Какво да ядем, за да сме красиви?

Всеки мъж или жена забелязват съществуващите недостатъци на своята кожа и търсят какви ли не начини да я направят по–привлекателна. Решението се оказва е много лесно и просто – здравословна храна, богата на хранителни вещества, необходими за израстването на здрави кожни клетки, устойчиви на увреждане.

Съществува голямо разнообразие от продукти, полезни за кожата, но нека да споменем поне малка част от тези, които са нужни за нашата кожа.

Оказва се, че морската храна, особено тлъстата риба и стриди, е изключително полезна за кожата, благодарение на съдържащите се в нея Омега-3 мастни киселини. С тяхна помощ кожата е защитена от възпалителни състояния и изсушаване. Освен това наличието на тези киселини подобрява кръвообращението и осигуряват здрава сърдечно–съдова система. А по–добрата циркулация гарантира здравето и на епидермиса (кожата). Цинкът в морските деликатеси пък помага в борбата с акнето, в производството на нови клетки и блясък на кожата.

Кафета и чаят също са помощници за добрия вид на кожата. При проучване между 93 000 жени, които пият по една чаша кафе на ден, намаляват рискът от развитие на злокачествено заболяване на кожата с 15 на 100. А при тези, консумирали по пет пъти и повече кофеинова напитка рискът дори е още по–нисък. Оказва се, че кофеинът убива предраковите клетки и тези повредени от вредните ултравиолетови лъчи, блокирайки определен протеин.


Не по–маловажно е и соевото мляко, богато на изофлавони, които поддържат кожата стегната, а консумацията на повече червени зеленчуци ни гарантира забавяне на преждевременното стареене на кожата. Оказва се, че червените, зелени и оранжеви зеленчуци като ...

Още от Красота и козметика

Без целулит и стрии с една лесна стъпка

Иновацията на Elancyl ти позволява да премахнеш най-големите врагове на кожата ти....

Прическата на Кристен Стюарт за фестивала в Кан

Кристен Стюарт не спира да ни изненадва със смели и драстични промени във външния си вид. На фестивала в Кан, актрисата се появи с къса коса, с цветни...

Добавки, които защитават от слънцето – безопасни ли са?

Излагането на ултравиолетова светлина и радиация е вредно за всички видове кожа. Затова продуктите за защита от слънцето са толкова важни. Често ...

Ето как да задържите къдриците на права коса по-дълго

Като човек с права коса, обичам да използвам маша, за да навивам косата си. За съжаление, всеки с права коса се е сблъсквал с проблема да направи къдр...

Тайни, които ще ви помогнат да откриете идеалния парфюм

Способността да избирате парфюм, който отлично да отразява вашата индивидуалност, изисква истински умения. За жалост, преди да откриете парфюма, к...

Маникюри с ултразвукови снимки на бебета

За бъдещите родители ултразвуковите изследвания са много важни, за да разберат дали бебето им е здраво и дали се развива добре. Но също така е емоцион...

Най-ужасните маникюри, които някога сте виждали

След ноктите с пух върху тях, вероятно си мислите, че сте видяли всичко. Но това не е точно така. Представяме ви маникюр, който имитира зъби, по-специ...

Щуро beauty лято. Ще се осмелиш ли?

Нов beauty тренд на хоризонта: момичетата украсяват телата си с брокат....

5 правила при носенето на тъмно червило

Тъмните червила винаги са на мода и са нещо, което приковава цялото внимание. Това означава, че ако не обичате да носите много грим или не ви бива...

3 жени, които обичат несъвършенствата си

Често чуваме хората, да казват, че не се харесват, защото не отговарят на наложените стандарти за красота. Вижте примера, който тези жени ни дават,......