И супер майките имат нужда от почивка

Ако обаче сте от кандидатите за „супергерой", продължавайте с опитите, но отделяйте време и за разтоварване на стреса. Предлагаме ви няколко лесни начина да го направите.

САМОМАСАЖ

Може да го правите навсякъде и по всяко време - масаж с ръце в областта на врата и раменете, това са областите, в които се събира много напрежение. Масажирането ще успокои нервната система, освен това с него се освобождава окситоцин, мощен хормон, който ни прави щастливи.

ПОВТАРЯЙТЕ СИ МАНТРА

Изберете си някаква дума, позитивна мисъл или представа и си ги повтаряйте, или мислет...

Още от Родители и семейство

Осиновителите ще имат право на 365 дни отпуск от 1-ви юли

Осиновителите на дете до 5-годишна възраст вече ще имат право на 365 дни отпуск от 1 юли т. г., който ще може да се ползва от деня на предаването на д...

Д-р Веселин Христов: Най-ефективният подход срещу детската агресия е разбирането

Д-р Веселин Христов е лекар с квалификация и над 10-годишен опит в психотерапията и детско-юношеската психиатрия. Това интервю е част от кампанията на...

10 мотивиращи мисли на Зиг Зиглар

„Очаквайте най-доброто. Пригответе се за най-лошото. И се възползвайте от това, което се случва."  Мъдра мисъл на Зиг Зиглар, която трябва ...

Цвети Пиронкова стана майка

Успешната българска тенисистка Цветана Пиронкова стана майка на 27 март, съобщи в-к „Марица“. Цвети е родила момченце и двамата се чувства...

Любопитни факти за бебетата, родени през февруари

Февруари е единственият месец в годината с най-малко дни. Това го прави специален. Специални са и хората, които се раждат през февруари. Ще ви запозна...

Как да изберете най-добрия биберон за вашето бебе?

Знаете ли, че нехранителното сучене стимулира хормон наречен холецистокинин, който кара бебетата да се чувстват отпочинали, сити и готови за сладка др...

Далай Лама и неговите житейски ценности

В живота винаги се нуждаем от мъдри слова, които да ни напътстват, да ни вдъхнат надежда, да ни напомнят кои сме. Днес в рубриката ни „Притчи, м...

Отбелязваме Томина неделя

Седмица след Възкресение Христово, Православната църква чества уверението на Св. ап. Тома. Неделята още е наричана Томина неделя. Когато Исус възкръсн...

19 март – честит имен ден на Дария, Дарина, Дарин и Найден

Според православния календар на 19 март празнуват Дария, Дарин, Дарина и Найден. Всъщност днес е ден на св. мъченици Хрисант и Дария, които били жесто...

Признаци на тревожност у децата

Невинаги децата са готови да говорят за нещата, които ги притесняват. Независимо дали става въпрос за тревожност, породена от проблеми в училище, с пр...