Какво трябва да знаете за мазнините

Повечето хора имат грешно схващане относно мазнините. Те смятат, че всичко с голямо количество мазнини е нездравословно, забравяйки че зехтинът, например, е изключително полезна добавка към салатата. Всъщност мазнините могат да се разделят условно на „добри“ и „лоши“ и човек трябва да определя хранителните си навици по това деление, а не изключвайки всички продукти с наличие на повече мазнини.

Ето и какво трябва да знаете за мазнините:

1. Наситените мазнин...

Още от Здраве, диети и спорт

Знаете ли, че яйцеклетката избира сперматозоида, а не обратното?

Яйцеклетката и сперматозоида се срещат, става оплождане и бебето е създадено. Просто, нали? Запознайте се с термина женска възприемчивост или свободат...

9 ползи от водата с краставица

Оказва се, че водата с краставица е едно прекрасно средство с което да се освежим и тонизираме, особено в горещите месеци, които ни предстоят. Освен ч...

6 състояния на ръцете, които подсказват за проблем

Ръцете са от първите части на тялото, които издават нашата възраст. Но тяхното състояние също така може да ни подскаже и за евентуален здравословен пр...

Свинска мас – новата суперхрана?

През последните няколко десетилетия свинската мас се превърна в синоним на нездравословна храна. Нашите баби са готвели предимно с този продукт, а спо...

Учени: Ниското тегло може да доведе до слабоумие

Ниското тегло може да се окаже опасно за здравето, тъй като е възможно да причини слабоумие, установиха учени от Медицинския факултет на Бостънски...

Кога можете да правите секс след секцио?

Въпреки че бебето не е излязло през вагината ви, сексът вероятно е последното нещо, за което мислите, след секцио. Безсънните нощи и грижите за новоро...

Какво се случва в тялото ни, когато гладуваме?

Гладуването отдавна е приемано като опция за регулиране на телесното тегло или като метод за облекчаване на някои здравословни състояния. Някои хора г...

Кои храни да ядеш против възпаления

Храни против възпаления и диетата, която ще облекчи хроничните ти болежки!...

Защо стресът може да предизвика хаос в месечния ви цикъл?

Има много неща в ежедневието ни, които ни стресират. От нашите лични взаимоотношения, до събитията на работното място и това, което се случва в света....

5 здравословни храни с мазнини, необходими на вегетарианците

Повечето хора, когато се опитват да отслабнат, първото нещо, което изключват от менюто си, са мазнините. При вегетарианците дефицитът на мазнини в мен...