Какво пречи на мозъка да работи ефективно

Отличният успех на детето не зависи само от преподаването, подготовката и интелекта на детето. Безспорно те са много важни, но са необходими и условия, които да поддържат добрата функция на мозъка и организма, за да се усвояват знанията. И така, кои са враговете и приятелите на отличника?

Най-големият враг на добрия успех на детето е недоспиването. Добре наспалият се ученик е отпочинал, работоспособен, спокоен, със самочувствие и лесно възприема материала.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ОПАСНИ ПРЕДМЕТИ ЗА МАЛКОТО ДЕТЕ



РОДИТЕЛИТЕ СИ ЗАТВАРЯТ ОЧИТЕ



БОЛЕСТТА КАТО ПРИЯТЕЛ



НОВАТА ЕРА В ОБРАЗОВАНИЕТО

Лошото е, че в повечето училища занятията започват твърде рано, като се прибави и пътуването, детето трябва да става по тъмно. Ако то ляга късно, както правят родителите, това няма да му се отрази добре на следващия ден, особено ако е първа смяна. Ще дреме в клас поне до третия час.

Осигурете на ученика поне 8 часа сън,дори ако трябва да се жертва цялото семейство и да се ляга навреме. Хроничното недоспиване не само вреди на успеха, но води до редица заболявания, между които затлъстяване и хормонален дисбаланс.

Преумората е най-големият враг на всяка дейност, включително мисловната. Седмокласниците и абитуриентите се изтощават от частни уроци, курсове, включително събота и неделя. Помислете как да си почиват децата и дали някои занимания наистина са им толкова необходими.

Позитивното мислене е най-големият приятел на отличника. Ако детето няма вяра в своите способности, то е обречено на неуспех. Затова родителите трябва да дават крила на децата, а не да ги подрязват.

Снимка: Thinkstock

Язвителните вметки "Пак ли се изложи", "Както винаги нещо си объркал на контролното" и подобни вменяват на детето, че е некадърно, обречено на провал.

И обратно, демонстрираната вяра в детето го прави спокойно, уравновесено, дава му самочувствие, че ще се справи с всяка задача. Защото безусловната обич и опора от близките, дори при провал, е най-важният елемент за успеха. Децата трябва да са спокойни, че и с каквато оценка да се приберат вкъщи, винаги ще срещнат разбиране, топлина и обич. И ще се стараят да не разочароват повече любимите си хора.

Да не забравяме движението. Ползата от движението не е клише, а доказан факт. При движение се засилва кръвообръщението и метаболизмът, мозъкът работи по-добре. Доказано е, че при 20-минутна разходка преди изпит успеваемостта на ученика се увеличава с 10%.

Колкото и странно да звучи, слънчевата светлина усилва мисловния процес. Слънцето потиска производството на мелатонин, от който ни се доспива, затова на естествена светлина ставаме по-бодри и мислещи. Освен това, слънцето засилва производството на ендорфини (хормоните на щастието) и децата са с добър тонус и активни в час. За подготовката на ученика осигурете добре проветрена и осветена стая с естествена светлина.

Снимка: Thinkstock

Мозъкът си има и "любими" храни, които задоволяват неговите енергийни потребности и го карат да работи на пълни обороти. Известна е ролята на мастните киселини за работата на нервната система, затова рибата трябва да присъства в менюто 1-2 пъти седмично.

Другият важен елемент е калиевият фосфат, който си осигуряваме чрез зелен боб, сусам, сьомга, спанак, орехи, гъби, лук, царевица. Разбира се, ученикът трябва да се храни пълноценно с всички необходими хранителни вещества, включително и въглехидрати - те са източник на енергия. Но полезните въглехидрати са в хляба, пастата, плодовете, меда, черния шоколад, а не само в сладкишите.

Снимка: Thinkstock

Ако имате съмнение, че на детето му липсват някои елементи, подхранващи мозъка, може да му помогнете с "нежната" медицина - например с Шуслерови соли. За добра концентрация, особено преди изпити, се използва комбинацията от сол №5 и №7, може да се дават в продължение на 2-3 месеца.

Още от Интересно

7 начина да сложиш край на навика да похапваш късно

Ако сте склонни вечер, (аз лично съм) да пренебрегнете здравословното хранене и спорт през деня, следвайте този прост наръчник и кажете НЕ! Как ст...

Къри с кюфтета

Необходими продукти: за кюфтетата: 600 г телешка кайма 80 мл олио 2 глави лук 20 г пресен джинджифил 2 скилидки чесън 1/4 връзка магданоз 2 с. л. кетч...

Последният писък на модата при булчинските рокли

Една от woman-ките се сгоди преди броени месеци и поради това в последно време в офиса темите за избора на булчинска рокля и подготовката за сватбата ...

Киви – плодът на здравето

Кивито е един изключително интересен и полезен плод. Откровено то прилича на космат картоф и да, наистина носи името на националната и гербова птица н...

Как да разберем, че той ще бъде добър баща?

Всяка жена иска мъжът й да обича не само нея, а след време и детето. Дали той ще се справя със сменянето на памперси, ще Му обръща достатъчно внимание...

Бляскавата Мелания Тръмп изуми с тоалет!

Остават броени часове до официалното стъпване в длъжност на Доналд Тръмп, което несъмнено е събитието на месеца, а може би и на годината. Но истина...

Палачинки с елда и боровинки

Палачинките вече не са само онази смес от яйца, мляко и брашно, а нещо повече. Те могат да бъдат диетични, направени от трици, от брашно от елда... ...

Време за четене: "Книгата на чаения майстор"

В един свят без памет едно момиче трябва да опази тайната и надеждата за бъдещето. След успех в много страни по света, преведен само за четири години...

Как изглеждат луксозните имения на най-желаните холивудски ергени

Те са красиви, талантливи, богати, известни и не е никак лесно да спечелиш вниманието им. Може би това е причината все още да бъдат от страната на ерг...

Рецептите на Катето Евро: зрял боб в гърне

Моя дядо Петър, който ме е отгледа, държеше много на храната, искаше да му се приготвят минимум по 4-5 ястия на ден. Както вече съм казвала за него, ...