Смути, което ще активизира метаболизма ви

Обожаваме смутитата. Хубавото при тях е, че не могат да ти омръзнат, защото непрекъснато откриваш нови, и нови комбинации.

Днешното смути ще даде начален старт на метаболизма ви, особено ако си го направите за закуска.

Необходими продукти:


чаша силен зелен чай
чаша кокосово мляко
1 чаша ананас (замразен)
1 неузрели банани (замразени)
1 голям грейпфрут (обелен, нарязан на ситно)
70 грама спанак, замразен (можете да използвате прясно, но смутито няма да бъде толкова гъсто)
4-5 големи кубчета лед
10 грама обикновен протеин (или любимият ви протеин прах)

Начин на приготвяне:


Първо поставете всички течни съставки в блендер и ги разбъркайте добре. След това прибавете и останалите. Ако не обичате гъсти смутита, можете да добавите и вода или да пропуснете леда.

Да ви е сладко!



Четете още: Смути от кафе и банан


Снимки: vitamin-sunshine.com

Още от Здраве, диети и спорт

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

10 признака, че си пристрастена към фитнеса

 Но ако го правиш прекалено често, можеш да си помислиш, че нямаш нищо друго в живота си. Провери дали е така!15 снимки, които разкриват истината...

Хидрафейшъл - уникална процедура за почистване на лице

Вече има начин да се справите с два от най-големите проблема – акнето и бръчките, и то завинаги. Той се нарича Хидрафейшъл. Иновативният мето...

Ако искате да сте дълголетници, въздържайте се от секс

Ако искате да сте дълголетници, трябва да преустановите секса. Така поне смятат британски учени, пише The Daily Mirror. Според проучване на специа...

Защо януари е месецът на сърдечните заболявания

Сърдечно-съдова смъртност в целия свят като инфаркти и инсулти взима своя връх през януари, твърдят изследвания. Учените от дълго време се чудят на ка...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Какво да консумирате, когато сте болни

Здравословната диета може да стимулира имунната ви система, но все пак ако се случи да настинете или да се разболеете от грип, от съществено значе...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

Ето защо някои жени имат по-тежък ПМС

Някои жени могат да винят родителите си за неразположението преди менструация. Предменструалният дисфоричен синдром (ПМДС) е по-тежката форма на ПМС и...