Крайниците трябва да се пазят в студените дни

Колкото и да не ни се иска да свършва лятото, все пак есента идва. Летните дрехи все още ни мамят да ги облечем, за да запазим топлото чувство за лятото. Но в този преходен сезон, когато сутрин и вечер температурите вече са ниски, има сериозна опасност от простуда.

Особено уязвими през късната есен сме към  влагата и студа. Според специалистите по източна медицина причина за зачестилите болести е дисбалансът - времето навън е студено, а вътре организмът е топъл. И именно това създава отлична среда за развитие и размножаване на вирусите - дисбалансът бързо смъква защитните сили.

Най-лесно изстиват краката. Тънките  подметки директно пускат студа в тялото. Усетите ли тръпки, веднага трябва да се загреете - топла вана, горещи обливания на краката, затопляне на стъпалата. Приемете и ударна доза витамини.

Всяка простуда  ‘изяжда’  големи количества от запасите от антиоксиданти и витамини - А, С, Е и селен. Белтъчната храна пък, с която често се злоупотребява, стопява резервите от магнезий, а той е особено нужен при простуда, защото осигурява енергия и издържливост.

Затова организмът трябва да се зареди с природни продукти - чай от коприва, шипка или къпини. Пресните цитруси, особено лимонът и кивито, също са източник на витамини и минерали.

Важно е да се знае, че друга ‘входна врата’ за простудните заболявания е устата. Лигавиците, както и гърлото, са мощна бариера срещу всякакви вируси...

Още от Здраве, диети и спорт

10 тайни, които никоя хубава жена не би ви разкрила

Красивата и добре поддържана жена винаги буди две усещания – завист и възхищение. Тези дами често остават неразбрани, защото никой не си дава см...

Ето как се променят гърдите ви само за месец

Няма нищо странно в това в рамките на месец гърдите ви да  имат различни форми и да се чувстват по различен начин. За да не се паникьосвате, ние ...

5 трика, с които подмладявате ръцете си с10 години

Ръцете често могат да издадат възрастта ни и дори да прибавят години към реалните ни, поради не добра поддръжка на кожата. За да забавите стареенето н...

Баба Ани е на 95, денят ѝ започва с фитнес

Често се казва, че няма невъзможни неща. Баба Ани обаче е доказателството за това – тя е на 95 години и от 5 години насам ходи всеки ден на... фит...

8 части на тялото, за които не знаем нищо

Човешкото тяло е цяла вселена със собствени закони и загадки, много от които все още не сме разкрили. Днес ще ви разкажем за 8 важни части на тялото,...

Мързеливи начини да изгорим калории

Загубата на тегло може да се постигне не само с усилена тренировка във фитнеса и спазване на строга диета. Дори и най-малкото усилие гори калории ...

Черешите – червеното богатство

„В летните жеги малко неща могат да ни освежат така, както вкусните череши. Свежи, сочни, с отличен цвят и добре познатия ни от детството вкус – т...

Тапетите могат да са опасни за здравето

Тапетите могат да допринесат за поява на т. нар. синдром на болната сграда, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Токсини от израсли в...

6 ползи от масажа

Кога за последно ходихте на масаж? А как се чувствахте след това? Ах, да... божествено! Масажът е начин да отпуснете не само тялото, а и ума, тъй ...

11 тайни за това как да се отървете от неприятната миризма на краката

Хиперхидрозата, гъбичните инфекции и стреса предизвикват повишено изпотяване, което е много благоприятно за бактериите, които причиняват лошата миризм...