Заблуди и истини за бързото отслабване

Естествено е да искаме всичко да се случва бързо, но това понятие е много разтегливо. За едни бързо е 1 седмица, а за други 1 месец. Каквото и да си говорим за това, истината е една.

Няма начин килограми, качвани с години, да бъдат свалени за 10 дни. Просто природата ни не е устроена така. Нейната първоначална идея" е била да функционира механизъм в нас, който да ни съхрани като организми, дори при неблагоприятни условия. Начинът - натрупване на мазнини като източник на енергия.

Някои ще го нарекат лош метаболизъм, но всъщност е точно обратното. Добрият метаболизъм ни кара да напълняваме щом прекаляваме системно с храната и да отслабваме, когато тя намалее.

Ето го и ключът от вратата! За да отслабнем е нужно да намалим количеството на храната. Естествено една отворена врата не е достатъчна. Следващата питанка е с колко да я намалим.

За целта на отслабването е важно да знаем колко калории са ни нужни дневно. Няма да задълбаваме прекалено, в интернет пространството има десетки такива алгоритми, с които може бързо да направим изчисленията.

...

Още от Здраве, диети и спорт

10 неща, които трябва да знаете преди предизвикването на раждане

Всички бъдещи майки вярват, че бебето им ще се появи на бял свят, когато е готово и когато настъпи момента. Има случаи обаче, в които раждането трябва...

Масла, подходящи за всеки тип кожа

В грижата за красотата и здравето на кожата се доверяваме на натурални продукти, чието използване е поставено още преди векове. Едни от тях са етеричн...

Хранене и диета според зодията – Везни

Храненето за родените под знака на зодия Везни е истински празник, дори когато не ядат много. Предпочитат да имат малки порции от всичко – салат...

11 съвета за топене на коремните мазнини

За да стегнете корема не е важно само да наблягате на коремните преси. Необходимо е да внимавате и за други фактори, които биха повлияли на талията ви...

Спрейовете за нос водят ли до пристрастяване?

Когато носът ви е запушен, няма по-голямо облекчение и по-голямо удоволствие от впръскването на спрей за нос. Лекарствата действат върху кръвоносните ...

Минерална слънцезащита за комбинирана и мазна кожа

Едновременно чувствителна и силна, нашата кожа ни обгръща и защитава. Тя устоява на изсушаващия вятър и изгарящото слънце. Чувства нашите емоции и чер...

Страничните ефекти на йо-йо диетите

Лятото наближава, а ние дори не сме направили и минимални усилия, за да влезем в добра форма. Виждаме спасение единствено в диетите с нисък калориен п...

7 навика на красиво остаряващите хора

От гледна точка на остаряването могат да се разграничат основно два типа хора – красиво остаряващи и недотам красиво стареещи. Никой не би желал...

Татуировките са полезни за здравето!

Повечето хора, които имат татуировки казват, че една просто не е достатъчна. След първата татуировка повечето хора се прострастяват и искат още. Всеки...

Дайте сила на красотата си

Мисия: Иновация Пионер в естетичната медицина във Франция, основател на Френското общество по естетична медицина и на първия медицински център за бо...