Кои храни съдържат най-много антиоксиданти?

На всеки е ясно колко e важно за здравето да приемаме храни, които съдържат  антиоксиданти. Кои са те?

Доматите са най-добрият изтoчник на ликопен - картеноида, който придава на доматите червен цвят. Установено е , че ликопенът спира растежа на раковите клетки в ендометриума.  Доматите помагат срещу рак на стомаха, червата, белия дроб и на простатата. Интересно е да се знае, че най-голяма е ползата от сготвените домати, защото топлинната обработка увеличава количеството на ликопен.

Според специалистите, много са полезни всички горски плодове. Къпините, например,  имат висока концентрация на фитохимикали, наречени антоцианини, които забавят развитието на раковите клетки.

Малините, ягодите и боровинките пък са източник на противоракови полифеноли.  Горските плодове помагат срещу рак на дебелото черво, на хранопровода, на устата и на кожата. Добре е дневно да се изяжда по ½ чаша горски плодове.

Броколито съдържа голямо количество сулфорафан - вещество, което е много ефикасно за увеличаване на защитните ензими в организма и за унищожаването на химикалите, които ...

Още от Интересно

Versace: Смелост, дързост и индивидуалност за есен-зима 2017/2018 (СНИМКИ)

Всички обичаме лятото, но искаме или не, като всички хубави неща, и неговият край ще дойде. Сезонът, който идва след него, не притежава горещото слънц...

Да или не: Роклята на Риана?

Риана винаги е впечатлявала с избора си на рокли за появите си на червения килим, едва ли сте забравили зрелищния ѝ тоалет за Мет гала, който дори бе ...

Той я наръга 119 пъти, след като разбра, че е транссексуална

Бивш войник от американския флот наръга млада жена 119 пъти, след като разбра, че тя всъщност е транссексуална. Преди това двамата правили секс в хоте...

10 Начина да се сближите с Вашето дете

Днес децата растат толкова бързо, че преди Вие да успеете да си отделите достатъчно време за тях, те ще израстат и ще се отдалечат от Вас. За да не...

Ключови знаци, че вашите отношения се превръщат в истинска връзка

Вие знаете кои са най-важните етапи на взаимоотношенията: първа целувка, първото преспиване, първият секс, първото "Обичам те" и т.н. Но по пътя към в...

Дневен хороскоп за сряда, 26 юли 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да не бързате прекалено много за нищо. Не забравяйте,...

Зашеметяваща Ирина Шейк - за първи път без дрехи след раждането!

Топмоделът Ирина Шейк роди момиченце само преди четири месеца, но вече е в перфектна форма. Доказателството за твърдението ни идва под формата на с...

Бос по паветата на резиденция „Бояна“ - не това е възмутителното

Един демон ходи из нета. И благодарение на социалните мрежи все по-често се сблъскваме с него. Този „демон“ с ожесточение „коли&ldqu...

7 илюстратора размишляват над дългогодишните връзки – през смях и сълзи (комикси)

Какво мислите за дългогодишните връзки? Дълбока обич и приятелство или потенциална опасност? Над това размишляват артисти от цял свят. А след като се ...

5 тайни, свързани с прането

Ще ви дадем няколко малко известни, но ефективни съвети за прането. Съветите са от работници в 5 звездни хотели, които постигат страхотни резултати в ...