Децата прекаляват със солта

Деветдесет на сто от малчуганите и тийнейджърите в САЩ ядат прекалено много сол. Това несъмнено ще се отрази по-късно в живота им и ще ги изложи на риска от високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания, показват данни на американските Центрове за превенция и контрол на заболяванията.

Според доклада американското Управление за контрол на храните и лекарствата трябва да предприеме спешни мерки, за да застави хранителната индустрия и заведенията да употребяват по-малко сол в храните си.

Голяма част от малчуганите не си дават сметката колко много сол поглъщат. В бъдеще те са застрашени от високо кръвно налягане и сърдечносъдови проблеми. Децата на възраст между шест и осемнадесет години приемат средно по 3280 милиграма сол дневно. Това количество обаче значително надвишава препоръчителните не повече от 2300 милиграма на ден.

Ако тази тенденция остане същата, малчуганите ще ги грози преждевременна смърт, причинена от сърдечносъдови заболявания, посочват авторите на проучването.

Консумацията на сол се е увеличила драстично заради количеството сол, което присъства във всички индустриални храни и ястия, предлагани по ресторантите и заведенията за бързо хранене, убедени са експерти.

Статистически данни за 2009-2010 година показват, че около 43 процента от изразходваната сол от 6-18-годишните е приемана заедно с консумираните от тях хранителни продукти като сандвичи, пици, хляб, колбаси, сирене, тестения изделия, мексикански ястия, чипсове и др.


Налице са все повече доказателства, че неправилното хранене в ранна детска възраст може да причини тежки заболявания като диабет и дори рак. Лошото хранене води и до затлъстяване и то още в крехка детска възраст.

Специалистите по здравословно хранене д-р Кари Ръкстон и д-р Ема Дарбишър открили, че приемът на основните хранителни вещества, необходими за нормалния растеж на децата, често е под препоръчителния при учениците. Обикновено малчуганите прекаляват с консумацията на наситени мазнини, захар и сол.

За сметка на това храната им е изцяло лишена от съдържанието на желязо, калций, магнезий, калий и цинк. Ето защо експертите съветват родителите да включват в менюто на децата си повече плодове, зеленчуци и риба, както и мултихранителни добавки при нужда.

Още от Родители и семейство

За прощъпулника или какво ще стане детето като порасне?

Прощъпулник се нарича ритуалът, който се организира, когато детето направи първите си стабилни крачки без родителска помощ. Това е важен обичай, който...

Опасно ли е да отглеждате детето си като веган?

Има един правилен и много грешни начини, по които можете да отглеждате детето си като веган, твърдят експертите от Американската педиатрична асоциация...

Спи ли достатъчно детето ми?

Сънят е от огромно значение за развитието на децата. В различните етапи от живота си децата имат нужда от различно количество сън. Малките бебета спят...

Еднофамилна къща в полите на Пирин

Пословичната красота на Пирин и привлекателната му сила довеждат семейство Мирянови до решението да напуснат апартамента си в центъра на Гоце Делчев и...

Експерти: Не казвайте на децата, че Дядо Коледа съществува!

Наближава Коледа и децата са в еуфория за предстоящото идване на Дядо Коледа и подаръците, които той ще донесе. Родителите от своя страна вече започна...

Как да посрещнем годината на Огнения петел според фън шуй

2017 година ще бъде покровителствана от Огнения петел според китайската митология, а съветите на фън шуй казват, че трябва да преобразим дома и облекл...

Вдъхновение на седмицата: Мисли за силните момичета

Положителната нагласа, увереността в себе си, вдъхновението искат постоянно подхранване. Да намериш всеки ден смисъл в нещо, за да си щастлив и успеше...

Първи ден в детската градина – как да го направим по-лесен?

Отиването за първи път на детска градина в много случаи е кошмарно. Детето може да реагира по всевъзможни начини. Дори и да сте следвали разни съвети ...

Мила Кунис роди син на Ащън Кътчър

Звездното семейство на Ащън Кътчър и Мила Кунис се увеличи с още един член, след като актрисата роди за втори път. 33-годишната Кунис стана майка на м...

4 януари – Честит имен ден на Тихомир и Тихомира

Славянското име Тихомир (Тихомира) е съставено от двете думи „тих“ и „мир“. На 4 януари имен ден имат всички мъже с име Тихоми...