъщност продуктите, които искаме. Случва се някои храни ...

Как да предотвратим ранната менопауза?

Искаме или не, менопаузата настъпва при всяка една жена. По принцип нормалната възраст за появата й е около 50-годишната възраст или малко след това. ...

Потене и неприятна миризма? Как да ги спрем?

Потенето е естествена функция на човешкия организъм. Този процес се появява с цел охлаждане на телесната температура, засилва се при стрес или физичес...