Дебели сме, защото сме жадни

Дебели сме, подути сме и сме вечно уморени. Истината е ясна - не пием вода. Тук не влизат в сметката соковете, чайовете и другите техни производни, за които мислим, че ни набавят необходимото количество вода. Водата е основният двигател на прочистването на организма от вредните шлаки и токсини. Без нея те просто се отлагат в тъканите и органите. И след време започват честите боледувания и хроничните проблеми. Затова не само през лятото, а целогодишно трябва да пием поне по 2,5 литра вода на ден.

Прекомерното хранене и липсата на движение

Разтоварете организма от тежката и калорична храна не като се лишавате, а като хапвате често, но на малки порции. Не пропускайте закуската (филия със сирене/колбас до 120 г), 1-2 пъти плодове на ден, обяд и вечеря с огромна салата и ястие до 200 г, приятна следобедна закуска с 40 г черен шоколад през ден. 5-6-кратно хранене на ден. Не звучи непостижимо, нали? Така тялото ви няма да се стресира, няма да трупа запаси, защото го лишавате. Не забравяйте да се движете поне по 1 час на ден - най-лесният начин е да ходите пеша.

Пропускаме дa възстановим минералния баланс

Вредните навици изчерпват минералните запаси в чернодробните клетки (хепатоцитите) и така влошават здравето на органа.

Още от Здраве, диети и спорт

5 храни, които вагината ти обича

Ако вагината ни можеше да говори, то би казала доста интересни неща и определено би ни улеснила. Има храни, които й се отразяват доста добре. Ето какв...

Как да тичате без да се задъхвате?

Най-голямото предизвикателство пред хората, които тичат, особено начинаещите, е дишането. Всички знаем какво е чувстовото- сякаш белите ни дробове про...

Вижте как са изглеждали родните плейметки преди пластичните операции

Светлана Василева, Моника Валериева, Николета Лозанова Черната и Русата Златка, които станаха популярни с участието си в конкурса Мис Плеймейт на ерот...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Защо да не изхвърляте водата от киселите краставички?

Повечето хора изхвърлят водата от киселите краставички. Тази вкусна кисела саламура обаче има толкова здравословни ползи, че следващия път ще се замис...

Ето какво се случва с нас, когато преядем

Празненствата, а много често и уикендите, обикновено са съпътствани с консумация на големи количества храна и напитки – повече, отколкото организм...

Какво затруднява отслабването?

Загубата на излишни килограми е битка, в която невинаги водим. Често се случва в началото да печелим, като теглото започва сигурно да се понижава,...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

Билката, която премахва бръчки и връща потентността

От векове е известно, че магданозът има не само кулинарни качества, но и целебни сили. Доказано е например, че ако похапвате често магданоз, ще подобр...