Работата на бюро може да ни убие

Работещите на бюро трябва да стават поне за един час на ден и да се движат, за да са сигурни, че няма да станат поредната жертва на затлъстяване или да си докарат сърдечно-съдови заболявания. Това съветват британски специалисти, цитирани от Дейли мейл.

По думите на проф. Кевин Фентън стоенето по шест или седем часа на ден на бюро е вредно за здравето на човек и трябва да се избягва. Експертът съветва служителите да разпределят времето си, така че да могат да провеждат служебните си срещи на крак. Ако пък подобна дейност не е включена в работата им, то тогава поне да пият кафе прави или да обядват, за да постоят и в изправено положение.

Професор Фентът е убеден, че именно засиленото движение е „чудодейният лек“, срещу рака, сърдечно-съдовите заболявания и разклатеното психическо здраве. Ученият приканва работещите в офис да отделят пари за благотворителност всеки път, когато, вместо да използват стълбите, се возят на асансьор.

Преди време професори от Харвард зая...

Още от Здраве, диети и спорт

4 лесни стъпки за следпразничен детокс

Празници, почивка, обилно похапване... Да влезем в нормалния ритъм на живот, както и да преминем към по-здравословен начин на хранене, винаги е трудно...

3 незаменими продукта за красива кожа през лятото

Пролетта е вече тук, а приятното затопляне ни напомня, че трябва да обърнем специално внимание на грижата за кожата и предпазването й от слънчевите лъ...

7 храни, които прочистват артериите

Знаете ли какво е общото между кафето, аспержите, кокосовото масло? Всички тези храни, не само ни осигуряват важни хранителни елементи, но и се грижа...

Безплатни гинекологични прегледи в "Майчин дом" през април

Екипът на изпълнителния директор на СБАЛАГ „ Майчин дом“ доц. д-р Иван Костов организира безплатни гинекологични прегледи от 16 до 27 апри...

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

10 съвета от жени, които никога не спазват диети

Какво можем да научим от жените-врагове на диетите?...

Несправедливост! Ниските отслабват по-трудно

Научно обяснение защо е така и как да свалиш заветните килограми, ако си миньонче....

Д-р Людмила Емилова: Хубаво е месо да се приема не повече от веднъж седмично

„Черната чума на 21 век се причинява от неправилно хранене и неправилен начин на живот.“ Човек се грижи редовно за автомобила...

5 лесни трика за отслабване

Отслабването изисква доста труд и дисциплина, но дори когато не сте редовни с тренировките или пропускате броенето на калории, има как да видите п...