Детоксикация – здравословно пречистване на тялото от токсини

Лошата храна, замърсеният въздух, както и забързаният начин на живот, са само част от причините, които водят до натрупване на токсини в организма. За да сме сигурни, че ще се отървем от тях възможно най-бързо, трябва всекидневно да приемаме храни, които са богати на антиоксиданти. Дами, вижте няколко вкусни плодове и зеленчуци, с които можете бързо и лесно да пречистите организма си.

Джинджифил - мощен антиоксидант, който притежава силни антибактериални свойства. Той подобрява циркулацията на кръв в организма, предпазва от натрупване на токсини и се бори ефективно с лошия холестерол. Препоръчваме лятно време джинджърът да консумирате като добавка към домашно приготвена лимонада.



Зелен чай - също много полезен, със силно противовъзпалително и антиоксидантно действие. Детоксикира тялото и спомага при отслабване. През лятото го обожаваме приготвен студен с мента и лайм.



Горски плодове - известни са с високото си съдържание на антиоксиданти. Ако имате възможност да ги консумирате в пресен вид, ви ги препоръчваме силно, защото са ужасно вкусни и полезни. Например боровинките съдържат витамин А, С и Е, желязо, калий, магнезий и фибри.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво се случва с тялото ви, ако не получавате достатъчно слънце?

Когато излагате кожата си на слънце, тялото ви започва да произвежда витамин D, известен също като слънчев витамин. Той играе много важна роля за прав...

7 признака, които показват недостиг на протеини

Известно е, че протеинът играе жизненоважна роля във функционирането на нашите органи. И ако имате недостиг на протеини, тялото ви страда. Според едно...

7 храни, които прочистват артериите

Знаете ли какво е общото между кафето, аспержите, кокосовото масло? Всички тези храни, не само ни осигуряват важни хранителни елементи, но и се грижа...

Храни, в които захарта е в повече

Прекомерният прием на захар е сред основните рискове за здравето на съвременния човек. Освен че вреди сериозно във високи дози, захарта има и прис...

Какво се случва с тялото ви, ако не получавате достатъчно слънце?

Когато излагате кожата си на слънце, тялото ви започва да произвежда витамин D, известен също като слънчев витамин. Той играе много важна роля за прав...

10 мита за здравето, на които всички вярваме, но не са истина

Има много митове, на които вярваме и те просто няма да изчезнат. Малцина от нас могат да разберат дали едно конкретно твърдение, свързано със здравето...

Какво се случва с тялото ти като спреш въглехидратите

10 неща, които могат да се случат, когато ограничиш въглехидратите!...

Калций и желязо не бива да присъстват в едно и също меню

Въпросът за правилното комбиниране на храните е сред основните в сферата на рационалното хранене и здравословния начин на живот. Начинът, по който...

Д-р Людмила Емилова: Хубаво е месо да се приема не повече от веднъж седмично

„Черната чума на 21 век се причинява от неправилно хранене и неправилен начин на живот.“ Човек се грижи редовно за автомобила...

Начини да спрете паник атаката да ви погълне

Когато паник атаката се появи, най-ужасяващо е усещането, че тя няма никога да свърши. Или поне го чувствате. Добрата новина е, че тя свършва. Но тези...