Какво да ядем, за да сме красиви?

Всеки мъж или жена забелязват съществуващите недостатъци на своята кожа и търсят какви ли не начини да я направят по–привлекателна. Решението се оказва е много лесно и просто – здравословна храна, богата на хранителни вещества, необходими за израстването на здрави кожни клетки, устойчиви на увреждане.

Съществува голямо разнообразие от продукти, полезни за кожата, но нека да споменем поне малка част от тези, които са нужни за нашата кожа.

Оказва се, че морската храна, особено тлъстата риба и стриди, е изключително полезна за кожата, благодарение на съдържащите се в нея Омега-3 мастни киселини. С тяхна помощ кожата е защитена от възпалителни състояния и изсушаване. Освен това наличието на тези киселини подобрява кръвообращението и осигуряват здрава сърдечно–съдова система. А по–добрата циркулация гарантира здравето и на епидермиса (кожата). Цинкът в морските деликатеси пък помага в борбата с акнето, в производството на нови клетки и блясък на кожата.

Кафета и чаят също са помощници за добрия вид на кожата. При проучване между 93 000 жени, които пият по една чаша кафе на ден, намаляват рискът от развитие на злокачествено заболяване на кожата с 15 на 100. А при тези, консумирали по пет пъти и повече кофеинова напитка рискът дори е още по–нисък. Оказва се, че кофеинът убива предраковите клетки и тези повредени от вредните ултравиолетови лъчи, блокирайки определен протеин.


Не по–маловажно е и соевото мляко, богато на изофлавони, които поддържат кожата стегната, а консумацията на повече червени зеленчуци ни гарантира забавяне на преждевременното стареене на кожата. Оказва се, че червените, зелени и оранжеви зеленчуци като ...

Още от Красота и козметика

Как червилото да стане дълготрайно?

Червилото е един от най-страхотните козметични продукти, които мигновено променят цялостната визия. Едно нанасяне на правилния нюанс подчертава ...

Забравено чудо – арганово масло срещу пъпки

Думите масло и пъпки на пръв поглед не вървят ръка за ръка, но това е време да се промени....

Може ли оцетът да накара косата ви да порасне само след 1 употреба?

Ако има нещо, от което всички жени се интересуват, то е как да накарат косата си да расте по-бързо. Няма жена,  която да обича да се подстригва. ...

3 съвета как да пригодите виолетовата коса в ежедневието

През есента и зимата на 2017-2018 г. един от актуалните цветове в косите ни ще бъде лилавият! Но как да го пригодим към ежедневното си облекло, така ч...

14 ефективни съвета за грижата за косата, които всеки трябва да знае

Красивата и здрава коса е важен компонент от вида на всяка жена. Но грижата за косата изисква много усилия и време. За да ви помогнем с това ежедневно...

За чиста кожа: 3 метода за премахване на тъмни петна

Тъмните петна по кожата, известни още като „хиперпигментация“, могат да бъдат следствие от излагането на слънце, напредването на възрастта и акнет...

Блясък върху езика: Новата тенденция в Instagram

Блясъкът изцяло е завладял интернет. След като мина тенденцията на блясък върху дупето, сега идва ред и на езика. Със сигурност това е доста непр...

7 неща, които ще се случат с кожата ви, ако не свалятe грима си

Всички знаем, че заспиването с грим е много вредно за кожата. И въпреки това си позволяваме понякога да не сваляме грима си. Ако това стане системно, ...

Тенденциите в грима с Клаудия Шифър

Много отдавна супержените умеят да съчетават няколко професии. В света на модата и красотата все по-рядко можем да видим красавица, която се е ог...

Звезден стил: модните гафове, които да избягваш

Нека да се учим от грешките на звездите!...