Магнезият е натурален антидепресант и имуностимулатор

Магнезият е натурален антидепресант и имуностимулатор. Минералът участва в 325 ензимни процеса в организма и е важен за здравето. Той се набавя по естествен начин чрез храната. Макар че е всеизвестен факта, че храната ни съдържа все по-малко от това вещество, фармацевтичната индустрия се старае да реши проблема. Освен чрез естествените си източници, магнезий може да се набави и посредством хранителна добавка.

За да разберем напълно значението на минерала, ще се спрем за кратко на негативите от неговата липса:

* Хронична умора - често недостигът на магнезий е отговорен за постоянното чувство на отпадналост, а компенсирането с ободряващи напитки, увеличава раздразнителността.

* Мускулни крампи - схващанията на мускулите е породено от контракции, причинени от липсата на магнезий. Достатъчното количество от минерала балансира нервно-мускулната чувствителност.

* Нарушение в структурата н...

Още от Здраве, диети и спорт

6 начина да бъдете здрави, докато работите седнали

Как преминава един ваш работен ден в офиса? След осем часа усещате ли умора, болки или напрежение в някои части на тялото? Според лекарите бързата умо...

Етерични масла в помощ на красотата

Етеричните масла помагат в грижата за красотата от векове. Те са неизменна съставка в редица козметични продукти. А най-хубавото е, че можете да ги по...

Тапетите могат да са опасни за здравето

Тапетите могат да допринесат за поява на т. нар. синдром на болната сграда, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Токсини от израсли в...

За какво може да е симптом нощното изпотяване?

Изпотяването е нормален процес в организма, който помага на тялото да се охлади, да се освободи от токсините и от някои метаболити. То се случва, кога...

Етерични масла в помощ на красотата

Етеричните масла помагат в грижата за красотата от векове. Те са неизменна съставка в редица козметични продукти. А най-хубавото е, че можете да ги по...

6 неща, които всяка жена трябва да знае за тестовете за бременност

Тестовете за бременност на пазара са хиляди видове и марки, но знаете ли каква е разликата между тях, как работят, кои дават най-точен резултат и т.н....

Защо е хубаво да тренирате на гладен стомах?

Ако се чудите дали е по-добре да тренирате сити или на гладен стомах, учените имат отговор. Ново изследване твърди, че спортуването е по-ефективно...

Бебе на плажа – не!

"Има сериозно правило, че изгарянето в детска възраст е правопропорционално на риска от развитие на меланома в късна възряаст", посочи в "Бъ...

Повече блясък и експертна грижа за боядисаната коса

Една от най-разпознаваемите марки на L’Oreal Professionnel – Serie Expert се обръща към клиентите си с изцяло обновени серии. Новата визия...

5 трика, с които подмладявате ръцете си с10 години

Ръцете често могат да издадат възрастта ни и дори да прибавят години към реалните ни, поради не добра поддръжка на кожата. За да забавите стареенето н...