Доказано! Студената вода калява организма

Московски специалист по китайска терапия доказа, че студеният душ калява организма. Доктор Сергей Бубновски препоръчва да топнете босите си крака в студена вода, за да укрепите имунитета си.

Германски учени неотдавна също стигнаха до същото заключение. Те установиха, че хората, които прекарват 2 минути дневно под студения душ, много по-рядко страдат от настинки и грип.

В много култури използват студената вода за каляване на организма, а специалистите се обединяват около тезата, че къпането със студена вода е много по-полезно за здравето, отколкото къпането с топла вода.

Проучване, проведено в Прага, изследваше подробно ефекта на студената вода върху организма при младите спортисти. Поне 3 пъти седмично в продължение на 6 седмици спортистите се къпали с вода, чиято температура не надвишавала 14 градуса по Целзий.


Крайните резултати установили, че след студената баня в организма на спортистите се увеличили два вида бели кръвни клетки - моноцити и лимфоцити, отговорни за унищожаването на различни патогени.

След студения душ при доброволците е отчетен по-добър поток на кръвта и повече енергичност. Студената вода помага и за по-бързото ободряване, както и за по-свежия вид на лицето.

Студените душове подобряват циркулацията на кръвта, като ни предпазват от появата на разширени вени и високо кръвно налягане.

Нито студената, нито горещата вода обаче се препоръчва за хора с вече установени сърдечно-съдови заболявания и висок риск от такива.


Къпането със студена вода подобрява дишането и функцията на белите дробове, а дълбоките вдишвания при него насищат органите с допълнително количество кислород.

Изследване на Университета Вирджиния общност в Ричмънд, САЩ доказа, че студеният душ облекчава стреса и подобрява настроението, понеже студената вода стимулира производството на норадреналин - химическа субстанция, отделяна от невроните и притежаваща антидепресантни свойства.

Горещата вода изсушава кожата, косата и ноктите, а студената стяга и заздравява порите на кожата и космените фоликули на главата.

Още от Здраве, диети и спорт

Ванилово масло за релакс и кожа без бръчки

Харесвате ли аромата на ванилия? Сладки нотки, които напомнят за крем, сладолед, за сладкиши. Има много и различни начини да се наслаждаваме на аромат...

Лунна диета 2017-та – как и кога

Лунната диета е един от най-добрите методи за отслабване. Хранителния режим е съобразен с движението на Луната около Земята.Луната е единственият спът...

Как да облекчите алергията към домашни любимци?

Да имаш домашен любимец е прекрасно. Доказано е, че отглеждането на животни у дома намалява стреса и напрежението. Но любимците ни понякога могат да с...

Най-честите причини за зачервени очи

Зачервените очи понякога са просто признак на умора и изтощение, но в други случаи подсказват за различни проблеми – някои свързани с инфекции, ...

Защо трябва да приготвяме печен лук поне веднъж в седмицата

Лукът е традиционен за българската трапеза продукт, който сме свикнали да присъства като добавка към сандвичи, салати, меса, супи, яхнии. Много хора о...

До какво водят изкуствените ароматизиращи вещества?

Ежедневието ни е белязано от въздействието на изкуствените миризми. Те са навсякъде около нас. Ползваме прахове за пране с ароматизиращи частици, парф...

Бургерите и чипсът на работа ще ви докарат хранителна кома

Обилната следобедна закуска през работно време може значително да намали способността ви да извършвате служебните си задължения, сочи ново проучване. ...

Няколко излишни кила след празниците? Бърз план за действие

Празниците са зад гърба ни, но килограмите упорито остават. Статистиката сочи, че по време на коледно-новогодишните празници качваме средно по 1-2 кг,...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

Серумът за лице на Refan получи награда за най-добър продукт

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...