Топи ли мазнините водата?

Известно е, че най-важната роля на черния дроб е превръщането на складираните мазнини в енергия.  С това обаче функцията му не се изчерпва.  На черния дроб му се налага да поема и част от работата на бъбреците, ако те са лишени от вода. По този начин черният дроб поема допълнителни задачи към основната, а това намалява продуктивността му и той вече не е в състояние да преработва мазнините толкова бързо, колкото би го правил, ако бъбреците работят нормално.

Затова, ако не пиете вода, вие проявявате небрежност не само към черния си дроб, но и сами създавате условия за натрупване на мазнини, защото се намалява ефективността на работата му за превръщането им в енергия…

Колко течности трябва да приемате дневно?  Макар че има различни изследвания относно това, колко течности трябва да приемат хората, които водят заседнал или физически активен живот - има едно ясно правило.

На мъжете, които водят заседнал начин на живот, са необходими средно 12 чаши течности дневно,  а на жените - 9. Това количество е достатъчно, за да бъдат осигурени оптимални условия за работата на черния дроб. Тези количества течности могат да се набавят от безкофеиновите и безалкохолни /неподсладени/ напитки, от супите и от храната.

Според специалистите  от храната ние си набавяме 4 чаши течност дневно, 1 идва от метаболизма, а останалите трябва да си набавим допълнително.

За физически активните хора количеството на приеманите течности трябва да бъде по-голямо в зависимост от степента на  натоварване.

Още от Здраве, диети и спорт

Революционен метод ще кара развалените зъби да се самовъзстановяват

Британските учени от Кралския колеж в Лондон са измислили метод, чрез който развалените от кариеси зъби ще могат да оздравеят, без да е необходимо пос...

Ето защо някои жени имат по-тежък ПМС

Някои жени могат да винят родителите си за неразположението преди менструация. Предменструалният дисфоричен синдром (ПМДС) е по-тежката форма на ПМС и...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

Какво причинява студът на здравето

Ниските температури са изключително опасни за здравето. Проблемът не е само в измръзването и настинките. Той може да донесе инфаркти и депресии....

6 неща, които трябва да направиш след секс

1. Отиди до тоалетнаДа отидеш до тоалетна след секс означава, че ще се предпазиш от инфекция на пикочните пътища. Въпреки, че някои изследвания п...