3 начина да привлечеш щастието на твоя страна

 

ПОЗИТИВНИ МИСЛИ И ОЩЕ НЕЩО!



Колкото и да ти звучи до болка познато - позитивните мисли и енергия са супер важни ти да се чувстваш в кожата си. Няма как да бъдеш щастлива, ако не положиш малко усилия. Има три неща, които винаги работят!

Виж кои са те.
 

ГУШКАНЕТО СИ Е СУПЕР ВАЖНО!

Чувстваш се самотна, напрегната или имаш болки в сърцето? Прегърни котка или куче!

Изследвания показват, че когато един човек и животно – например котка или куче - си взаимодействат, и при двете страни се отчита спад на кръвното налягане и намаляване на нивата на хормоните на стреса, докато имунната система се подсилва. Животните могат да се смятат за четириноги терапевти, защото подтикват хората да раздават и получават любов, и насърчават докосванията и милувките. С порасването ни и излизането от детството, тези неща стават все по-трудни за изразяване. В тази технологическа ера, по-специално, сме загубили способността си да се грижим и отглеждаме друго създание. Други изследвания показват, че деца, които са изразснали с животни, са по-общителни и по-лесно контактуват с останалите.

OПИТАЙ НЕЩО НОВО!

Кога беше последния път, когато опита нещо ново? Вълнуващо е да нарушиш обичайния си цикъл на живот. Когато се впускаш в непознати води и правиш неща, които никога не си правила, ще спечелиш нова перспектива за себе си и света.

Може да откриеш умение, което не си и подозирала, че притежаваш, или да се забавляваш повече, отколкото някога си предполагала.
Поощри любознателността си с тези идеи:
- Направи списък на нещата, които истински ти грабват вниманието, като например скачане с паращут или ориенталски танци
- Опитвай се да правиш поне по едно нещо на седмица, което задоволява любопитството ти, като например да прочетеш книга от жанр, който досега не си опитвала
- Води разговори с различни видове хора, за да изложиш пред себе си свежи гледни точки. Например – ако си спортист, опитай се да излизаш с „книжни плъхове”, които биха ти разкрили много от тайните на дебелите томове.
- Не попадай в капана на фразата „Не съм способна да го направ/прекалено съм тромава за това”. Бъди склонна да изглеждаш и да се чувстваш некомпетентна – направи го, тялото ти ще се приспособи и ще се отпусне.

ПО-ОПТИМИСТИЧНО!

Трудно е да продължим да гледаме на нещата от хубавата им страна. Но ако се съсредоточим само върху негативното, ситуацията ще стане дори по-мрачна.

Голяма част от негативизма, пред който сме изправени, е ненужен. Не е необходимо да следим за всяко бедствие, което съобщават по новините, нито да прекарваме времето си с хора, които фокусират вниманието си върху лоши случки. Слагай розовите очила и го раздай по-оптимистично:
Всяка сутрин, когато се събудиш, полежи няколко минути, мислейки какъв страхотен ден ти предстои!
Поднови кожата си, като поемаш по няколко дълбоки вдишвания през деня.
Направи си благодарствен списък и на него запиши нещата, за които трябва да си благодарна всеки ден
Избери общински проект, който е близък до сърцето ти, и отделяй време за него всеки месец. Да бъдеш част от нещо различно е голям стимул. Промените искат време, позитивна нагласа и последователни действия – ти можеш да бъдеш част от тях.
Повдигни настроението си, като залепваш и отбелязваш различни интересни мисли и снимки на екрана на лаптопа или смартфона си.

Още от Живот

Момичето от влака София - Варна 07.01. 2017

Някак си усетих, че тя ме харесва и аз я харесвах. Тя влезна с една жена и аз реших, че й е баба и викам “как ще я свалям пред баба й. ” Но после се о...

Медал за 14-годишния Мартин, който ще дари косата си на онкоболни

Омбудсманът на републиката Мая Манолова връчи медал на 14-годишния Мартин, който ще дари косата си за онкоболни. Осмокласник с голямо сърце, който...

Суеверията за петък 13-и

Днес е петък. Може да ви изглежда като всеки друг ден, но ако сте забравили да погледнете календара, да ви подсетим, че е петък 13-и. Съвпадение от да...

Готови за 2017: Плажна идилия

Докато ние борим студа и ниските температури, модната индустрия ни дава все по-добри идеи за това как да изглеждаме добре... на плажа. Още по т...

Анджелина Джоли е в нервен срив заради Брад Пит

Анджелина Джоли е изпаднала в нервен срив заради раздялата със съпруга си Брад Пит. Според някои медии отвъд океана, актрисата, която сама подаде молб...

Хороскоп за 17 януари

За вторник, звездната карта показва, че трябва да бъдем по-внимателни в делата. Не бива да насилваме събитията, а Девите и Рибите е добре да избягват ...

Как приемните родители променят съдби (видео)

Историята, която ще ви разкажем в следващите минути, проследява съдбата на младия Мариян. Той е на 25 и е отгледан от първата приемна майка у нас, а д...

Седмичен хороскоп за 16-22 януари

Очаква ни една интересна и динамична седмица. Вижте какво показва звездната карта. Овен Ще се наложи да избирате между емоции и задължения. Колкото п...

На 98 години и още практикуваща йога (ВИДЕО)

Жителка на Ню Йорк поддържа и вае фигура на... 98 години, пише Daily Mail. Родената в Индия Тао Порчон Линч живее в САЩ и се занимава с йога от 8...

Мисъл на деня от Коко Шанел

"Не разбирам как една жена може да напусне къщата без да се пооправи поне малко – дори само от любезност. Защото никога не знаеш, може би това е...