Седем храни за здрава и красива коса

Причините за появата на косопад могат да са от различно естество. Почти всяка втора жена има оплаквания от прекомерната загуба на коса без каквато и да била конкретна причина.

Косопадът може да настъпи, когато се храним непълноценно, страдаме от вид хипер- или авитаминоза, при хормонални изменения. Смяната на сезоните също оказва огромно влияние върху количеството на падналите косми всеки ден. На всичкото отгоре все по-често регистрирана причина за косопад е стресът, на които все хората стават неосъзната жертва.

Недостатъкът на витамини е един от основните виновници за големия топ косми по четката, когато сресваме косата си. И докато стресовите ситуации, които оказват негативно влияние върху организма ни всеки ден, по-трудно могат да се овладеят, то набавянето на необходимите за тялото ни витамини е по-лесно.

Единственото, което се изисква от нас, е да включваме в ежедневното си хранително меню няколко задължителни продукта. Множество разработки по темата бяха направени през последните години, докато се стигна до единен списък с храните, които помагат на косата ни да възвърне свежестта, здравината и блясъка си.


2. Яйца

Яйцата съдържат почти всички хранителни вещества и микроелементи, които са нужни на тялото ни. Кокошите яйца са безценен източник на селен и магнезий.

1. Бобови изделия

Продуктите от семейство бобови са важен източник на цинк и витамин В6. Тези витамини благоприятстват не само за растежа на косата, но и нейното укрепването. Препоръчителната доза на консумация на боб, леща и т.н. е минимум 200 грама. Задължително включвайте грах или царевица.

3. Риба...

Още от Здраве, диети и спорт

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

4 лесни трика за по-дълготраен парфюм

Как да накарате любимия аромат да трае цял ден...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

Как стресът влияе на органите в тялото?

Намалява шансовете за забременяване...

Световната шампионка по бокс Дейзи Ланг връчи на REFAN туристически „Оскар“

Пловдивската фирма се утвърди като любима марка и в много държави по света...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...