10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата

Храните, които се борят с рака на гърдата

Ракът на гърдата е най-често срещаната форма на рак при жените, както и най-смъртоносната. Световната здравна организация прогнозира, че до 2020 г. случаите на рак на гърдата ще бъдат много повече. В действителност, се смята, че през следващите няколко години една на всеки осем жени ще бъде изложена на риск от развитие на рак на гърдата.

Ракът на гърдата е комплексно заболяване. Много фактори допринасят за проявата на болестта - генетика, начин на живот и хранителни фактори. Ракът на гърдата може да бъде предотвратен с някои здравословни навици, като например - ограничаване на консумацията на алкохол, избягване на тютюнопушенето, контрол над теглото, кърмене, избягване на радиация, редовни медицински прегледи. В същото време здравословната диета може да намали риска от рак на гърдата до голяма степен.

Ето и 10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата:

* Броколи: Броколите съдържат съединение, известно като Индол-3 Карбинол. Този фитохимикал намалява риска от рак на гърдата, рак на пикочния мехур, лимфом, рак на белия дроб. Препоръчва се консумацията на 5 порции броколи на ден за оптимална защита срещу рак. Заедно с броколи, включете в менюто си и други кръстоцветни зеленчуци като зеле, къдраво зеле, карфиол.
* Сьомга: Този вид мазна риба съдържа о...

Още от Интересно

Направете тези 5 неща в домакинството си до края на година

Наближава краят на годината, а той от своя страна е време за равносметки, казват някои. Дали ще си направите такава или не, е въпрос на личен избор, р...

Извинете, но щастието не е избор

„Не се чувствате добре? Е ...

Дичо: "Искам втори, трети и четвърти албум, както второ, трето, четвърто дете..."

От 01 ноември новият албум на Дичо "Дух" ще започне да се разпространява. Това е първият самостоятелен албум на Дичо, който включва песни с голямо......

“Среднощен дъжд и топъл шоколад, сънят е някаква подробност…”

Понякога всичко, от което се нуждаем в един есенен следобед, са правилните думи и малко поетично вдъхновение. Днес ще си говорим за простичките неща в...

Евтини и забавни неща, които можете да правите на Хелоуин

Ако обичате Хелоуин, лесно може да се изхвърлите повече от нужното от финансова гледна точка. Но не бива да превръщате този празник в едно неразумно х...

Мила Кунис и Ащън Къчър не подаряват на децата си коледни подаръци

Сериалът„Шеметни години”  превърна звездите Мила Кунис и Аштън Къчър в семейна двойка от онези не толкова афиширани холивудски рома...

Никол Шерцингер с остър отговор на обвиненията в проституция

Приятелката на Григор Димитров Никол Шерцингер и останалите момичета от Pussycat Dollls отговориха много остро на нападките на бив...