Детоксикация – здравословно пречистване на тялото от токсини

Лошата храна, замърсеният въздух, както и забързаният начин на живот, са само част от причините, които водят до натрупване на токсини в организма. За да сме сигурни, че ще се отървем от тях възможно най-бързо, трябва всекидневно да приемаме храни, които са богати на антиоксиданти. Дами, вижте няколко вкусни плодове и зеленчуци, с които можете бързо и лесно да пречистите организма си.

Джинджифил - мощен антиоксидант, който притежава силни антибактериални свойства. Той подобрява циркулацията на кръв в организма, предпазва от натрупване на токсини и се бори ефективно с лошия холестерол. Препоръчваме лятно време джинджърът да консумирате като добавка към домашно приготвена лимонада.



Зелен чай - също много полезен, със силно противовъзпалително и антиоксидантно действие. Детоксикира тялото и спомага при отслабване. През лятото го обожаваме приготвен студен с мента и лайм.



Горски плодове - известни са с високото си съдържание на антиоксиданти. Ако имате възможност да ги консумирате в пресен вид, ви ги препоръчваме силно, защото са ужасно вкусни и полезни. Например боровинките съдържат витамин А, С и Е, желязо, калий, магнезий и фибри.



Кръстоцветни зеленчуци - броколи, зеле, маруля и др. влияят добре на черния дроб и помагат на тялото да изхвърли токсините бързо и без затруднения. Отделно имат и ниска калорийна стойност, което ги прави много подходящи за консумация по време на диета.



Цитрусови плодове - богати са на витамин C, калции, магнезий, фири и много други полезни вещества, които подобряват цялостно здравословното състояние на организма.



Вижте още:

Махаш токсините от тялото, отслабваш 3-4 кг!

90 дневната диета. И как да бъде максимално ефективна!

Още от Здраве, диети и спорт

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

Чести причини за напукани устни

Напуканите устни са неприятен проблем. В тежки случаи напуканите устни могат дори да предизвикат болезнено кървене. Ако се чудите какво може да е прич...

Дългото пътуване до работа ви състарява с 10 години

Ако всеки ден ви се налага да пътувате дълго до работа, е вероятно да се състарите по-бързо заради мръсния въздух навън. Замърсяванията може да ви нап...

Подути лимфни възли на врата: Какво трябва да знаем?

Подуването на лимфните възли е ясен знак, че организмът страда. Не бива обаче веднага да си мислите за най-страшното – рак. Има редица заболявания, ко...

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...

Вижте как са изглеждали родните плейметки преди пластичните операции

Светлана Василева, Моника Валериева, Николета Лозанова Черната и Русата Златка, които станаха популярни с участието си в конкурса Мис Плеймейт на ерот...

Вталеният Люси Иларионов разкри диетата си

Режисьорът Людмил Иларионов, който неотдавна се подложи на операция за свиване на стомаха в елитна турска клиника, вече е неузнаваем. За броени месеци...

Хранене и диета според зодията – Близнаци

Храненето е в основата на това не само как изглеждаме, но и как се чувстваме. Ако вие сте зодия Близнаци, вижте на какво да наблегнете и какво е добре...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големия дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, коит...

Блясък и стил с дрехи с пайети втора ръка

Пайетите в последно време превзеха модните подиуми. Те са символ на ярка индивидуалност и смелост. В последните няколко сезона, а и в следващите, те с...