Седем храни за здрава и красива коса

Причините за появата на косопад могат да са от различно естество. Почти всяка втора жена има оплаквания от прекомерната загуба на коса без каквато и да била конкретна причина.

Косопадът може да настъпи, когато се храним непълноценно, страдаме от вид хипер- или авитаминоза, при хормонални изменения. Смяната на сезоните също оказва огромно влияние върху количеството на падналите косми всеки ден. На всичкото отгоре все по-често регистрирана причина за косопад е стресът, на които все хората стават неосъзната жертва.

Недостатъкът на витамини е един от основните виновници за големия топ косми по четката, когато сресваме косата си. И докато стресовите ситуации, които оказват негативно влияние върху организма ни всеки ден, по-трудно могат да се овладеят, то набавянето на необходимите за тялото ни витамини е по-лесно.

Единственото, което се изисква от нас, е да включваме в ежедневното си хранително меню няколко задължителни продукта. Множество разработки по темата бяха направени през последните години, докато се стигна до единен списък с храните, които помагат на косата ни да възвърне свежестта, здравината и блясъка си.


2. Яйца

Яйцата съдържат почти всички хранителни вещества и микроелементи, които са нужни на тялото ни. Кокошите яйца са безценен източник на селен и магнезий.

1. Бобови изделия

Продуктите от семейство бобови са важен източник на цинк и витамин В6. Тези витамини благоприятстват не само за растежа на косата, но и нейното укрепването. Препоръчителната доза на консумация на боб, леща и т.н. е минимум 200 грама. Задължително включвайте грах или царевица.

3. Риба...

Още от Здраве, диети и спорт

Полезна ли е закуската за фигурата ни?

Логиката сочи, че в случаите, когато не сме закусили, сме склонни да компенсираме пропуснатото с обяда. Оказва се обаче, че пропускането на закуск...

Ефикасен домашен трик помага срещу косопад

Косопадът е сериозен проблем както при жените, така и при мъжете. Причините за изтъняването и падането на косата могат да са много – стрес, хорм...

Ето какво не трябва да правите, ако се събудите нощем

Много хора изпитват трудност да заспят, ако са се събудили през нощта. Първото нещо, което правите е да погледнете колко е часът. След това започвате ...

Повече зелени зеленчуци – по-здраво сърце

Ако искаме сърцето ни да бъде здраво, трябва да помислим да включим повече зелени зеленчуци в хранителния си режим. Скорошно проучване установи, ч...

Чай от копър – за какво помага?

Освен признатите кулинарни достойнства на изключително ароматна подправка, копърът има и редица лечебни свойства, които го нареждат сред най-полез...

Стартира Националната кампания на KWIAT за профилактика на детското зрение

На 11.10.2017 г. в Park Center Sofia ще се проведе ежегодното събитие, организирано от българската марка очила KWIAT по повод Националната кампания на...

8 страхотни употреби на захарта

Захарта е считана за вредна, особено в големи количества. Тя е враг на тънката талия, повишава риска от диабет и възпаления в организма. Не е препоръч...

Мария Гроздева разкрасява кожата си с диаманти

Вярвате или не, оказва се, че диамантите наистина са най-добрите приятели на момичетата. Освен да блестят върху пръста, ушите или на лебе...

Какво се опитва да ни каже тялото, когато издава странни звуци

Понякога се притесняваме от звуците, които тялото ни издава, но не в здравословен аспект, а защото се чувстваме некомфортно. Ето какво значат те. Бъл...

10 грешки в измиването на лицето, които вредят на кожата

Кожата на лицето е нежна и претенциозна. За да бъде здрава е важно да се избягват някои от най-често срещаните грешки при измиването. Кои са те? 1. За...