Магнезият е натурален антидепресант и имуностимулатор

Магнезият е натурален антидепресант и имуностимулатор. Минералът участва в 325 ензимни процеса в организма и е важен за здравето. Той се набавя по естествен начин чрез храната. Макар че е всеизвестен факта, че храната ни съдържа все по-малко от това вещество, фармацевтичната индустрия се старае да реши проблема. Освен чрез естествените си източници, магнезий може да се набави и посредством хранителна добавка.

За да разберем напълно значението на минерала, ще се спрем за кратко на негативите от неговата липса:

* Хронична умора - често недостигът на магнезий е отговорен за постоянното чувство на отпадналост, а компенсирането с ободряващи напитки, увеличава раздразнителността.

* Мускулни крампи - схващанията на мускулите е породено от контракции, причинени от липсата на магнезий. Достатъчното количество от минерала балансира нервно-мускулната чувствителност.

* Нарушение в структурата н...

Още от Здраве, диети и спорт

Масаж с вулканични камъни: Отпуска тялото и съзнанието

Масажът с вулканични камъни често се означава и като стоунтерапия. Противно на представата, която имаме за масажите, този метод не само релаксира ...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...

10 начина да не напълнеем по празниците

Трикове, които ще ви спестят калории...

Ето защо мъжете са толкова досадни, когато се разболеят

Всяка жена би се съгласила с твърдението, че мъжете са големи бебета, когато се разболеят. И докато мъжете твърдят, че това не е така, нови изследвани...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Бор – микроминералът, който ни пази здрави

Подобрява синтеза на естроген...

Традиционни билки срещу грипа

Дори и някои да не искат, зимата вече е тук. Макар и красива и уютна за мнозина, тя носи повече от всеки друг сезон вируси. Вместо да й се гневим,...

Как да подсилим миглите?

Здрави и гъсти мигли с 3 прости стъпки...