На борба срещу есенната депресия с… банани

С настъпването на есента хората са склонни към промяна на хранителните навици. В началото на сезона храненето е близко до това през лятото, защото все още има изобилие  от плодове и зеленчуци, което дава възможност да се спазва нискокалоричен режим, богат на витамини и минерали.

В по-късна есен обаче, когато се застуди, човек започва да се храни с продукти с повишено съдържание на мазнини. Нарастващият прием на ‘сладки’ въглехидрати  се дължи на факта, че есента е сезон на понижено настроение и депресия. А тези състояния се преодоляват по естествен път чрез консумиране на захарни изделия, което спомага за отделянето на серотонин - хормона на щастието.

Дали можем да избегнем склонността към свръхкалорично хранене, което повишава риска от натрупването на излишни килограми? Вярно,...

Още от Интересно

Тайните ритуали на Ким за перфектна кожа

Пиене на кърма В един от епизодите на "Keep Up With The Kardashians" - реалити предаване, което отразява живота на известния клан, Ким ле...

Полото - новата любима дреха на есента!

Есента определено е времето за модни експерименти, защото можем да си позволим да напластяваме повече дрехи, да опитваме новите тенденции и да бъдем м...

Боби Ваклинов стана "Сомнамбул" заради Диляна Попова (видео)

Боби Ваклинов, „Повелителят на Златния скункс” от „Господари на ефира”, който се изявява и като рапър, е готов с новия си кл...

Почина певицата Андрония Попова

След боледуване почина певицата с красив глас Андрония Попова. Тъжната вест съобщиха на страницата й в социалната мрежа Facebook близките й. &qu...

Криско - моят любим писател

Ти си жена, която грам не ѝ пука. Казаха ми "Има с кво да се фука". Разклати я малко тая базука. Разклати я малко тая базука. Всичко...

Най-интересните клетви, които няма как да ви се върнат обратно

Да се кълне не е хубаво.  То е като да пожелаваш лошо на себе си. Старите поверия дори гласят, че прокълнеш ли някого, на теб ти се връща тройно...

Днес своя имен ден празнуват няколко красиви имена...

Днес своя имен ден празнуват няколко красиви имена......

Анжел Вагенщайн на 95: отличен с международна награда филм за турбулентиня му живот

Едно много специално събитие предстои да премине в рамките на фестивала CineLibri 2017 – 95-годишнината на именития филмов сценарист, режисьор и...

12 психологически трика, които всеки трябва да знае

Има някои психологически съвети, които работят на подсъзнателно ниво. Те ви помагат да спечелите доверието на друг човек, да получите съгласието на ня...

О, той изглежда ужасно!

Широки, отпуснати дънки Широките, отпуснати дънки напомнят за 90-те години и началото на този век о най-вече за хип-хоп и рейв културите. Оттогава м...