Косопад? Бръчки около очите? Отървете се от проблемите сега!

ПОДХРАНЕТЕ фоликулите. Коса, която лесно се къса, най-вероятно се нуждае от това. Липсата на витамин А прави косата суха; недостигът на желязо причинява косопад; витамините от групата В укрепват косъма и помагат на организма да се справи със стреса; цинкът е необходим за здрава коса и нормален растеж. За да расте, косата се нуждае от белтъчини. Ценни източници са рибата, яйцата, пилешкото месо и соевите храни като тофу.

ВКЛЮЧЕТЕ маслото от ленено семе в хранителния си режим, защото в него се съдържа алфа-линоленова киселина. Това е омега-3 мастна киселина, която подхранва косата и я прави бляскава. Приемайте по 1 с. л. дневно.

ХАПВАЙТЕ суши. Ако причината за косопада е недостиг на йод, консумирайте повече морски водорасли като келп и червени водорасли (Palmaria palmata), които са естествен източник на елемента.

ПОМОГНЕТЕ си с билки. Екстрактът от гроздови семки съдържа антиоксиданти, които стимулират растежа. Полският хво...

Още от Красота и козметика

4 неща, които често изпускаме под душа

Ако всичко, което правим под душа, е сапунисване и изплакване, определено изпускаме много ценни възможности. Повечето от нас са склонни да приемат...

Време е да спрем да вярваме на тези 10 мита, свързани с косата

От детска възраст сме научени, че косата ни няма да бъде хубава, ако я мием твърде често и подходящата грижа може да направи чудеса за обема на косата...

Какво е най-доброто за косата ни?

Всички сме чували и знаем добре за приказката, че косата е едно от най-големите богатства на жената. Тя е нещото, което умее да привлича всички ...

Как да се обличаш в офиса, когато е супер горещо

С летния гардероб може да сгрешиш доста повече, отколкото със зимния. Леките и изрязани дрехи разкриват повече несъвършенства, представят на показ неп...

Козметични продукти, които да не използваме всеки ден

Намирането на идеалния козметичен продукт може да се окаже трудна задача, затова не е чудно, че, когато го открием, е трудно да се въздържим и да ...

Кажи „да“ на натуралната визия през лятото

Хвърли поглед към модните подиуми в Париж, Милано и Ню Йорк тази година. Ще останеш поразена от естествеността на моделите. За пореден път при грима д...

6 изненадващи неща, които разкрива формата на ноктите

Всеки има различна форма нокти. Някои имат широки и квадратни, други малки и тесни. Но мислили ли сте някога какво могат да кажат ноктите ви за вас. И...

Паста за зъби срещу акне – помага ли наистина?

Пастата за зъби е сравнително популярно средство срещу акне, когато под ръка нямаме подходящи средства. Това най-често се случва, когато имаме важ...

Моите ритуали за красота на плажа

Всички знаем, че за да се предпазим от слънцето, трябва да положим грижа за тялото, косата и кожата си преди излагането на пряка слънчева светлина. Но...

6 изненадващи неща, които разкрива формата на ноктите

Всеки има различна форма нокти. Някои имат широки и квадратни, други малки и тесни. Но мислили ли сте някога какво могат да кажат ноктите ви за вас. И...