Работата на бюро може да ни убие

Работещите на бюро трябва да стават поне за един час на ден и да се движат, за да са сигурни, че няма да станат поредната жертва на затлъстяване или да си докарат сърдечно-съдови заболявания. Това съветват британски специалисти, цитирани от Дейли мейл.

По думите на проф. Кевин Фентън стоенето по шест или седем часа на ден на бюро е вредно за здравето на човек и трябва да се избягва. Експертът съветва служителите да разпределят времето си, така че да могат да провеждат служебните си срещи на крак. Ако пък подобна дейност не е включена в работата им, то тогава поне да пият кафе прави или да обядват, за да постоят и в изправено положение.

Професор Фентът е убеден, че именно засиленото движение е „чудодейният лек“, срещу рака, сърдечно-съдовите заболявания и разклатеното психическо здраве. Ученият приканва работещите в офис да отделят пари за благотворителност всеки път, когато, вместо да използват стълбите, се возят на асансьор.

Преди време професори от Харвард зая...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо не трябва да излизаш сутрин без закуска

Това е първото хранене за деня след близо 10-часовото нощно „гладуване”....

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Как да се преборим с ПМС и да бъдем спокойни и щастливи?

Всички добре знаем, колко нещастни ни прави онзи специален период от месеца, в който можем да изядем някого жив. Той е съпътстван от постоянни болки, ...

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започне...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска не само да поклюкари и да хапне...

4 лесни трика за по-дълготраен парфюм

Как да накарате любимия аромат да трае цял ден...

Как да поддържаме форма през зимата?

Тренировките през зимния период могат да бъдат истинско предизвикателство дори и за най-сериозните спортисти. Студът, задръстванията и най-вече ли...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...