10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата

Храните, които се борят с рака на гърдата

Ракът на гърдата е най-често срещаната форма на рак при жените, както и най-смъртоносната. Световната здравна организация прогнозира, че до 2020 г. случаите на рак на гърдата ще бъдат много повече. В действителност, се смята, че през следващите няколко години една на всеки осем жени ще бъде изложена на риск от развитие на рак на гърдата.

Ракът на гърдата е комплексно заболяване. Много фактори допринасят за проявата на болестта - генетика, начин на живот и хранителни фактори. Ракът на гърдата може да бъде предотвратен с някои здравословни навици, като например - ограничаване на консумацията на алкохол, избягване на тютюнопушенето, контрол над теглото, кърмене, избягване на радиация, редовни медицински прегледи. В същото време здравословната диета може да намали риска от рак на гърдата до голяма степен.

Ето и 10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата:

* Броколи: Броколите съдържат съединение, известно като Индол-3 Карбинол. Този фитохимикал намалява риска от рак на гърдата, рак на пикочния мехур, лимфом, рак на белия дроб. Препоръчва се консумацията на 5 порции броколи на ден за оптимална защита срещу рак. Заедно с броколи, включете в менюто си и други кръстоцветни зеленчуци като зеле, къдраво зеле, карфиол.
* Сьомга: Този вид мазна риба съдържа о...

Още от Интересно

7 тоалета, които скоро няма да излязат от мода!

Жената и шопингът са неразделно свързани. Мъжете дори са убедени, че присъствието на нежния пол вкъщи върви в комплект с цял гардероб, пълен с дрехи, ...

Кой е твоят сценарий за справяне с негативните емоции?

С помощта на емоциите сме оцелявали в течение на милиони години еволюция. И дори тези, като гняв, тъга, страх, презрение и отвращение, които заемат на...

Шокиращите секс признания на звездите

Шокиращите секс признания на звездите...

4 начина да се преборим с паник атаките

Много хора страдат от необясними, но много тежки пристъпи на тревога и страх. И даже не подозират, колко много хора по целия свят преминават през тези...

Уикенд на морето си е друго нещо

Лятната ти почивка сигурно вече е минала. Сега стоиш вкъщи или в офиса, гледаш към вече мътното небе и си мислиш, колко бързо мина лятото и как вече с...

Каква енергия на съдбата носиш спрямо цвета на косата ти

Смяната на цвета на косата променя съдбата, кармата и енергията ни...

Как да похарчите 0 лева за шаферски рокли

През 20-те ни години е периодът, в който ходим на най-много сватби. Всичките ни приятели се женят и в повечето случаи се налага да бъдем шаферки. Но к...

Наука за родители – в 10 забавни комикса, които ни обнадеждават, че “не сме сами”

“Колко хубаво, че не сме сами!” Това са най-честите реакции, които авторките на серия забавни комикси, Norine Dworkin-McDaniel и Jessica Z...

Как биха изглеждали косите на Дисни принцесите по различен начин

Повечето принцеси са с дълги, стигащи до земят аили поне до кръста коси, красиви, нежни, женствени. Но всички знаем колко трудно е в действителност да...

Околочният контур на ремонт

Околочният контур на ремонт...