Как да се отучим от вредните за фигурата храни

Често преяждаме, без да забележим това. Храним се машинално, в движение или от скука.

Кога да спрем и как да се отучим от употреба на вредните за добрата фигура продукти?

1. Да се намали апетита и да не се загуби контрола дърху себе си помагат различните биодобавки, които забавят образуването на мазнини, намаляват нивото на холестерол и подобряват енергийния баланс. Тези препарати помагат да се премине към по-щадяща диета.

Какво е най-важно да знаем

Средствата за контролиране на апетита не могат да се използват безкрайно дълго. Тези препарати се препоръчват за определен период от време - 1 до 3 месеца, след това трябва да се прекъсне тяхната употреба преди курсът да се повтори. Не си струва те да се използват постоянно, защото храненето, дори нискокалоричното и обезмасленото е по-пълноценно и балансирано.



Внимание!

Много ограничаващи апетита продукти, съдържат вещества, които въздействат върху центъра на засищане, потискат глада, но едновременно активизират нервната дейност. В резултат на това може да се развие депресия, нервозност, безсъние и учестено сърцебиене. Тези добавки трябва да се приемат само по лекарско предписание.

2. Друг начин да се укроти глада е да се създаде лъжовно чувство за ситост. За тази цел същаствуват добавки с микрокристална целулоза (МКЦ) и подобни на нея вещества като агар-агар, ленено семе, глутен, а също продукти от водорасли.



Те набъбват и създават чувство за ситост за сметка на механичното напълване на стомаха. В последно време се предлагат и добавки, които се изготвят на основата на минералите и пълнозърнестите храни и по този начин се получава смес, обогатена с витамини и минерали от естествен произход.

Какво е най-важно да знаем

"Вълшебната" полза от...

Още от Интересно

Колкото по-ниско е човек душевно, толкова по-високо вири нос

Десет мисли за живота, човека, приятелството… 1. „Когато не откриваш ясна причина за любовта си към някого, означава, че наистина...

Гарантиран смях! Няколко примера за лош ден!

На всекиго се случва да има лош ден, но ситуацията, в която изпадаме е толкова трагикомична, че се чудим как е възможно това да се случва наистина. ...

Виж кой празнува имен ден днес

Кой празнува имен ден на 15-&...

17 жени, които никога не са били считани за красиви, но доказват, че всички грешат

Всички ние трябва да се научим как да оценяваме разнообразието в нашия свят, защото някои от нас все още са склонни да оценяват другите чрез външния и...

Дневен хороскоп за събота, 16 декември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес е по-добре да се фокусирате върху самостоятелни проекти. ...

6 стилни жени на над 50, от които можем да вземем пример

Не всяка жена е готова да си признае честно, че остаряването я плаши. Всички обичаме да изглеждаме добре и да ни казват, че сме красиви, остроумни и ч...

Запознайте се с "Мисис България Свят 2017", която свалила 60 килограма, преди да се яви на конкурса

Ирина Белчева грабва короната "Мисис България Свят 2017", след като сваля 60 килограма. В предаването на Милен Цветков по NO...

Любимата прическа на Селин Дион, която всички можем да си направим

Селин Дион вече не е само певицата с голям глас. През последните години се превърна и в модна икона, чиито стил е изключително лесно приложим. За раз...

Бъди с някой, който прави тези 13 неща

1. Бъди с някой, който ти обр...