Как да останем слаби и след лятото

Отмина лятото - сезонът, когато губим апетит заради горещото време. Огледалото ни показва, че вече сме с 3-4 килограма надолу и определено харесваме външния си вид.

Но когато времето се застуди и настъпи есента, изведнъж усещаме как започваме да връщаме килограмите. Това се случва, защото през зимата не се движим толкова много, а когато е студено, ни се хапва повече. Вижте някои малки хитринки, предоставени от snews.bg, с които да поддържате фината си фигура, когато най-после сте стигнали до нея.



1. Яжте, докато почувствате ситост, не преяждайте.

2. Половината от яденето в чинията трябва да са зеленчуци.

3. Когато поръчвате в ресторанти, винаги да са малки порции.

4. Избягвайте щандовете в хипермаркетите, на които са разположени най-привлекателните продукти - чипсове, шоколади, вафли и т.н.

5. Хапвайте салата или супа преди основното ястие.



Четете още: Есенен режим за стройно и здраво тяло

6. Хляб, напитка или десерт - позв...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни и напитки, забранени при цистит

Често пишкане или гъделичкащо усещане, че ви се пишка, парене и болка при уриниране, понякога кървене, съпроводено с напрежение в областта на бъбрецит...

13 неща, които езикът ви се опитва да ви каже за здравето ви

Има цял метод за диагностика, базиран на начина, по който изглежда езикът: форма, цвят, текстура, размер. Ето как да индетифицирате здравословните си ...

Какво иска да ти каже твоето тяло

СърцебиенеСимптомитеСърцето ти бие шеметно. Имаш чувството, че ще се пръсне…Какво означава това?Сърцебиене, ускорен пулс или прескачане &n...

Колко често е нормално да уринирате?

Някои дни се чувствате така, сякаш постоянно тичате в тоалетната да пишкате: в момента, в който седнете пак на стола, пикочният ви мехур се обажда. В ...

3 признака, че се нуждаете от повече въглехидрати

Фитнес професионалистите отдавна са казали, че силата на тренировките+диета с ниско съдържание е истинско чудо. Храненето с храни с високо съдържание ...

Растения и храни, полезни за всяка зодия

Всеки зодиакален знак има своите особености и характеристики. В тях се включват не само любовните съвпадения, степен на успешност, силни и слаби стран...

4 симптома на рак на щитовидната жлеза

Ежегодните профилактични прегледи, свързани с женското здраве, включват най-вече гинекологични обследвания, както и мамография на млечна жлеза с цел п...

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не...

Ето какво може да се случи с тялото ви, когато подтискате пишкането

Понякога сме в движение или сме много заети и си казваме, че няма да пишкаме сега и може да почака! Всъщност това изобщо не може да чака и не е безоби...

Едно нестандартно приложение на етеричните масла

Някои хора ги използват, за да намалят подуването на корема, но дали това наистина работи? Етеричните масла са известни с това, че помагат на хората д...