Как да се научим да не си вгорчаваме сами живота

Животът ти предлага хиляда позитивни възможности, стига да отвориш ума си за това.

На днешния 19-и септември излиза една безкрайно интересна и полезна книга, а именно "Изкуството да не си вгорчаваме живота" на Рафаел Сантандреу. Книгата ще ви запознае с различни техники за психологическа промяна и личностно израстване.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОЯ Е ЕДНА ОТ ОСНОВНИТЕ ПРИЧИНИ ЗА ЛОШ СЪН?



ТУРИСТИЧЕСКИ ПАКЕТ "СЕЛФИ В ПАРИЖ"



ВНИМАВАЙТЕ СЪС СУБТИТРИТЕ



ПРАЗНИКЪТ НА ВЯРА, НАДЕЖДА, ЛЮБОВ И МАЙКА ИМ СОФИЯ

За книгата
Склонни ли сте да приемате всяка малка неприятност като нещо ужасно? Лесно се депресирате и тревожите?

Рафаел Сантандреу, опитен психолог и психотерапевт, предлага практичен, ясен и научно доказан метод, чрез който да постигнем психологическа промяна.

Когато попадаме в плен на депресията, тревожността и натрапчивите идеи, губим способността да живеем пълноценно. Всички можем да се научим да бъдем по-силни и емоционално уравновесени.

За тази цел трябва да работим върху себе си, за да променим начина на мислене, личната си философия, вътрешния диалог.

Книгата е ръководство по когнитивна терапия за широката публика и съдържа истории, разкази и притчи, както и многобройни примери с реални случаи от практиката на автора, които помагат за разбирането на различните послания. Крайната цел е човек да стане терапевт на самия себе си.

Снимка: ИК "Хермес"

Да се наслаждаваме на живота, да обичаме, да се учим, да откриваме нови неща... можем да го постигнем само когато превъзмогнем страховете си и овладеем изкуството да не си вгорчаваме живота.

За автора:
Рафаел Сантандреу е психолог и психотерапевт, специализирал когнитивна терапия. Преподавал е в университета Рамон Лул", а през изминалото десетилетие е имал шанса да учи и работи с прочутия терапевт Джорджо Нардоне в Центъра за стратегическа терапия в Арецо. В момента упражнява професията си на терапевт в кабинета си в Барселона, обучава лекари и психолози и изнася лекции, някои от които могат да се видят в интернет. Автор е на няколко много успешни книги: Училище за щастие", Изкуството да не си вгорчаваме живота" и Очила за щастие".

Рафаел Сантандреу сътрудничи на специализирани списания по психология, като дори е бил главен редактор на списание Здрав дух". Професионалният му опит, преподавателската му дейност и новаторските идеи го превръщат в един от най-изтъкнатите специалисти в областта на психичното здраве. Рафаел Сантандреу

Снимка: ИК "Хермес"

Изкуството да не си вгорчаваме живота" е преведена на множество езици. Само в Испания книгата е претърпяла повече от 20 издания и неизменно присъства във всички класации за психологическа литература.

Още от Живот

Суеверията за петък 13-и

Днес е петък. Може да ви изглежда като всеки друг ден, но ако сте забравили да погледнете календара, да ви подсетим, че е петък 13-и. Съвпадение от да...

Хороскоп за 11 януари

Започваме ден, който отново ще ни изправи пред изпитания. Желателно е да бъдем внимателни в действията си, но и да се възползваме от късмета си. Това ...

Мисъл на деня от Коко Шанел

"Не разбирам как една жена може да напусне къщата без да се пооправи поне малко – дори само от любезност. Защото никога не знаеш, може би това е...

Защо си заслужава да посетите Исландия поне веднъж (галерия)

  Повечето хора смятат Исландия за ледена, непроходима страна с враждебна дива природа, обгърната от ледници и мразовито време. Истината е, че ...

Хороскоп за 17 януари

За вторник, звездната карта показва, че трябва да бъдем по-внимателни в делата. Не бива да насилваме събитията, а Девите и Рибите е добре да избягват ...

Анджелина Джоли е в нервен срив заради Брад Пит

Анджелина Джоли е изпаднала в нервен срив заради раздялата със съпруга си Брад Пит. Според някои медии отвъд океана, актрисата, която сама подаде молб...

Победителите от конкурса "Празнично ухание в кухнята"

Скъпи читатели, Кулинарният конкурс на Az-jenata.bg „Празнично ухание в кухнята“ приключи! Благодарим на всички читатели, които се включих...

Ивайла Бакалова срещна любовта в Дубай

Откакто се премести да живее и работи в Дубай, Ивайла Бакалова пази в тайна личния си живот и рядко споделя нещо пред медиите. Но красавицата този път...

Мисъл на деня от Дейл Карнеги

"Не се страхувайте от врага, който ви напада, страхувайте се от приятеля, който ви ласкае!"  Дейл Карнеги е американски писател и лектор, роден п...

Най-забележителните сватбени фотографии за 2016-а (галерия)

„Мъжете се женят за жените с надеждата, че никога няма да се променят. Жените се омъжват за мъжете с надеждата, че ще се променят. Неизменно два...