На борба срещу есенната депресия с… банани

С настъпването на есента хората са склонни към промяна на хранителните навици. В началото на сезона храненето е близко до това през лятото, защото все още има изобилие  от плодове и зеленчуци, което дава възможност да се спазва нискокалоричен режим, богат на витамини и минерали.

В по-късна есен обаче, когато се застуди, човек започва да се храни с продукти с повишено съдържание на мазнини. Нарастващият прием на ‘сладки’ въглехидрати  се дължи на факта, че есента е сезон на понижено настроение и депресия. А тези състояния се преодоляват по естествен път чрез консумиране на захарни изделия, което спомага за отделянето на серотонин - хормона на щастието.

Дали можем да избегнем склонността към свръхкалорично хранене, което повишава риска от натрупването на излишни килограми? Вярно,...

Още от Интересно

Загадка: Къде е Мери?

Мери се е изгубила в гората....

10 фън шуй предмета за дома и офиса ви

Цай Шен Йе – китайски бог на богатството Цай Шен Йе е изобразяван като страшен старец, облечен в мантия с изображения на дракон, който седи въ...

Дневен хороскоп за петък, 23 юни

Момичета, имаме няколко добри новини за днес - петък е, лято е и уикендът е най-сетне тук! А какво точно ви очаква днес, можете да разберете от дневн...

9 месеца бременност, показана в 4-минутно ВИДЕО

Зачеването и раждането на нов живот е може би най-голямото чудо на този свят! Ето защо това е темата, която вечно ще ни вълнува и никога няма да ни ом...

Запознайте се с реалния Робинзон Крузо: фалирал милионер, живеещ на самотен остров

Запознайте се с Робинзон Крузо в истинския живот.  Дейвид Глашийн от 20 години живее на самотния остров Ресторейшън. И се чувства щастлив. ...

Вие сте дете на 90-те, ако...

Да бъдеш дете през 90-те беш&...

5 истини за връзките с по-млади момчета – от дневника на румънска илюстраторка (комикси)

Случвало ли ви се е да се откажете от връзка, … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ден...

Откъс от “Времето гледа с десет очи” на Николай Н. Нинов

Любопитни сме да разтворим едно красиво, луксозно издание, обещаващо дълго … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб ...

Всяка майка-кърмачка трябва да се чувства като богиня (ГАЛЕРИЯ)

“Всяка майка-кърмачка трябва да се чувства като богиня“ е мотото на проекта на австралийската фотографка и щастлива майка на две деца Сара...

Тъжни новини за водещата Нана Гладуиш

Водещата на „Съдебен спор” по NOVA Нана Гладуиш съобщи тъжната новина, че отново е диагностицирана с рак на гърдата. „През 2012 г. ...