Как да се научим да не си вгорчаваме сами живота

Животът ти предлага хиляда позитивни възможности, стига да отвориш ума си за това.

На днешния 19-и септември излиза една безкрайно интересна и полезна книга, а именно "Изкуството да не си вгорчаваме живота" на Рафаел Сантандреу. Книгата ще ви запознае с различни техники за психологическа промяна и личностно израстване.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОЯ Е ЕДНА ОТ ОСНОВНИТЕ ПРИЧИНИ ЗА ЛОШ СЪН?



ТУРИСТИЧЕСКИ ПАКЕТ "СЕЛФИ В ПАРИЖ"



ВНИМАВАЙТЕ СЪС СУБТИТРИТЕ



ПРАЗНИКЪТ НА ВЯРА, НАДЕЖДА, ЛЮБОВ И МАЙКА ИМ СОФИЯ

За книгата
Склонни ли сте да приемате всяка малка неприятност като нещо ужасно? Лесно се депресирате и тревожите?

Рафаел Сантандреу, опитен психолог и психотерапевт, предлага практичен, ясен и научно доказан метод, чрез който да постигнем психологическа промяна.

Когато попадаме в плен на депресията, тревожността и натрапчивите идеи, губим способността да живеем пълноценно. Всички можем да се научим да бъдем по-силни и емоционално уравновесени.

За тази цел трябва да работим върху себе си, за да променим начина на мислене, личната си философия, вътрешния диалог.

Книгата е ръководство по когнитивна терапия за широката публика и съдържа истории, разкази и притчи, както и многобройни примери с реални случаи от практиката на автора, които помагат за разбирането на различните послания. Крайната цел е човек да стане терапевт на самия себе си.

Снимка: ИК "Хермес"

Да се наслаждаваме на живота, да обичаме, да се учим, да откриваме нови неща... можем да го постигнем само когато превъзмогнем страховете си и овладеем изкуството да не си вгорчаваме живота.

За автора:
Рафаел Сантандреу е психолог и психотерапевт, специализирал когнитивна терапия. Преподавал е в университета Рамон Лул", а през изминалото десетилетие е имал шанса да учи и работи с прочутия терапевт Джорджо Нардоне в Центъра за стратегическа терапия в Арецо. В момента упражнява професията си на терапевт в кабинета си в Барселона, обучава лекари и психолози и изнася лекции, някои от които могат да се видят в интернет. Автор е на няколко много успешни книги: Училище за щастие", Изкуството да не си вгорчаваме живота" и Очила за щастие".

Рафаел Сантандреу сътрудничи на специализирани списания по психология, като дори е бил главен редактор на списание Здрав дух". Професионалният му опит, преподавателската му дейност и новаторските идеи го превръщат в един от най-изтъкнатите специалисти в областта на психичното здраве. Рафаел Сантандреу

Снимка: ИК "Хермес"

Изкуството да не си вгорчаваме живота" е преведена на множество езици. Само в Испания книгата е претърпяла повече от 20 издания и неизменно присъства във всички класации за психологическа литература.

Още от Живот

Хороскопът ви за 22 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Да вечеряш в самолет-ресторант

Храненето в самолета едва ли е най-запомнящата се част от полета по принцип. От друга страна обаче, вечерята в този самолет едва ли бихме могли да...

„Възвишение“ с първи тийзър трейлър

Добил сериозна популярност, романът „Възвишение“ на Милен Русков ще оживее на голям екран. Игралният филм е режисиран от Виктор Божинов, с...

5 начина да подобрим продуктивността си

Продуктивността на работа е нещо, за което всички се борим в тази ера на супербърз интернет и социални медии. Когато ни изскочи някое забавно виде...

9 неща, които никога да не хвърляш в тоалетната

Някои предмети за ежедневна употреба могат да причинят големи щети на водопроводната система или да навредят на околната среда. Запомни основното прав...

Какво точно е станало при изригването на Везувий

Излезе от печат „Трите дни на Помпей“, още едно интригуващо заглавие от автора на „Един ден в Древен Рим“ – Алберто Андж...

9-те най-мръсни предмета в офиса ти

Може би е време да държиш дезинфектант на бюрото си!...

Какво всъщност иска той?

Това е въпросът, който ме мъчи сега. С моя приятел сме заедно от три месеца, познаваме се от деца, но много години не се бяхме виждали. Той често в на...

Как да напуснете работа по правилния начин

Всеки от нас си е представял как напуска работа, обръщайки бюрото си и изхвърляйки компютъра си през прозореца. Не е нужно да казваме, че това не е на...

Хороскопът ви за 18 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...