Какво да ядем, за да сме красиви?

Всеки мъж или жена забелязват съществуващите недостатъци на своята кожа и търсят какви ли не начини да я направят по–привлекателна. Решението се оказва е много лесно и просто – здравословна храна, богата на хранителни вещества, необходими за израстването на здрави кожни клетки, устойчиви на увреждане.

Съществува голямо разнообразие от продукти, полезни за кожата, но нека да споменем поне малка част от тези, които са нужни за нашата кожа.

Оказва се, че морската храна, особено тлъстата риба и стриди, е изключително полезна за кожата, благодарение на съдържащите се в нея Омега-3 мастни киселини. С тяхна помощ кожата е защитена от възпалителни състояния и изсушаване. Освен това наличието на тези киселини подобрява кръвообращението и осигуряват здрава сърдечно–съдова система. А по–добрата циркулация гарантира здравето и на епидермиса (кожата). Цинкът в морските деликатеси пък помага в борбата с акнето, в производството на нови клетки и блясък на кожата.

Кафета и чаят също са помощници за добрия вид на кожата. При проучване между 93 000 жени, които пият по една чаша кафе на ден, намаляват рискът от развитие на злокачествено заболяване на кожата с 15 на 100. А при тези, консумирали по пет пъти и повече кофеинова напитка рискът дори е още по–нисък. Оказва се, че кофеинът убива предраковите клетки и тези повредени от вредните ултравиолетови лъчи, блокирайки определен протеин.


Не по–маловажно е и соевото мляко, богато на изофлавони, които поддържат кожата стегната, а консумацията на повече червени зеленчуци ни гарантира забавяне на преждевременното стареене на кожата. Оказва се, че червените, зелени и оранжеви зеленчуци като ...

Още от Красота и козметика

5 съвета да изглеждате страхотно и без фон дьо тен

Малцина са жените, които има съвършена кожа, без никакви неравности. Затова повечето прибягват до помощта на фон дьо тена. Има ли, обаче, начин да изг...

За какво харчат жените – да изглеждат или да се чувстват добре?

Жените харчат повече от двойно за това да изглеждат добре, отколкото да се чувстват добре, съобщи в. "Дейли мирър". Изследване на стоматологичната...

3 начина да изсветлите кожата

Има много хора, които с нетърпение чакат да дойде лятото, за да се сдобие кожата им със секси, приятен и лек златист загар. Понякога желанието д...

Как да изберете правилната за вас епилация?

Според това каква искате да бъдете епилацията, можете да изберете различни методи. За целта трябва да знаете как действат.  Най-бързият начин То...

Как да направим веждите по-плътни?

През последните години големите и плътни вежди се превърнаха не просто в тенденция, а в задължителни. Последният хит замени тънките форми, които...

6 начина да увеличиш трайността на бръсненето

Но за разлика от зимата, сега не можеш да пропуснеш някой и друг ден. Късите дрехи и плажните дни предполагат кожата ти да е гладка като порцелан пост...

5 проблема с грима и как да ги решим

Много често попадаме на всякакви съвети за нови тенденции и хитови комбинации с козметични продукти. Още по-често ни се иска да ги изпробваме, д...

Как да избереш перфектния бански за лятото

Е, дойде и това време! Instagram все повече започва да се изпълва със слънчеви снимки, морски брегове и привлекателни барове край басейни. Всички ние ...

Правете това всяка вечер, за да запазите лицето си младо

Колко пъти ви е мързяло да изчистите грима си, преди да си легнете? Ако често пропускате тази процедура, трябва да знаете, че оставянето на грима дори...

4 съвета от гримьорите за по-големи очи

Гримьорите, подобно на учените, също правят своите изследвания, търсейки различни ефекти, които могат да се постигнат с грима. В данните на едно о...