Съвети за стегнато тяло от София Лорен (видео)

Годинките не й личат! Съвсем спокойно може да мине за 35-годишна мацка. Цял живот е работила върху усъвършенстването на актьорския си талант и никога не е пренебрегвала работата по изваяното си тяло. Внуците й навярно й казват бабо", но за всички останали тя е просто прекрасната София Лорен.

Идолът на няколко поколения стана единствената старица", поканена да се снима за еротичния календар на Pirelli и то на 72-годишна възраст. Днес тя е на 79, но това не й пречи да изглежда зашеметяващо. Тренира всеки ден и казва, че това не й е необходимо заради суетата, а го прави, за да се чувства в добро настроение още от сутринта. Смята, че спортуването е най-доброто лекарство срещу болести и кофти живот.


Всяка сутрин става в 5, за да започне със стречинг. До 6 часа вече е приключила с ударната доза упражнения за гръб и е направила една солидна порция коремни преси. В 6 излиза на дълга разходка, за да подиша чист въздух и както самата тя се шегува - да разтъпче краката. Тя е може би единствената жена в света, която все още се радва на завидно стегнат корем. И си е измислила специална програма, за да се поддържа, която споделя нашир:

Жената трябва да легне на пода по гръб и да сгъне краката в коленете. Дланите се поставят под главата, като лактите задължително трябва да сочат настрани. След това започва надигането на гърба като всеки лакът трябва да сочи към срещуположното коляно. Тоест тялото се усуква. Само след няколко повторения започва едно мравучкане" по коремните мускули. Това означава, че упражнението се изпълнява правилно.

Следващото упражнение започва с поставяне на дланите на външната част на лявото бедро. Тялото трябва да пружинира за 15 повторения. С това програмата приключва. Не звучи страшно, нали?! Но пък какво тяло прави, съдейки по фигурата на актрисата.

Видео:

Още от Интересно

Как да разберем, че той ще бъде добър баща?

Всяка жена иска мъжът й да обича не само нея, а след време и детето. Дали той ще се справя със сменянето на памперси, ще Му обръща достатъчно внимание...

Съветите на учените - как да тренираме волята си?

Мразим понеделниците, не само защото трябва да ходим на работа, но и защото повечето цели, които си поставяме започват от понеделник. Ще сра цигарит...

Върхът на абсурда в секс фотографията

Да видим най-нелепите, недомислени и дори смущаващи фотографии със сексуално съдържание, които определено ще ви позабавляват: 1. Красиви женски...

Домашните продукти, които са невероятни за кожата!

Много от нещата, които се крият при подправките ви са невероятни за вашата кожа и дори може да се използват за третиране на вашето лице. Те ще остав...

Понякога трябва да бъдем егоисти в любовта!

Егоизмът е определян като лошо качество. Да, но зависи за какво става въпрос. Ако пренебрегваш другите и техните интереси, заради своите, винаги гледа...

Дрешките, които трябва да купите за бебето си

Появата на малкото човече в живота на мама и татко е най-важният ден и за двамата. И трябва да сме подготвени за този ден. Кои са дрешките, които всяк...

Малки тайни за голямо щастие

Да бъдеш щастлив, независимо какво ти се случва, е колкото лесно, толкова и трудно. Готови ли сте да отворите сърцето си, да погледнете света с детски...

Бляскавата Мелания Тръмп изуми с тоалет!

Остават броени часове до официалното стъпване в длъжност на Доналд Тръмп, което несъмнено е събитието на месеца, а може би и на годината. Но истина...

Победата над рака – мисията възможна

"Щастливите хора не се разболяват от тази болест." 8 мита за рака на гърдата Още преди 150 години са изказани предположения за същест...

Киви – плодът на здравето

Кивито е един изключително интересен и полезен плод. Откровено то прилича на космат картоф и да, наистина носи името на националната и гербова птица н...