Как да подготвим кожата си за есента

С настъпването на есента температурите се понижават, а студените ветрове стават част от ежедневието, заради което трябва да се погрижим за кожата си, която е най-потърпевша от смяната на сезоните.

Неблагоприятните климатични условия сериозно могат да навредят на кожата, ако не се вземат необходимите мерки предварително. За есенния сезон е необходимо да направите само няколко неща, за да защитите кожата си.

1. Хидратирайте кожата сутрин и вечер – постоянната хидратация чрез кремове е ключова за защитаването от студа. Дневният крем предпазва кожата от Слънцето, вятъра, студа и замърсяванията. Нощният крем съдържа повече подхранващи съставки, които успокояват кожата.

2. Пийте поне литър и половина вода на ден – хидратацията не трябва да бъде единствено чрез козметиката, а и чрез водата. Специалистите съветват да се пие между литър и половина и два литра вода на ден, за да бъде организма ви достатъчно хидратиран.

Хидратирането е една от основните стъпки, с които защитаваме кожата си от по-студеното време, а пиенето на вода е най-лесния начин да я осъществим.
...

Още от Здраве, диети и спорт

Преборете косопада с Phyto!

Косопадът е проблем, с който почти всеки човек се сблъсква на определен етап от живота си. Косата е основен фактор за нашето самочувствие, а това прав...

Как правилно да поставим менструалната чашка и как да изберем правилната за нас?

Менструалните чашки са алтернатива на превръзките и тампоните. Те са екологични и много по-икономични и затова са все по-предпочитан вариант по време ...

Домашен измиващ лосион за здрава кожа

Грижата за кожата е важна, ако искаме тя да блести и да ни кара да изглеждаме по-млади и жизнени. Това може да стане само с натурални продукти. Измива...

Слушалката на душа – рай за бактерии

Ако установим мухъл по завесата или вратата в банята, обикновено бързо взимаме мерки за отстраняването му. Повечето от нас обаче рядко се замислят...

Плодовото смути побеждава пролетната умора

След зимната депресия, пролетната умора със сигурност не е нещо, което бихме желали. Нутриционистът, хранителен консултант и инструктор по йога Ян...

Защо понякога след секс имаме неприятно усещане, граничещо с болка

Всички знаем сценария: прекратяваме зашеметяващо добър секс, заради неприятна болка, но изненадващо разбираме, че болката продължава и след сексуалния...

Упражнения при ПМС и болезнена менструация

Всеки месец жените са изправени пред редица неразположения свързани с ПМС (предменструален синдром) и настъпилата менструация. Главоболие, мускулни и ...

Какво говорят бенките на различните части на тялото

Рождените белези по лицето и тялото привличат вниманието и могат да разкрият много за един човек. Вижте какво означават бенките на 7 различни части от...

Как се променя тялото през първото тримесечие на бременността

Вече знаете щастливата новина, че семейството ви ще се увеличи с още един нов член  това невероятно. Ако се чудите какво ви чака през следващите ...

Нормално ли е да качваме килограми по време на месечния ни цикъл?

Наистина ли качваме килограми по време на менструалния ни цикъл? Или това е поредният мит? А ако е истина кому е нужна подобна несправедливост? Истина...