10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата

Храните, които се борят с рака на гърдата

Ракът на гърдата е най-често срещаната форма на рак при жените, както и най-смъртоносната. Световната здравна организация прогнозира, че до 2020 г. случаите на рак на гърдата ще бъдат много повече. В действителност, се смята, че през следващите няколко години една на всеки осем жени ще бъде изложена на риск от развитие на рак на гърдата.

Ракът на гърдата е комплексно заболяване. Много фактори допринасят за проявата на болестта - генетика, начин на живот и хранителни фактори. Ракът на гърдата може да бъде предотвратен с някои здравословни навици, като например - ограничаване на консумацията на алкохол, избягване на тютюнопушенето, контрол над теглото, кърмене, избягване на радиация, редовни медицински прегледи. В същото време здравословната диета може да намали риска от рак на гърдата до голяма степен.

Ето и 10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата:

* Броколи: Броколите съдържат съединение, известно като Индол-3 Карбинол. Този фитохимикал намалява риска от рак на гърдата, рак на пикочния мехур, лимфом, рак на белия дроб. Препоръчва се консумацията на 5 порции броколи на ден за оптимална защита срещу рак. Заедно с броколи, включете в менюто си и други кръстоцветни зеленчуци като зеле, къдраво зеле, карфиол.
* Сьомга: Този вид мазна риба съдържа о...

Още от Интересно

Пилешки дробчета с пресен лук

Необходими продукти 800 г охладени пилешки дробч...

Май месец носи романтика за Овена и промени в живота на Телеца

Овен – Месецът ще премине позитивно. Очакват ви бързи промени в живота и те ще са благоприятни. Ще откриете нещо, което винаги сте търсили дълбо...

Най-накрая разбрахме...Защо французойките не напълняват

Френската кухня се слави с разнообразието си от калорични ястия, но французойките винаги са се отличавали със стройна фигура. Тайната им ни разкрива б...

Алкохол, рейв и слава - спиралата, която погълна Авичи

Преди няколко дни научихме шокиращата вест, че 28-годишният диджей и хитов продуцент Тим Берглинг, когото всички познаваме под псевдонима Авичи, е нап...

Маркъл репетира за сватба и на малкия екран

Меган Маркъл, облечена в бяла рокля бюстие с бродирана фуста, пристъпва бавно към годеника си в параклис. Няколко секунди по-късно двамата се държ...

Вдъхновение от учебника: Ученически шедьоври

В училище понякога се появява чувството, че часът никога няма да свърши. Когато трябва да се внимава в урока, но това, което се случва, не успява ...

Изкуство по случайност: Шедьоврите на Природата

Изкуството може да се открие на всеки ъгъл. Докато много от нас го очакват от таланта и гениалността на хората, природата също има своя принос в ...

Козирози, днес ще се изявите като добри авторитети

Овен – Възможно е да се явят проблеми и обективни трудности, които могат да попречат на настоящата ви дейност и да объркат плановете. Има предуп...

Добра новина за почитателите на Кари Брадшоу: Сара Джесика Паркър лансира своя колекция сватбени рокли

Сара Джесика Паркър е перфектната мултитаскваща жена, която може да върши хиляди задачи и да се справя перфектно. Какво имаме предвид ли? Ами америка...

Новата жена до Лео ди Каприо - руса, 20-годишна и... дъщеря на Ал Пачино

Леонардо ди Каприо сякаш отдавна е изградил имидж на един от онези мъже, които по принцип не харесваме, но пък самият той е тоооолкова секси, не мисли...