Пет храни, които преборват грипа

За да се предпазим от грипни състояния, трябва да поддържаме имунитета си силен. В случай, че вече сте се разболели, трябва да се вземат по-сериозни мерки.

Изключително важно е да не подценявате състоянието си – грипът не е безопасен и е задължително да посетите лекар.

Не мислете, че веднъж преболедували грипен вирус, сте защитени от него. Много е важно още да се храните пълноценно, докато сте болни. Ето и кои са петте храни, които задължително трябва да консумирате по време на боледуването:

Чесън – вярно е, че е доста ароматен и не на всеки понася неговото ухание, но пък е едно от най-добрите средства за преборване на грипа. В него има антиоксиданти, които се борят с враговете на имунната система.


Пчелен мед – когато хапвате от сладкия продукт, задържайте го в устата си, докато не се разтопи сам. Медът има противовъзпалително действие – ще успокои лигавицата на устата и гърлото, ще помогне за изчистването на кашлицата.

Разбира се, медът е по-подходящ за добавяне в билковия чай – имайте предвид, че не е хубаво да го слагате, докато водата е още вряла, тъй като той губи лечебните си качества във вода по-гореща от 37 градуса.

Лимони – киселият плод е чудесен помощник при настинк...

Още от Здраве, диети и спорт

8 болести, които слънцето лекува

Слънцето е приятел на нашето здраве и с негова помощ можем да си помогнем при лечението на много заболявания. Слънчевите бани са често препоръчвани пр...

Ухапване от кърлеж – как да реагираме?

С цялото очарование и романтика на лятото, идват и някои неприятни подробности – кърлежите например. Ако открием кърлеж в кожата, не бива да се п...

11 тайни за това как да се отървете от неприятната миризма на краката

Хиперхидрозата, гъбичните инфекции и стреса предизвикват повишено изпотяване, което е много благоприятно за бактериите, които причиняват лошата миризм...

Белият шум помага на съня – ето как

Белият шум е сигнал с еднаква сила във всеки честотен диапазон, доловим от човешкия слух (между 20 и 20 000 херца). Установено е, че слушането на ...

6 грешки, които да избягвате, за да имате много добра интимна хигиена

За да имате безупречна интимна хигиена, освен да спазвате правилата, трябва и да сте наясно с грешките, които много жени правят. Те пречат на вагината...

Храни, богати на полезния калий (галерия)

Галерия 10 храни, богати на калий 10 снимки Калият е минерал, който играе важна роля в много процеси в организма. За съжалени...

3 следобедни навика, които подпомагат отслабването

В допълнение към големите промени като консумация на повече зеленчуци, ограничаване на захарта и придържането към тренировките, някои дребни проме...

Упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия (Част 2)

Вчера ви представихме 7 ефективни упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Днес ще ви предложим още 8 упражнения, за да можете да прави...

6 неочаквани ползи на спермата за здравето

Да гълтаме или не спермата, това е вечният въпрос. В повечето случаи жените се противят и казват, че е гадно. На мъжете пък това им е като детска мечт...

Вижте какво може да означава тази издутина на китката ви

Когато на дланите, китките или пръстите ни се появят рани или подутини, имаме склонността да ги смятаме за наранявания, ухапвания от насекоми или меху...