Работата на бюро може да ни убие

Работещите на бюро трябва да стават поне за един час на ден и да се движат, за да са сигурни, че няма да станат поредната жертва на затлъстяване или да си докарат сърдечно-съдови заболявания. Това съветват британски специалисти, цитирани от Дейли мейл.

По думите на проф. Кевин Фентън стоенето по шест или седем часа на ден на бюро е вредно за здравето на човек и трябва да се избягва. Експертът съветва служителите да разпределят времето си, така че да могат да провеждат служебните си срещи на крак. Ако пък подобна дейност не е включена в работата им, то тогава поне да пият кафе прави или да обядват, за да постоят и в изправено положение.

Професор Фентът е убеден, че именно засиленото движение е „чудодейният лек“, срещу рака, сърдечно-съдовите заболявания и разклатеното психическо здраве. Ученият приканва работещите в офис да отделят пари за благотворителност всеки път, когато, вместо да използват стълбите, се возят на асансьор.

Преди време професори от Харвард зая...

Още от Здраве, диети и спорт

Смути против умора

Едно от най-честите неразположения, свързани с пролетната умора, е желанието за следобедна дрямка, особено след обилния обяд. Липсата на енергия, жела...

Всичко за депресията

Владислава Димитрова е психолог и психотерапевт. Завършила е магистратyра по психология към Великотърновси yниверситет "Св.Св. Кирил и Методий&r...

9 супер ефективни упражнения за V зоната и за плосък корем (ВИДЕО)

За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и: Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце пок...

Най-подходящите храни за избелване на зъбите (галерия)

  Галерия 8 храни за бели зъби 8 снимки Важно е зъбите ни да са бели освен да са здрави. Белотата е труднопостижима, ос...

Наистина ли трябва да се вадят мъдреците?

Дълго време хората са се нуждаели от мъдреците си, за да дъвчат нормално. Те растат на възраст между 12 и 25 години. През този период някои лекари пре...

5 причини, поради които е опасно да игнорираме появата на сива коса

Сивата коса е естествено нещо с напредването на възрастта. Някои хора го приемат спокойно, а други се опитват да я скрият по възможно най-бързия начин...

Как да предотвратим уринарните инфекции?

Повече от 2 млн. души са жертви на всяка година на уринарна инфекция. Ще ви дадем няколко съвета, с които се надяваме да бъдем полезни и да предотврат...

Лошите навици на най-красивите жени в света

Те са красиви, известни, богати, но въпреки това слабостите не са им чужди. Напротив, много често се случва и те да страдат от същите проблеми, както ...

5 здравословни ползи на маслото от черен касис

Едно от най-често приеманите масла е рибеното. Друга хранителна добавка, която става все по-популярна е маслото от черен касис. То действа като мощен ...

Кога да спрете противозачатъчните хапчета, ако искате да имате дете?

Ако сте се доверили на хапчетата като предпазна мярка против забременяване, но вече е дошъл моментът, в който искате да се появи бебче на бял свят, то...