Желаете да свалите целулита? Вижте как

Борбата за изглаждане на неравно оформените крака не е лесно. Ето няколко съвета за борба с целулита.

Добре е да свалите някой излишен килограм, но най-вече за сметка на мазнините и задържаната в тъканите вода. Яжте повече плодове и зеленчуци, които елиминират излишната течност и стимулират дейността на бъбреците.

- Полезна са и зърнените храни. Семената съдържат баластни вещества, които се свързват с наситените мазнини. Препоръчват се овесените ядки, които са богати на мед, а този елемент участва в синтеза на колаген. Покълналото жито пък "чисти" кръвта и стимулира кръвообращението.

- Вредни са газираните напитки, алкохолът, мазните и сладки неща, както и всички консервирани храни.

- Задължително условие е солта да се изхвърли от менюто, тъй като тя задържа вода в тъканите. Пийте много минерална вода -­ поне 2-3 литра на ден. Водата помага за изхвърлянето на токсините.

- Нужно е много движение. Н...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спит...

Златни правила за безупречна интимна хигиена

За да имате много добра интимна хигиена, ние сме подготвили няколко съвета за вас, които искрено се надяваме, че ще ви бъдат доста полезни. - Сменяйт...

20 съвета за трайно и здравословно отслабване

Искате да отслабнете ефективно, но и трайно? Мразите спазването на диети, те ви изтощават и не издържате този режим дълго време? Тогава ви трябват няк...

7 навика на красиво остаряващите хора

От гледна точка на остаряването могат да се разграничат основно два типа хора – красиво остаряващи и недотам красиво стареещи. Никой не би желал...

Слушалката на душа – рай за бактерии

Ако установим мухъл по завесата или вратата в банята, обикновено бързо взимаме мерки за отстраняването му. Повечето от нас обаче рядко се замислят...

Масла, подходящи за всеки тип кожа

В грижата за красотата и здравето на кожата се доверяваме на натурални продукти, чието използване е поставено още преди векове. Едни от тях са етеричн...

Стрес, тревожност и нервност – по какво се различават?

Тревожността, стресът и нервността са състояния, които имат много общо, но и се различават. Първо е важно да се отбележи, че тревожността е вид на...

Упражнения при ПМС и болезнена менструация

Всеки месец жените са изправени пред редица неразположения свързани с ПМС (предменструален синдром) и настъпилата менструация. Главоболие, мускулни и ...

Как правилно да поставим менструалната чашка и как да изберем правилната за нас?

Менструалните чашки са алтернатива на превръзките и тампоните. Те са екологични и много по-икономични и затова са все по-предпочитан вариант по време ...

8 мита за вагината, в които да спреш да вярваш

Много жени имате един тон съмнения за своите интимни части. От лошата миризма до идеята, че твоята лабия изглежда по един специфичен начин..има много ...