Какво да ядем, за да сме красиви?

Всеки мъж или жена забелязват съществуващите недостатъци на своята кожа и търсят какви ли не начини да я направят по–привлекателна. Решението се оказва е много лесно и просто – здравословна храна, богата на хранителни вещества, необходими за израстването на здрави кожни клетки, устойчиви на увреждане.

Съществува голямо разнообразие от продукти, полезни за кожата, но нека да споменем поне малка част от тези, които са нужни за нашата кожа.

Оказва се, че морската храна, особено тлъстата риба и стриди, е изключително полезна за кожата, благодарение на съдържащите се в нея Омега-3 мастни киселини. С тяхна помощ кожата е защитена от възпалителни състояния и изсушаване. Освен това наличието на тези киселини подобрява кръвообращението и осигуряват здрава сърдечно–съдова система. А по–добрата циркулация гарантира здравето и на епидермиса (кожата). Цинкът в морските деликатеси пък помага в борбата с акнето, в производството на нови клетки и блясък на кожата.

Кафета и чаят също са помощници за добрия вид на кожата. При проучване между 93 000 жени, които пият по една чаша кафе на ден, намаляват рискът от развитие на злокачествено заболяване на кожата с 15 на 100. А при тези, консумирали по пет пъти и повече кофеинова напитка рискът дори е още по–нисък. Оказва се, че кофеинът убива предраковите клетки и тези повредени от вредните ултравиолетови лъчи, блокирайки определен протеин.


Не по–маловажно е и соевото мляко, богато на изофлавони, които поддържат кожата стегната, а консумацията на повече червени зеленчуци ни гарантира забавяне на преждевременното стареене на кожата. Оказва се, че червените, зелени и оранжеви зеленчуци като ...

Още от Красота и козметика

Тенденции в грима от Marc Jacobs

Определено има кой да ходи по стъпките на поколението на супермоделите от 90-те години – техните дъщери. Още по темата 8 грешки, които...

Дъщерята на Стивън Болдуин създаде козметична линия

Американският модел и дъщеря на актьора Стивън Болдуин – Хейли, създаде колекция козметика заедно с ModelCo, съобщава Vogue. Новата линия вече е в...

7 мита за грима, в които да не вярваш

Във втория случай са спазени някои дребни правила, които често ни убягват, защото митовете относно грима са ни натяквани с години. Виж най-често среща...

Мисия бели зъби... с активен въглен

Пастите за зъби са познати още от древността. Съществуват данни, че римляните и древните гърци са използвали стрити кости или миди като абразив за...

Как да си направим ефектна прическа сутрин, когато все не ни достига времето?(ВИДЕО)

Сутрин на всики ни се спи, времето все не достига и често нямаме време за сложни прически. Чакайте, защо да са сложни.. те може да бъдат много простич...

Правилният начин за нанасяне на брокат върху ноктите(ВИДЕО)

Блестящите, брокатени лакове придават блясък и разкош на маникюра. Повечето жени ги обожават, но нанасянето им е истинско мъчение. Обикновено, за да п...

Мелания Тръмп разедини моделиерите в САЩ

Новоизбраната първа дама на САЩ, Мелания Тръмп, раздели модната индустрия на два противоположни лагера. Едни категорично отказват да обличат госпо...

Victoria’s Secret: Съвети за красота от ангелите

Те са спрягани за най-красивите жени по модния подиум. Имат перфектни тела, красиви, гъсти и дълги коси, а лицата им са буквално ангелски. Какво с...

Дрехите в гардероба ти, които привличат мъжете

Някои супер тенденции, по които припадаме, никак не се харесват на мъжете. Но има елементи от гардероба ни, по които всеки мъж (да, абсолютно всеки мъ...

Еволюция на красотата. Видео проследява модата през столетието (ВИДЕО)

Порталът The Cut публикува видео за еволюцията на женската красота на индианки от племето навахо. Записът проследява как жените са променяли външн...