Солта НЕ е причина за високо кръвно налягане

СОЛТА НЕ Е ПРИЧИНА ЗА ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ

Ново изследване показва, че солта не предизвиква високо кръвно налягане, а връзката между тези две неща е много по-сложна, отколкото се е смятало в миналото.

Хипертонията е най-разпространеното хронично заболяване в света. Известно като "тихият убиец", високото кръвно налягане рядко има очевидни симптоми.

Учените са анализирали данни за 8 670 пълнолетни французи.

Тезата, че солта повишава кръвното е "преувеличена".

Целта на специалистите била да оценят влиянието на качеството на живот и хранителните навици върху нивото на кръвното налягане.

Авторите на изследването не са забелязали хората с високо кръвно да консумират по-големи количества сол в сравнение с останалите хора.

Консумацията на алкохол, възрастта, заседналият начин на живот, дехидратацията и индексът на телесните мазнини имат по-силна връзка с високото кръвно. За понижаване на кръвното налягане се препоръчва прием на достатъчни количества плодове и зеленчуци.

* Според нас само дозата прави отровата и е доста неразумно солта да бъде напълно изключена от менюто на човек. Разбира се, не бива и да се прекалява. Никакви крайности и всичко с мярка

Източник: БГНЕС

Още от Здраве, диети и спорт

Как да се храним, за да не се разболяваме тази зима

Зимата е сезонът на настинките, простудите, зачервените гърла, подсмърчащите носове и кашлицата. Вируси върлуват навсякъде и няма друго време от годин...

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Древен китайски масаж лекува главоболие без медикаменти

Само с масажа на конкретна точка може да облекчите главоболието си, без да пиете медикаменти. Техниката е използвана в Китай и е позната още от Древно...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Тайната на французойките: Спорт, чесън и по малко вино

Красотата на французойките е пословична. Дамите със средна продължителност на живота 82 години успяват да запазят красотата си непокътната дори в напр...

Причини и лечение на тензионно главоболие

Тензионното главоболие, което тормози много хора над 22-годишна възраст в цял свят, е един от най-разпространените здравословни проблеми. Този тип гла...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

Няколко излишни кила след празниците? Бърз план за действие

Празниците са зад гърба ни, но килограмите упорито остават. Статистиката сочи, че по време на коледно-новогодишните празници качваме средно по 1-2 кг,...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...