Смути, което ще активизира метаболизма ви

Обожаваме смутитата. Хубавото при тях е, че не могат да ти омръзнат, защото непрекъснато откриваш нови, и нови комбинации.

Днешното смути ще даде начален старт на метаболизма ви, особено ако си го направите за закуска.

Необходими продукти:


чаша силен зелен чай
чаша кокосово мляко
1 чаша ананас (замразен)
1 неузрели банани (замразени)
1 голям грейпфрут (обелен, нарязан на ситно)
70 грама спанак, замразен (можете да използвате прясно, но смутито няма да бъде толкова гъсто)
4-5 големи кубчета лед
10 грама обикновен протеин (или любимият ви протеин прах)

Начин на приготвяне:


Първо поставете всички течни съставки в блендер и ги разбъркайте добре. След това прибавете и останалите. Ако не обичате гъсти смутита, можете да добавите и вода или да пропуснете леда.

Да ви е сладко!



Четете още: Смути от кафе и банан


Снимки: vitamin-sunshine.com

Още от Здраве, диети и спорт

7 стъпки за красива и здрава коса

Красивата коса е даденост, но и трябва да се поддържа. Понякога не се замисляме колко вредим на косата си с ежедневните си ритуали. Боядисване, връзва...

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...

Трите помади, които ще ви върнат красотата и младежкия вид

Както добре знаем, сияйният ни вид допринася на нашата красота и очарование. За жалост с напредването на годините кожата избледнява, губи свежестта, м...

5 мита относно месечния цикъл, на които да не вярвате

Вярно е, че месечният цикъл е период, за който жената не иска да говори, в който няма много настроение е унила, но някои неща са доста преувеличени. Е...

Дългото пътуване до работа ви състарява с 10 години

Ако всеки ден ви се налага да пътувате дълго до работа, е вероятно да се състарите по-бързо заради мръсния въздух навън. Замърсяванията може да ви нап...

Пижаменото парти ще е на мода през 2017-та

Пижамата днес е един от най-удобните комплекти за спане. Подобно на всяка друга дреха, тя също дава повод за размисъл на дизайнерите. Водещите колекци...

3 грешки, свързани с обяда, които всички правим

Менюто, което съдържа повече сухи храни и по-малко зеленчуци може да причини сериозни здравословни проблеми. Глутенът е един от виновниците за проблем...

Месо и риба за закуска ще ви помогнат да останете във форма

Ако мислите, че мюсли, плодовете или прясното мляко за закуска са най-добрият начин да се запазите във форма, помислете отново. Според нови проучвания...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големия дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, коит...

4 йога пози за стегнати гърди

Всяка дама иска да има стегнати и добре изглеждащи гърди. Промените в теглото, варирането на хормоните, бременността и кърменето, са само част от факт...