Хранителни продукти – по-, по-, най-

Добре е да знаем какви полезни вещества съдържа всеки продукт и кой е по-здравословен.  Важно е да се знае, също така, че и външният вид на продуктите ни дава информация за стойността им.

Оризът засища за дълго време. С въглехидратите, които съдържа, той доставя енергия на организма. Протеините, калцият и калият заздравяват мускулите. Кафявият ориз е просто неолющен бял ориз. Но за организма това е решаващо. Силата е в обвивката.  Именно тя доставя на организма повече здравословни вещества от зърното, а също  и ненаситени мастни киселини за по-здрави кръвоносни съдове.

И трите вида чушки - червените, жълтите и зелените, доставят само за 100 г необходимото дневно количество витамин С за имунната система. Цветът се определя от растителните пигменти, които  предпазват организма от рак.  Тук червеното печели - червените чушки понижават риска от инфаркт, в тях се съдържат най-много пигменти.

Кой хляб е по-полезен - черният или белият? Има стотици видове хляб  - от пшеница, от ръж, ечемик, овес или лимец… Зърнените култури доставят на организма въглехидрати, минерали, микроелементи и различни витамини. Но пълнозърнестият съдържа най-много полезни вещества. Колкото той е по-черен, толкова по-добре е за храносмилането, сърцето и обмяната на веществата.

Има ли разлика между белите и кафявите яйца? Яйцата съдържат витамин В12, D и К, те доставят и протеини, които организмът оползотворява почти напълно за образуването на мускулни клетки и вещества-трансмитери.  Всъщност, цветът на  черупката не влияе върху съдържанието на яйцето - полезните вещества са вътре в него и преди вс...

Още от Интересно

За какво е подходящ всеки ден: понеделникът принадлежи на Луната, петък - на Венера

Забелязали ли сте как всеки един ден от седмицата има свое собствено усещане и някак понякога ни подтиква към определени чувства или действия.  ...

Децата на известните: Лора Караджова

Лора Караджова успя да се утвърди на българската сцена, като само тя си знае какво й е коствало това. Тя е дъщеря на фронтмена на група "Сигнал" Д...

Фестивалът на блаженството

Вече 70 юбилейни години 24 стъпала на Лазурния бряг са в центъра на най-отразяваното събитие в магическия свят на голямото кино. Един крайбрежен булев...

Какво трябва да знаем, когато избираме домашен любимец за детето

* Добре е преди да поемете път към магазина за домашни любимци, детето ви да е навършило поне 5 годинки. Ако е по-малко, по-добре му вземете аквариум ...

Горещи тенденции за лято 2017

Тя е родена на 19 юли 1999 г. в Тутракан. Живее със семейството си в Силистра и учи в езиковата гимназия „Пейо Яворов“ в града. Истинското...

Кака Лара изпрати красива абитуриентка

Четете още: Вижте Дара като абитуриентка Четете още: Вижте Гери-Никол като абитуриентка Четете още: Пълен провал: Най-забавните онлайн п...

Лазаня с гъби и спанак

Необходими продукти: 500 г кори за лазаня (без варене) 1 кг микс от пресни гъби 400 г спанак 375 г крем сирене 150 г сирене „Пекорино“ 150...

Порасналите деца на известните личности, за които не бяхте чували до сега

Няма как, когато един или двама от родителите ти, са едни от най-известните хора на планетата, да не си под светлините на прожекторите още от невръстн...

Хайди Клум на 44 и гола! (снимки)

Красавицата за първи път в кариерата си се снима изцяло без дрехи...

Брилянтната актриса на странностите: Хелена Бонъм Картър на 51

Хелена Бонам Картър, е английска актриса, носителка на награда на „БАФТА“, „Еми“ и „Сателит“, популярна с бри...