10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата

Храните, които се борят с рака на гърдата

Ракът на гърдата е най-често срещаната форма на рак при жените, както и най-смъртоносната. Световната здравна организация прогнозира, че до 2020 г. случаите на рак на гърдата ще бъдат много повече. В действителност, се смята, че през следващите няколко години една на всеки осем жени ще бъде изложена на риск от развитие на рак на гърдата.

Ракът на гърдата е комплексно заболяване. Много фактори допринасят за проявата на болестта - генетика, начин на живот и хранителни фактори. Ракът на гърдата може да бъде предотвратен с някои здравословни навици, като например - ограничаване на консумацията на алкохол, избягване на тютюнопушенето, контрол над теглото, кърмене, избягване на радиация, редовни медицински прегледи. В същото време здравословната диета може да намали риска от рак на гърдата до голяма степен.

Ето и 10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата:

* Броколи: Броколите съдържат съединение, известно като Индол-3 Карбинол. Този фитохимикал намалява риска от рак на гърдата, рак на пикочния мехур, лимфом, рак на белия дроб. Препоръчва се консумацията на 5 порции броколи на ден за оптимална защита срещу рак. Заедно с броколи, включете в менюто си и други кръстоцветни зеленчуци като зеле, къдраво зеле, карфиол.
* Сьомга: Този вид мазна риба съдържа о...

Още от Интересно

Ето какво разказват легендите за мартеницата

Преданието за Хуба, Баян и гълъба Владетелят на Стара Велика България - хан Кубрат, повикал петимата си сина на смъртния си одър със заръката нико...

Отиде си гигантът от „Игра на тронове“

На 36 години ни напусна актьорът, изиграл гигантът от армията на Манс Нашественика във фантастичния сериал "Игра на тронове”"(Game of ...

Рецепти от баба Ванга за лечение с билки на всички болести

Баба Ванга е известна не само с предсказанията, които е правила за България и за света.  Тя е имала способността да лекува и всякакви болести са...

Чудесата, случващи се с тялото по време на пости (част 2)

Припомнете си първа част на статията ТУК! Непълноценната храна изяжда мускулите Още от ...

Честита Баба Марта!

Българите почитат днес обичая "Баба Марта", който е един от най-тачените български обичаи с хилядолетна традиция - най-вероятно езически. Н...

Как да му съобщите, че ще става татко?

Отдавна се опитвате да имате дете? Тестът за бременност показва положителен най-накрая – след толкова чакане и молитви. Остава задачата да кажет...

Датчаните оглавяват повечето класации за най-щастливите хора в света. Една от причините за това е хюга (hygge).

Датската рецепта за щастие!Хюга се нарича всичко – от „изкуството да създаваш атмосфера на интимност“, „комфорт за душата“ и „липсата на дразнители“ д...

Как да се предпазим от увисване на гърдите след бременността?

Много жени се оплакват, че след като са родили и кърмили, гърдите им вече не са същите и увисват. Увисването започва още от бременността. Фактори за н...

Оскари 2017: Vanity Fair и Instagram отново ни допуснаха зад кулисите с интимни звездни портрети

С какво запомнихте 89-тата церемония по връчване на престижните филмови награди “Оскар”?Едва ли сте пропуснали – широко отразеното и...

Утре е първи март - гадаем каква ще бъде цялата ни година

Повечето хора смятат, че на 1-ви март празнуваме идването на Баба Марта, края на зимата и началото на земеделската година. Но преди години хората са и...