И супер майките имат нужда от почивка

Ако обаче сте от кандидатите за „супергерой", продължавайте с опитите, но отделяйте време и за разтоварване на стреса. Предлагаме ви няколко лесни начина да го направите.

САМОМАСАЖ

Може да го правите навсякъде и по всяко време - масаж с ръце в областта на врата и раменете, това са областите, в които се събира много напрежение. Масажирането ще успокои нервната система, освен това с него се освобождава окситоцин, мощен хормон, който ни прави щастливи.

ПОВТАРЯЙТЕ СИ МАНТРА

Изберете си някаква дума, позитивна мисъл или представа и си ги повтаряйте, или мислет...

Още от Родители и семейство

Има ли детето ми въшки?

Малките деца не са застраховани срещу въшки. За съжаление този проблем често се появява особено в детската градина или в училище. Децата невинаги са н...

4 основни фактора за висок холестерол

Високият холестерол е опасен бич, който ако излезе извън контрол, може да застраши дори живота на страдащия. Плаките по съдовете, причинени от висок х...

Най-богатите на антиоксиданти плодове

Искате кожата ви да е здрава и млада за по-дълго? Искате организмът ви да старее по-бавно и да сте здрави? Значи трябва да наблегнете на антиоксиданти...

Най-честите грешки, които допускаме при храненето на децата

Храненето е от изключително значение за правилното развитие на децата, особено в първите им години от живота, когато придобиват и основните навици. Въ...

Как да започнем деня си?

Всеки един ден е дар за нас, но често забравяме това. Как започваше вашият необикновен ден? Усмихвате ли се пред огледалото, поздравявате ли се, пожел...

Важни съвети за безопасност, които всеки родител трябва да знае

В момента, в който човек стане родител, светът внезапно става по-опасно място по начин, който не сте подозирали дотогава. Всяка твърда настилка започв...

Облечете дома си в Шаби Шик

Ако сте по-романтична натура и искате домът ви да създава усещане за топлина и домашен уют, които да карат семейството ви да се чувства комфортно и пр...

Кога е най-подходящият момент да подарите на детето си мобилен телефон

Децата прекарват около 4 часа на ден пред телевизора. Това сочи статистиката. В САЩ цифрите са дори много по-високи просто защото телевизорът играе ро...

Мила Кунис роди син на Ащън Кътчър

Звездното семейство на Ащън Кътчър и Мила Кунис се увеличи с още един член, след като актрисата роди за втори път. 33-годишната Кунис стана майка на м...

Вдъхновение на седмицата: Уроци на Буда за щастие

Нова седмица, нови възможности, нови мечти. Време е да вземем доза вдъхновение, която ще ни помогне да започнем деня си позитивно и да постигнем целит...