6 прости правила за по-щастлив ден

Колко малко усилия трябват, за да позволим на радостта да надделее над стрес, тревоги и негативизми. Правете всеки ден ето тези простички съвети и ще видите, как ежедневието ви ще се преобрази!

1. Правете комплименти! Кажете на колежката, че е отслабнала, на колегата, че има хубав костюм. Или просто направете добро дело на някого. Алтруизмът ни кара да се чувстваме по-щастливи.

2. Оправете леглото си! Има едно интересно проучване, според което хората, които грижливо оправят леглото си сутрин, се чувстват много по-мотивирани и устремени за един успешен и хубав ден.

3. Ползвайте обедната почивка! Хората, които хапват нещо бързо на бюрото си или на крак, са по-припряни и нервни, в сравнение с тези, които са отишли някъде да обядват на спокойствие. Така че, дайте си почивка!

4. Подгответе дрехите от вечерта. Нямате идея, колко много ще ви помогне това! Вместо да бързате сутринта и да се чудите кое къде беше, ще си пиете спокойно кафето. Какво по-хубаво начало на деня!

5. Зона без телефони вкъщи! Въведете си това правило, например по време на вечеря. Или по време на игра с децата. Изключете телефона и дори го изнесете в другата стая.

6. Бъдете социални! Работа-вкъщи. Вкъщи-работа. Подобен монотонен ритъм може да ви докара до депресия. Намирайте време за сладки приказки с приятели. За кино, за театър. Социално ангажираният човек е в пъти по-позитивен от затворения.

Вижте още:

4 причини да се съсредоточиш върху СВОЕТО щастие!

10 навика, които провалят щастието ни

Още от Интересно

Любовната прогноза на звездите за днес - 19-ти януари

Днес пред вас е един специфичен ден. Луната е без курс през почти целия ден - от 10:56 до 24:00 часа. Това забавя деня и го прави особено непродуктиве...

Как изглеждат луксозните имения на най-желаните холивудски ергени

Те са красиви, талантливи, богати, известни и не е никак лесно да спечелиш вниманието им. Може би това е причината все още да бъдат от страната на ерг...

Балоните, в които живеем

На всяка манджа - кукловоди Удивително е как дребните битовизми се превръщат в едри политически клишета. В етикети с крещящи надписи: „добро,...

Фитнесът: секси място да срещнеш половинката си

Все повече приятелки ми споделят, че са отишли на среща с някой от тренировките. Това не е изненадващо. Може да се каже, че от доста години фитнес зал...

Дневен хороскоп за петък, 20 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да прекарате малко време сами днес, дори да работите ...

Хайде на неделен брънч в ресторант „Сезони“ в хотел Хилтън!

Брънчът е симпатичен хибрид между закуска и обяд, който често включва и лек алкохол – бира или чаша искрящо вино. Eдно от знаковите места в Софи...

Трите зодии, които флиртуват най-умело

Има хора, на които не им върви в любовта и такива, на които им върви. Но има и зодии, които не просто обичат играта, а са истински майстори в нея. Да...

Всяка 2-ра жена може да се сблъска с папилома вирус един път в живота си

Всяка втора жена един път в живота си може да се сблъска с HPV вирус. Припомняме, че човешкият папилома вирус (от английски human papillomavirus (HPV...

Как тази млада дама спечели битката с анорексията

Днес обръщаме поглед към историята на една млада дама, сблъскала се и, за щастие, преборила анорексията. Тя се казва Кати Хог.  Мъките ѝ запо...

Тест: Един лесен въпрос може да определи кое е най-важното нещо в живота ви

Винаги е забавно да надникнем в живота си от ъгъла на психологията и да опитваме да разберем повече за себе си чрез едни малко по-научни подходи. Имен...