Как да се отучим от вредните за фигурата храни

Често преяждаме, без да забележим това. Храним се машинално, в движение или от скука.

Кога да спрем и как да се отучим от употреба на вредните за добрата фигура продукти?

1. Да се намали апетита и да не се загуби контрола дърху себе си помагат различните биодобавки, които забавят образуването на мазнини, намаляват нивото на холестерол и подобряват енергийния баланс. Тези препарати помагат да се премине към по-щадяща диета.

Какво е най-важно да знаем

Средствата за контролиране на апетита не могат да се използват безкрайно дълго. Тези препарати се препоръчват за определен период от време - 1 до 3 месеца, след това трябва да се прекъсне тяхната употреба преди курсът да се повтори. Не си струва те да се използват постоянно, защото храненето, дори нискокалоричното и обезмасленото е по-пълноценно и балансирано.



Внимание!

Много ограничаващи апетита продукти, съдържат вещества, които въздействат върху центъра на засищане, потискат глада, но едновременно активизират нервната дейност. В резултат на това може да се развие депресия, нервозност, безсъние и учестено сърцебиене. Тези добавки трябва да се приемат само по лекарско предписание.

2. Друг начин да се укроти глада е да се създаде лъжовно чувство за ситост. За тази цел същаствуват добавки с микрокристална целулоза (МКЦ) и подобни на нея вещества като агар-агар, ленено семе, глутен, а също продукти от водорасли.



Те набъбват и създават чувство за ситост за сметка на механичното напълване на стомаха. В последно време се предлагат и добавки, които се изготвят на основата на минералите и пълнозърнестите храни и по този начин се получава смес, обогатена с витамини и минерали от естествен произход.

Какво е най-важно да знаем

"Вълшебната" полза от...

Още от Интересно

Лесни и много ефективни маски за лице

Предлагаме ви бързи, лесни и много практични начини да си направите различни видове маски в домашни условия според ефекта, който търсите.  Вся...

Дневен хороскоп за вторник, 21 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Направете пауза. В последно време много бързате и правите всич...

Как успешните хора завършват деня си

Въпреки че е прието, че началото на деня е най-важно, защото каквато бъде сутринта, такъв ще бъде целият ден, вечерта е не по-малко важна. Вижте какво...

"Сега не знам какво ми е останало, освен едно объркано сърце..."

Днешното ни поетично вдъхновение е толкова истинско, емоционално и красиво, че със сигурност ще го препрочитаме няколко пъти. *** Заключвам те в кап...

Коя е най-подходящата зодия за вас?

Ако се чудите дали вашият партньор е този, с който ще останете завинаги или пък сте сами отдавна и се чудите дали съществува подходящ мъж за вас, то т...

3-те най-коварни зодии

Доверчивостта е едно от качествата, които ни се иска да не притежаваме. Съществуват хора, които ви гледат мило, а говорят злини зад гърба. Кои са н...

Вредните храни, които всъщност са полезни

Има определени храни, които обществото ни е заклеймило като нездравословни. Истината обаче е, че те не само не влияят зле на организма ни, а тъкмо обр...

Забавни бебета, които са двойници на известни личности

Какво ще направите, ако родите и се окаже, че наследникът ви всъщност прилича на Робърт Де Ниро в бебешки вариант? Странно или не, има пеленачета, кои...

Как да реагираме, ако той продължава да говори за бившата си?

Вече сте заедно от известно време, всичко върви добре, но има нещо, което вас ви дразни .. и това е, че той от време на време споменава бившата си в р...

В световния ден на поезията ви подаряваме стихове, които ще излекуват душата ви!

На 21 март се празнува световният ден на поезията! Поезията е тази, която преобръща живота и прави от него нещо красиво, магично и невероятно! Защото ...