Медитацията блокира болестотворни гени

Чрез медитацията могат да се променят някои гени, твърдят учени от Франция, САЩ и Испания. Специалистите смятат, че процесът на медитация може да блокира производството на протеини, контролиращи гените, които са виновни за появата на различни болести.

До момента медитирането беше познато като метод за индивидуално отпускане, който помага най-вече за справянето с емоциите, които бушуват в нас. Новото проучване обаче показва, че медитацията има изключително влияние и върху мозъка. Според резултатите медитирането прави гените, които пречат за развитието на някои заболявания, по-активни.

Експертите твърдят, че това проучване напълно оборва вярването, че закодираното в гените на всеки човек, не подлежи на никаква промяна. Вероятно някои гени реагират на медитирането заради по-бързото освобождаване на кортизол в стресови ситуации, пише на своите страници списание Medical News Today.

Разбира се, това е само едно от предимствата на медитацията. Ежедневието ни е повлияно от много негативни емоции – гняв, страх, омраза и др. Тези човешки емоции влияят по определен начин на всеки човек и обикновено водят след себе си други негативни усещания.

Например, ако човек бъде предаден, той става изключителен мнителен към околните. С други думи негативните емоции ни правят несигурни, а медитацията може да помогне да се преодолеят тези усещания.

Чрез нея човек постига състояние на спокойствие и удовлетвореност – стресът напълно изчезва от съзнанието. При редовна медитация човек става по-стабилен емоционално, усещането за тревожност и напрежение постепенно намалява, концентрацията се подобрява. Медитацията носи хармония и помага на човек да се чувства пълноценен и щастлив.

Медитацията е пълно отпускане на ума, а един от основните митове, които са свързани с тази практика е, че медитацията е концентрация. Медитацията е пълно отпускане на съзнанието, а концентрацията е полза от нея.

Друг мит, който е свързан с тази практика е, че човек трябва да изповядва определена религия, за да медитира. В това също няма нищо вярно – за медитацията няма ограничение по никакъв начин, тя може да помогне на всички.

Още от Здраве, диети и спорт

Нещата, които могат да провокират мигрена

Мигрената е хронично нарушение, което се характеризира с повтарящи се умерени до силни главоболия. При някои е наследствено, но може да бъде прич...

Какво да пием срещу високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е характерно за все повече хора. Подобно на всяка друга човешка болежка и то може да бъде поправено с натурални средства. За ...

6 причини ябълките да са суперполезни

Витамини, минерали, аминокиселини, пектин – всички тези важни хранителни вещества можете да намерите в един от най-полезните плодове – ябъ...

3 естествени подсладителя, ползвайте ги!

Изкуствените подсладители и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза присъстват в много голяма част от продуктите, които консумираме. Те ...

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...

Тайните за красота на 63-годишната моделка Кристи Бринкли

Кристи Бринкли е един от най-популярните американски модели през седемдесетте години на миналия век. В пика на кариерата си тя омайва милиони мъжки съ...

7 факта за антидепресантите

Така се получава, че към депресията се отнасяме като към някакъв каприз – човек няма какво да прави, отпуска се и ето я депресията. По-добре да ...

4 признака, че трябва да смените диетата

Имате излишни килограми и си падате да опитвате различни диети, за да ги свалите? Когато си харесаме някой режим на хранене обикновено се придържаме к...

Гала разкри тайните си за младост и красота

Познатата на всички българи телевизионна водеща Гала навърши 50 години и въпреки че вече е на половин век, тя успява да съхрани младата си кожа и стег...

Чести причини за напукани устни

Напуканите устни са неприятен проблем. В тежки случаи напуканите устни могат дори да предизвикат болезнено кървене. Ако се чудите какво може да е прич...