На борба срещу есенната депресия с… банани

С настъпването на есента хората са склонни към промяна на хранителните навици. В началото на сезона храненето е близко до това през лятото, защото все още има изобилие  от плодове и зеленчуци, което дава възможност да се спазва нискокалоричен режим, богат на витамини и минерали.

В по-късна есен обаче, когато се застуди, човек започва да се храни с продукти с повишено съдържание на мазнини. Нарастващият прием на ‘сладки’ въглехидрати  се дължи на факта, че есента е сезон на понижено настроение и депресия. А тези състояния се преодоляват по естествен път чрез консумиране на захарни изделия, което спомага за отделянето на серотонин - хормона на щастието.

Дали можем да избегнем склонността към свръхкалорично хранене, което повишава риска от натрупването на излишни килограми? Вярно,...

Още от Интересно

Българската книга и литературата на страните от Вишеградската четворка са във фокуса на Панаира на книгата (акценти и пълна програма)

На 12 декември се откриват две от най-значителните и мащабни събития, свързани със съвременната литература и книгоиздаване в България – 45-ия Панаир н...

Дневен хороскоп за понеделник, 11 декември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес на пътя ви възниква преграда, която е добре да заобиколит...

Принцесите на Дисни като бременни

Напоследък артистите доста често се обръщат към известните образи на Дисни, като ги разиграват в различен контекст, включително и такъв, изваден о...

Каква ще бъде 2018-та година за всяка зодия с една дума

Kраят на годината наближава, идват коледните и новогодишни празници, а това означава, че е време за равносметки. Обичам и едновременно мразя това...

Появиха се близначки, които са двойнички на принцеса Шарлот

2-годишни близначки винаги се оказват в центъра на вниманието в британския град Болтън. Малките Елиса и Сиена не само, че пленяват хора...

Как да заситим правилно пиянския глад?

Един материал, който всъщност може да ви бъде много полезен за идващите празници! Сигурно, ако се допитате до някой доставчик на храна, който често...

Стилен и неустоим Гришо: тенис гордостта ни се забавлява в Монте Карло

Григор Димитров вече няколко дни е в дома си в Монте Карло, където стартира подготовката за новия сезон. Българинът обаче успява да съчетае&...