На борба срещу есенната депресия с… банани

С настъпването на есента хората са склонни към промяна на хранителните навици. В началото на сезона храненето е близко до това през лятото, защото все още има изобилие  от плодове и зеленчуци, което дава възможност да се спазва нискокалоричен режим, богат на витамини и минерали.

В по-късна есен обаче, когато се застуди, човек започва да се храни с продукти с повишено съдържание на мазнини. Нарастващият прием на ‘сладки’ въглехидрати  се дължи на факта, че есента е сезон на понижено настроение и депресия. А тези състояния се преодоляват по естествен път чрез консумиране на захарни изделия, което спомага за отделянето на серотонин - хормона на щастието.

Дали можем да избегнем склонността към свръхкалорично хранене, което повишава риска от натрупването на излишни килограми? Вярно,...

Още от Интересно

За една майка, пребила близнаците си, от друга майка

Леденият дъжд навън се лее като из ведро. Едри, тежки, равномерни капки се блъскат по перваза. Попиват тихо в душата ми, поела поредната порция горчив...

Какво означава годината на кучето за вас

Лунната Нова година, позната още като китайската Нова година, започна на 15-ти февруари, въвеждайки ни в годината на кучето и любезно изпращайки год...

Аштън Кътчър: Не се хранех цяла седмица след развода с Деми Мур

Наскоро чаровникът Аштън Кътчър издаде някои любопитни факти около раздялата си с Деми Мур. Въпреки че в средите се говореше, че актьорът е сложил кра...

Децата научават “Как работи театърът?” с програма от специални събития в Театър “София”

Обичат ли децата сценичните изкуства? Със сигурност! Особено, ако знаят “как работят”. За това вече втора година се грижи Театър “С...

Разкош, красота и женственост: раздадоха наградите на Гилдията на дизайнерите на костюми

Гилдията на дизайнерите на костюми връчи за 20-и път годишните си отличия на церемония в хотел "Бевърли Хилтън" в Бевърли хилс. Во...

Модните трендове, които мъжете обожават да носим!

Модата е свързана преди всичко с тенденции за дрехите и акесоарите, които жените харесват, стоят им добре и подсказват част от персоналността им. Но к...

"Привличане" с Яна Маринова и Сашо Сано се завърта по екраните

Целият звезден каст на най-новия български филм „Привличане“ мина по червения килим преди вечер за официалната премиера на лентата в Кино ...

Меган и Хари получили подозрително писмо, службите се съмнявaли за антракс

Британският принц Хари неговата годеница Меган Маркъл са получили писмо с подозрителен бял прах в него. От "Скотланд Ярд" започват разследв...

Самоук скулптор – по стъпките на Микеланджело

Джаго Джакопо Кардило е на 30 и е невероятен самоук скулптор от Италия, който превръща мрамора и камъка в сложни и изключително реалистични фигури...

Анистън още пазила любовни бележки от Пит, Теру – бесен

След като Джъстин Теру и Дженифър Анистън обявиха официално, че се разделят ден след Деня на влюбените, медиите тръгнаха да търсят каква е причина...