Детоксикация – здравословно пречистване на тялото от токсини

Лошата храна, замърсеният въздух, както и забързаният начин на живот, са само част от причините, които водят до натрупване на токсини в организма. За да сме сигурни, че ще се отървем от тях възможно най-бързо, трябва всекидневно да приемаме храни, които са богати на антиоксиданти. Дами, вижте няколко вкусни плодове и зеленчуци, с които можете бързо и лесно да пречистите организма си.

Джинджифил - мощен антиоксидант, който притежава силни антибактериални свойства. Той подобрява циркулацията на кръв в организма, предпазва от натрупване на токсини и се бори ефективно с лошия холестерол. Препоръчваме лятно време джинджърът да консумирате като добавка към домашно приготвена лимонада.



Зелен чай - също много полезен, със силно противовъзпалително и антиоксидантно действие. Детоксикира тялото и спомага при отслабване. През лятото го обожаваме приготвен студен с мента и лайм.



Горски плодове - известни са с високото си съдържание на антиоксиданти. Ако имате възможност да ги консумирате в пресен вид, ви ги препоръчваме силно, защото са ужасно вкусни и полезни. Например боровинките съдържат витамин А, С и Е, желязо, калий, магнезий и фибри.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Депресията разбива сърцето... буквално!

Дори нивата на холестерола ви да се радват на добри стойности, опасността от сърдечносъдови заболявания не е преминала. Това е така, защото депрес...

10 причини отварата от глухарче да е страхотно полезна!

Глухарчето е плевел за повечето хора. Растение, което бива разпиляно от вятъра. То обаче е нещо много повече. Глухарчето е билка, която има невероятни...

8 хранителни вещества, които липсват в диетата ти

Много от нас взимат мултивитамини, но дали това е достатъчно? Преди да отидеш в аптеката да се запасиш с хранителни добавки, виж какво всъщност ти е н...

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...

6 съвета за гладко бръснене

Бръсненето е най-лесният и бърз начин да обезкосмите краката си и да ги направите гладки и меки. Много жени го предпочитат именно заради това. Не се н...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

6 странни смущения в съня

Но има хора с проблеми със съня, за които това е началото на големия нощен екшън. Прочети за различните видове разстройства на съня. Някои може да ти ...

Лошите навици на най-красивите жени в света

Те са красиви, известни, богати, но въпреки това слабостите не са им чужди. Напротив, много често се случва и те да страдат от същите проблеми, както ...

Какво могат да кажат очите за здравето ви

От време на време, всеки има неприятни усещания в очите. За повечето от нас една здрава почивка и добър сън са достатъчни, за да възстановим зрението ...