Задължителна обедна почивка

В днешно време работещите хора  прекарват минимум 8 часа на ден на работното си място, където обстановката е доста напрегната. А това въобще не влияе добре на здравето и настроението. Затова обедната почивка е задължителна. Няма значение, че имате неотложни задачи - според експертите обедната почивка трябва да се ползва всекидневно.

Още  по-важно е тази почивка да изпълни предназначението си - да  освежи и зареди организма с нови сили. Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, когато излезете в обедна почивка е да поемете дълбоко въздух и да се отпуснете.  Освободете се от мислите  за работата поне за този половин или един  час, за да може да отдъхнете пълноценно.

Задължително излезте извън офиса - това ще ви помогне да се отделите психически от работата. Идеалният вариант пък е да сте на чист въздух.

Освен това трябва да хапнете нещо, защото ключовата дума  в словосъчетанието ‘обедна почивка’ е обядът.  Не гладувайте, за да използвате времето за нещо друго, защото, ако не се заситите, в края на работния ден ще ви липсва концентрация, ще имате силно главоболие и по-ниска продуктивност.

Още от Интересно

Как да събудим в него желанието за секс?

Говорим за Него, но не толкова за вашия любим, колкото за неговия атрибут. Искате да знаете как да го накараме да Ви пожелае? Ние ще Ви разкрием пикан...

10 рокли, които всяка жена трябва да има в гардероба си

Роклята - онази най-женствена дреха, която може да подчертае прекрасно извивките ни и да ни накара да се чувстваме като богини. Дори и дамите, които о...

Дневен хороскоп за събота, 14 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще трябва да се справите с нещо, но не се притеснявайте, ...

Раздялата за мъжа - понякога това е лъжа, под която има грамада от гордост.

Няма да те лъжа, че напълно съм разлюбил тази, преди теб. Нали знаеш, при мъжете е прието така: ако се разделим с любима жена, не си го признаваме пуб...

Мишел Обама на 53! - първата дама, в която се влюби целият свят

Днес първата дама на САЩ, която донесе промяната, от която се нуждаеха всички, ще навърши 53 години! Тя е родена и израства в южната част на Чик...

Мураками и бягането като метафора на живота

Харуки Мураками е един от най-четените съвременни писатели, който разбърква умовете на хората. Той е страстен бегач върху асфалта и белия лист. С посл...

Най-култовите цитати от любимите ни “Приятели”

Рос, Моника, Чандлър, Джоуи, Фийби и Рейчъл - кой ли не си е мечтал за подобна банда от страхотни приятели, с които да споделя радости и неволи. Те ни...

5 причини, че никога не трябва да изпускате приятел, който е Козирог

Имам приятели от зодия Овен и Водолей, но до скоро не осъзнавах колко много от моите приятели са зодия Козирог. Двамата ми най-добри приятели са к...

Как да изберем подходящ партньор според зодията ни?

Днес темата ни е свързана с партньорските отношения - нещо, което малко или много касае всеки от нас. Всъщност, най-подходящите от астрологична гледн...

Утре е Антоновден! Който подхване работа, ще боледува цяла година

На 17-ти януари църквата почита паметта на Преподобни Антоний Велики. На този ден имен ден празнуват Антон, Андон, Антоан, Антония, Антонина, Ан...